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先甩开脂肪的魔爪，再投入爱人的怀抱，这是正经事！为了让你有看得到希望，我们从最简单的“脱脂”法开始说起。
1保持饭桌乱糟糟的环境
科学家请来了两组体格和胃口相似的志愿者，为他们开了一个自助餐聚会，聚会上只提供饮料和烤鸡腿。A组：一旦志愿者啃完一只鸡腿、把骨头扔在桌上，服务员就会收掉这些骨头，把桌面打扫干净。B组：没有服务员为他们收拾骨头，桌面上堆满了啃完的鸡骨头。最后，几乎每个A组的成员，都比B组的成员多吃了10%的鸡腿。
So视觉对于瘦身很重要，一定要让自己知道我已经吃了多少东西，大脑才会发出“请节制”的信号。否则，我们也会犯一个小狗常犯的错误：不知不觉地食过量，等反应过来时，已经很撑了。这一招请记得在圣诞节、春节聚餐时使用哦。
2打碎的食物更可爱
研究者找来了体格“资质”相近的两组志愿者。A组：一份烤鸡肉、一份焯西兰花、一份煎蘑菇和一杯水。B组：把同样分量和同样烹饪方法的烤鸡肉、焯西兰花、煎蘑菇和一杯清水，用料理机打成糊糊汤。两组志愿者分别吃下这些食物后的若干个时间段，研究人员以口头询问、仪器探测两种方式，得出一个结果：90分钟后，B组没有饥饿感，A组成员的肚子却已经开始“咕咕叫”，需要补充新食物。B组饱腹感的时间大大长于A组。
So如果你打算控制体重，可以选择液体食物当主食，当然，请尽量选择低脂、不含奶油的食物哦。
3奶制品助你排脂
丹麦科学家通过研究得出一个结论：食用奶制品时，排出的粪便脂肪比不吃奶制品的时候多一倍（已经扣除奶制品所含的脂肪含量）。这说明，奶制品能在一定程度上阻止肠道对脂肪的吸收。比如，如果你每天食用低脂奶制品，你摄入的10克脂肪（已扣除奶制品中的脂肪），可能会有6克（已扣除奶制品中的脂肪）通过粪便被排出，4克被肠道吸收；而如果你不食用奶制品，就只有3克脂肪被排出，7克脂肪被肠道吸收。
So你可以把奶制品（例如纯牛奶），加入到食谱中，当然，最好是低脂奶制品。
单身魔鬼辞典 你是哪种光棍
光光——男光棍
明明——女光棍
脱光——男光棍名草有主
失明——女光棍名花有主
双双——成了对的
光复——重新回归光棍状态
光棍如你 对号入座吧：
小鸟级——
不是不想找，而是找不到的级
菜鸟级——
处于两场爱情的间歇期，纯属休息的那种
肉鸟级——
因恋爱的伤害而不想再谈恋爱，但也期待真命天子的级别
骨灰级——
万花丛中过进而看破红尘的级别
伪单身——
他说“我单身”，意思可能只是“此时、此地、对你，我是单身”。这个世界上乐子太多，不装作单身又怎么能玩得过来？
1保持饭桌乱糟糟的环境
科学家请来了两组体格和胃口相似的志愿者，为他们开了一个自助餐聚会，聚会上只提供饮料和烤鸡腿。A组：一旦志愿者啃完一只鸡腿、把骨头扔在桌上，服务员就会收掉这些骨头，把桌面打扫干净。B组：没有服务员为他们收拾骨头，桌面上堆满了啃完的鸡骨头。最后，几乎每个A组的成员，都比B组的成员多吃了10%的鸡腿。
So视觉对于瘦身很重要，一定要让自己知道我已经吃了多少东西，大脑才会发出“请节制”的信号。否则，我们也会犯一个小狗常犯的错误：不知不觉地食过量，等反应过来时，已经很撑了。这一招请记得在圣诞节、春节聚餐时使用哦。
2打碎的食物更可爱
研究者找来了体格“资质”相近的两组志愿者。A组：一份烤鸡肉、一份焯西兰花、一份煎蘑菇和一杯水。B组：把同样分量和同样烹饪方法的烤鸡肉、焯西兰花、煎蘑菇和一杯清水，用料理机打成糊糊汤。两组志愿者分别吃下这些食物后的若干个时间段，研究人员以口头询问、仪器探测两种方式，得出一个结果：90分钟后，B组没有饥饿感，A组成员的肚子却已经开始“咕咕叫”，需要补充新食物。B组饱腹感的时间大大长于A组。
So如果你打算控制体重，可以选择液体食物当主食，当然，请尽量选择低脂、不含奶油的食物哦。
3奶制品助你排脂
丹麦科学家通过研究得出一个结论：食用奶制品时，排出的粪便脂肪比不吃奶制品的时候多一倍（已经扣除奶制品所含的脂肪含量）。这说明，奶制品能在一定程度上阻止肠道对脂肪的吸收。比如，如果你每天食用低脂奶制品，你摄入的10克脂肪（已扣除奶制品中的脂肪），可能会有6克（已扣除奶制品中的脂肪）通过粪便被排出，4克被肠道吸收；而如果你不食用奶制品，就只有3克脂肪被排出，7克脂肪被肠道吸收。
So你可以把奶制品（例如纯牛奶），加入到食谱中，当然，最好是低脂奶制品。
单身魔鬼辞典 你是哪种光棍
光光——男光棍
明明——女光棍
脱光——男光棍名草有主
失明——女光棍名花有主
双双——成了对的
光复——重新回归光棍状态
光棍如你 对号入座吧：
小鸟级——
不是不想找，而是找不到的级
菜鸟级——
处于两场爱情的间歇期，纯属休息的那种
肉鸟级——
因恋爱的伤害而不想再谈恋爱，但也期待真命天子的级别
骨灰级——
万花丛中过进而看破红尘的级别
伪单身——
他说“我单身”，意思可能只是“此时、此地、对你，我是单身”。这个世界上乐子太多，不装作单身又怎么能玩得过来？