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瑾瑾产后轻松早沐浴
在大汗淋漓中，“哇……”的一声婴啼响彻产房，宝宝平安地出世了。出了产房，瑾瑾才感觉到自己的衣服早已湿透，全身也特别累啊，真想好好地洗个澡呀！妈妈说：“你今天的首要任务是好好休息，等一会儿我先给你擦擦身子，换上干净的衣服，洗澡嘛，等明天吧。”
这番话被另一位同住一间病房里的新妈咪的婆婆听到了，不禁惊呼起来“没满月怎么能洗澡呢，会得月子病的，得了月子病可就麻烦了，一辈子受罪啊，唉，孩子不懂这些，你这个做长辈的难道也不懂吗？”瑾瑾的妈妈是个医生，观念比较新，不过，她还是很理解这位婆婆的担忧和惊异：“我是过来人，当年生下瑾瑾后也是像你所说的那样坐月子，但这是传统的旧风俗了，现在完全可以破除。因为，以前我们的生活条件差，家里没有空调，更没有浴室，当然就没有条件洗澡。可是，现如今的生活条件大不一样了，不要说在家里，你看，就连病房里都配有良好的洗浴环境和设施，所以，只要产妇的身体条件许可，洗澡时多注意，是不会受到风寒侵袭的，更不会得月子病，反而有利于产妇的身体尽快康复呢。”
听了瑾瑾妈妈的话，那位婆婆还是半信半疑，“难道真是这样吗?”这时，正好有护士来查房，很肯定地对那位婆婆说：“这位阿姨说的没错！正常分娩的产妇，产后第2天洗澡是没问题的。”这位护士还趁热打铁，就产后沐浴需要注意的一些问题，给两位新妈咪做了一些具体的指导。
产后第二天晚上，瑾瑾在妈妈的帮助下，痛痛快快地冲了一次温水澡，洗完后，瑾瑾感觉全身格外舒畅，晚上吃饭、睡觉都特别香。几天后，瑾瑾抱着小宝宝精神焕发地出院了。
月子里，瑾瑾冲温水澡，现在宝宝2岁多了，什么是月子病她可从来都不知道哦，反而是深切地感受到，产后早沐浴还真是受益匪浅呀。
产后早沐浴的好处
保持皮肤清洁
产后新妈咪的汗液分泌特别旺盛，出汗增多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易污染皮肤，再加上产后抵抗力弱，极易引发各种皮肤炎症。因此，早沐浴既能保持皮肤清洁，又能使皮肤免受感染。
避免伤口感染
自然分娩的新妈咪，产后阴道内恶露不断排出，容易污染外阴部及肛门周围的皮肤，致使病原菌滋生，极易诱发外阴伤口感染。经常沐浴不仅能保持外阴清洁，而且能使外阴及肛门周围的病原菌不易停留繁殖，还能促进外阴伤口血液循环，加快伤口愈合。
促进母乳喂养
沐浴时用温水冲洗乳房，不仅能保持新妈咪的乳房清洁，让宝宝吃奶干净卫生，而且还能促进乳房的血液循环，防止乳汁淤积，有利于保持到汁的通畅。
减少尿潴留
沐浴时的温水能刺激膀胱肌收缩，促使产后膀胱肌张力尽早恢复，减少产后尿潴留的发生。
减轻疲劳
沐浴能促进新妈咪全身血液循环，有缓解疲劳之功效，并能增进食欲、改善睡眠，从而促使身体得以尽早康复。
产后何时沐浴
产后多久开始沐浴因人而异具体可根据新妈咪恢复的程度而定
自然分娩
没有侧切伤口的产妇，产后1～2天身体感觉不错即可沐浴。
有侧切伤口的产妇，产后3天伤口正常愈合后可以沐浴。
剖宫产
拆线后1～2天可以沐浴。
不适合早沐浴的新
●产前有合并妊高征、心脏病、高血压、严重贫血等内科疾病的新妈咪，
●产后出血过多的新妈咪，
●剖宫产术后伤口感染的新妈咪，
●平时身体比较虚弱的新妈咪。
新妈咪沐浴6个避免
避免空腹或饭后立即沐浴
空腹时沐浴易出现头晕、心慌，气急的症状，甚至发生低血糖。饭后立即沐浴会影响新妈咪的消化和吸收，容易引发恶心，呕吐。上腹部疼痛等症状，甚至会引发消化功能失调或胃肠道疾病。
避免坐浴
产后6周内新妈咪应选择淋浴，不宜坐浴，以免盆中的污水进入阴道内，引起产褥感染。
避免室温过冷过热
沐浴时的室温要适中，最好保持在25℃左右。室内温度过高容易引起新妈咪头晕、胸闷、甚至虚脱：室内温度过低则容易使新妈咪受凉患病。冬天浴室里宜保暖，夏天浴室里宜空气流通。
避免沐浴时间过长
分娩后，新妈咪身体比较虚弱，不宜长时间在空气稀薄。氧气供应不足的浴室里，以免引起疲劳，使人虚脱。产后第一次沐浴的时间不应太长，5分钟左右即可，以后每次沐浴的时间不超过10分钟为宜。沐浴的次数应根据每位新妈咪的习惯和季节而定，一般来说冬季一个星期1～2次，夏季最好是每天1次。
避免水温过高
水温过高会使新妈咪全身表皮血管扩张，心脑血流量及回心血流量减少，出现头晕眼花，全身无力等症状，甚至发生晕厥。因此，沐浴的水温以36～38℃为宜。
避免意外
新妈咪沐浴时，最好家中有人，第一次沐浴时最好有家人陪同，不要锁浴室的门，这样在出现晕倒、跌倒时能及时得到家人的救助，浴室里应备有防滑垫，以免滑倒。
在大汗淋漓中，“哇……”的一声婴啼响彻产房，宝宝平安地出世了。出了产房，瑾瑾才感觉到自己的衣服早已湿透，全身也特别累啊，真想好好地洗个澡呀！妈妈说：“你今天的首要任务是好好休息，等一会儿我先给你擦擦身子，换上干净的衣服，洗澡嘛，等明天吧。”
这番话被另一位同住一间病房里的新妈咪的婆婆听到了，不禁惊呼起来“没满月怎么能洗澡呢，会得月子病的，得了月子病可就麻烦了，一辈子受罪啊，唉，孩子不懂这些，你这个做长辈的难道也不懂吗？”瑾瑾的妈妈是个医生，观念比较新，不过，她还是很理解这位婆婆的担忧和惊异：“我是过来人，当年生下瑾瑾后也是像你所说的那样坐月子，但这是传统的旧风俗了，现在完全可以破除。因为，以前我们的生活条件差，家里没有空调，更没有浴室，当然就没有条件洗澡。可是，现如今的生活条件大不一样了，不要说在家里，你看，就连病房里都配有良好的洗浴环境和设施，所以，只要产妇的身体条件许可，洗澡时多注意，是不会受到风寒侵袭的，更不会得月子病，反而有利于产妇的身体尽快康复呢。”
听了瑾瑾妈妈的话，那位婆婆还是半信半疑，“难道真是这样吗?”这时，正好有护士来查房，很肯定地对那位婆婆说：“这位阿姨说的没错！正常分娩的产妇，产后第2天洗澡是没问题的。”这位护士还趁热打铁，就产后沐浴需要注意的一些问题，给两位新妈咪做了一些具体的指导。
产后第二天晚上，瑾瑾在妈妈的帮助下，痛痛快快地冲了一次温水澡，洗完后，瑾瑾感觉全身格外舒畅，晚上吃饭、睡觉都特别香。几天后，瑾瑾抱着小宝宝精神焕发地出院了。
月子里，瑾瑾冲温水澡，现在宝宝2岁多了，什么是月子病她可从来都不知道哦，反而是深切地感受到，产后早沐浴还真是受益匪浅呀。
产后早沐浴的好处
保持皮肤清洁
产后新妈咪的汗液分泌特别旺盛，出汗增多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易污染皮肤，再加上产后抵抗力弱，极易引发各种皮肤炎症。因此，早沐浴既能保持皮肤清洁，又能使皮肤免受感染。
避免伤口感染
自然分娩的新妈咪，产后阴道内恶露不断排出，容易污染外阴部及肛门周围的皮肤，致使病原菌滋生，极易诱发外阴伤口感染。经常沐浴不仅能保持外阴清洁，而且能使外阴及肛门周围的病原菌不易停留繁殖，还能促进外阴伤口血液循环，加快伤口愈合。
促进母乳喂养
沐浴时用温水冲洗乳房，不仅能保持新妈咪的乳房清洁，让宝宝吃奶干净卫生，而且还能促进乳房的血液循环，防止乳汁淤积，有利于保持到汁的通畅。
减少尿潴留
沐浴时的温水能刺激膀胱肌收缩，促使产后膀胱肌张力尽早恢复，减少产后尿潴留的发生。
减轻疲劳
沐浴能促进新妈咪全身血液循环，有缓解疲劳之功效，并能增进食欲、改善睡眠，从而促使身体得以尽早康复。
产后何时沐浴
产后多久开始沐浴因人而异具体可根据新妈咪恢复的程度而定
自然分娩
没有侧切伤口的产妇，产后1～2天身体感觉不错即可沐浴。
有侧切伤口的产妇，产后3天伤口正常愈合后可以沐浴。
剖宫产
拆线后1～2天可以沐浴。
不适合早沐浴的新
●产前有合并妊高征、心脏病、高血压、严重贫血等内科疾病的新妈咪，
●产后出血过多的新妈咪，
●剖宫产术后伤口感染的新妈咪，
●平时身体比较虚弱的新妈咪。
新妈咪沐浴6个避免
避免空腹或饭后立即沐浴
空腹时沐浴易出现头晕、心慌，气急的症状，甚至发生低血糖。饭后立即沐浴会影响新妈咪的消化和吸收，容易引发恶心，呕吐。上腹部疼痛等症状，甚至会引发消化功能失调或胃肠道疾病。
避免坐浴
产后6周内新妈咪应选择淋浴，不宜坐浴，以免盆中的污水进入阴道内，引起产褥感染。
避免室温过冷过热
沐浴时的室温要适中，最好保持在25℃左右。室内温度过高容易引起新妈咪头晕、胸闷、甚至虚脱：室内温度过低则容易使新妈咪受凉患病。冬天浴室里宜保暖，夏天浴室里宜空气流通。
避免沐浴时间过长
分娩后，新妈咪身体比较虚弱，不宜长时间在空气稀薄。氧气供应不足的浴室里，以免引起疲劳，使人虚脱。产后第一次沐浴的时间不应太长，5分钟左右即可，以后每次沐浴的时间不超过10分钟为宜。沐浴的次数应根据每位新妈咪的习惯和季节而定，一般来说冬季一个星期1～2次，夏季最好是每天1次。
避免水温过高
水温过高会使新妈咪全身表皮血管扩张，心脑血流量及回心血流量减少，出现头晕眼花，全身无力等症状，甚至发生晕厥。因此，沐浴的水温以36～38℃为宜。
避免意外
新妈咪沐浴时，最好家中有人，第一次沐浴时最好有家人陪同，不要锁浴室的门，这样在出现晕倒、跌倒时能及时得到家人的救助，浴室里应备有防滑垫，以免滑倒。