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摘要：本研究以寝室内8人团体为个案，应用积极心理学原理进行团体辅导，效果比较明显。
关键词：积极；积极心理学；团体辅导；激发
一、辅导依据
理论依据：积极心理学是美国心理学界兴起的一个新的研究领域，是研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮，其理论也影响到了心理辅导和治疗领域。
积极心理学主要研究三个层面的内容：①主观层面：主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，重點是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；②个体层面：主要研究个体的人格特质，包括乐观、爱的能力、交往技巧、美德、工作能力、感受力、创造力、天赋、灵性、宽容、毅力、勇气、防御机制、智慧、关注未来等；③群体层面：主要研究积极的组织系统，包括建立健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等积极的组织系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、有利他主义、有礼貌、有职业道德。
二、辅导前状态
该寝室团体共8人，系五年制大专生，最大的17岁，最小15岁。其共同特点是：被动、随众、沉默、消极。上课没精神，有几个常年打瞌睡，下课集体玩游戏，放学集体宅寝室，一起出没，成绩有6位同学排名靠后，2名中等，学习任务和内务整理需在老师的提醒下完成，但不违规。
三、多方位收集成因
（一）倾听家长的诉求
抱着真诚的态度与家长沟通，家长对自己的孩子的优缺点及特色作出了忠恳的评价，评价的内容缺点多于优点，有个别家长甚至找不到自己孩子的优点。
总结：这个群体在指责和负面教育中长大，孩子的对生活和学习的激情和积极性早已被家长长期的指责与抱怨浇灭了，但一定抓住家长眼中的“优点”。
（二）了解学生内心的需求
在不留声色的情况下分别与该寝成员随聊，感知他们大多比较迷茫，不知道自己需要什么和将来自己能干什么，目前一切都听从父母的安排，但都表示要顺利地毕业，都感到自己比较无聊，除了玩游戏对别的事情就提不起劲。他们也对部分室友作出了评价，这些都是辅导的珍贵材料。
总结：他们缺乏自信，没有目标。但是他们都很单纯、诚实、对朋友有爱心、都不愿意离开这个集体，而且他们有隐形的领导人物。
（三）与任课老师及宿管老师沟通
任课老师一致认为他们比较安静，作业质量不高，上课基本上不能集中精神，有两个还老是睡觉。宿管老师认为他们比较守纪，卫生也能做到位，但偶尔零点还能听到他们玩游戏的声音。
总结：容易被老师忽略。
四、从积极心理学视角制定辅导措施
（一）激励领头羊
该寝室的中心人物有两个，分别是寝室长和z同学。根据领头羊效应，必须先激发着两人的积极性：①在家长面前夸大表扬孩子闪光点，并暗示家长将此信息传达给孩子并进行鼓励；②私下请求任课老师在课堂上对这两位同学多提问，并找不同的点进行真实表扬；③分别找这两同学谈话，表扬他的闪光点，并将寝室的任务分派给他们，犹如委以重任。
（二）请团体辅导专业人士作指导
为了使他们变得更充实和发掘潜意识的自己，特意请到了大学生团体辅导机构的专业老师。通过OH卡牌和合作游戏，他们认识自己的颓废状态，有几位同学能确切地认知到自己想要什么，并对自己作出了职业和人生规划。通过专业老师的辅导和我的有针对性的引导，这个寝室发生了巨大的变化：Z同学和寝室长带领大家制定了寝室规章制度；自行组织跑步；制定好每天的生活和学习时间并执行；卸掉游戏软件；集体学习弹吉他等。我对他们的变化在班级、家长群中进行有效地表扬与宣传，并分别与家长报喜等。有了老师和家长的认可与肯定，学生们的心里多了几分成就感，对各项教学活都有了干劲，也增强了班级凝聚力。
（三）以荣誉感激发学生的积极性
为持续地激励这个团体，经常让他们为某事齐力拼搏。辅导期间，正值学校组织“同一个寝室，同一个梦想”寝室文化大赛，我在班上暗示他们争取这个荣誉。Z同学和寝室长立即策划并确定方案，他们分工合作，短短一个礼拜内就成功地装扮好寝室、做出PPT、写好演讲稿，也因为他们的努力，最后取得了决赛的三等奖。继后面的元旦晚会，他们自编自导自演，拿到了系元旦晚会情景剧的第一名。他们的努力得到了肯定，他们学会了总结，学会了思考，学会了追求，心中有了幸福感。
（四）成立学习小组
虽然这个团体的学习成绩总体不优秀，但是他们各有特长，让他们分别担任特长科目的组长，成员之间相互辅导相互学习。通过近两个月的实行，他们期末考试的成绩有了明显的进步，Z同学还可以获得学校的丙等奖学金。
（五）责任感培养
为激发该群体的积极性，我经常不间断地给他们安排一些大小任务，他们也会主动地热心地为班级、老师、同学做一些服务，我还经常带领他们参加公益活动。比如班级的圣诞晚会就是由z同学、寝室长领导该寝室同学组织并策划，所有的筹办工作都由他们执行，最令人欣慰的是晚会后他们清扫好现场才离开。
六、目前状态
经老师、家长多方面的引导和他们用心体悟，在小z和寝室长的带领下，他们能积极主动参加学校、系部及班级组织的各项活动，能快乐地学习，生活非常充实而有规律，会努力争取班集体的每一份荣誉，能主动找老师沟通并成为老师的助手，课堂上也基本上不瞌睡了。同时收到了来自学校领导、老师、家长、班上同学的赞扬。
七、反思与展望
在利用积极心理学进行团体辅导时，一定要注意以下事项：只表扬不批评，但学生有不对之处一定要指出来；重点做好领头人物的辅导；观察学生的行动，记录他们发生的所有变化，并及时表扬他们的进步与改变；凡事民主，听取学生内心的想法，满足他们的要求。
将来需要做的就是稳定他们现有的状态，继续激发他们的潜力，让他们学有所成，培养他们成为有理想，敢于追求未来，成为社会的优秀人才。
关键词：积极；积极心理学；团体辅导；激发
一、辅导依据
理论依据：积极心理学是美国心理学界兴起的一个新的研究领域，是研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮，其理论也影响到了心理辅导和治疗领域。
积极心理学主要研究三个层面的内容：①主观层面：主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，重點是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；②个体层面：主要研究个体的人格特质，包括乐观、爱的能力、交往技巧、美德、工作能力、感受力、创造力、天赋、灵性、宽容、毅力、勇气、防御机制、智慧、关注未来等；③群体层面：主要研究积极的组织系统，包括建立健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等积极的组织系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、有利他主义、有礼貌、有职业道德。
二、辅导前状态
该寝室团体共8人，系五年制大专生，最大的17岁，最小15岁。其共同特点是：被动、随众、沉默、消极。上课没精神，有几个常年打瞌睡，下课集体玩游戏，放学集体宅寝室，一起出没，成绩有6位同学排名靠后，2名中等，学习任务和内务整理需在老师的提醒下完成，但不违规。
三、多方位收集成因
（一）倾听家长的诉求
抱着真诚的态度与家长沟通，家长对自己的孩子的优缺点及特色作出了忠恳的评价，评价的内容缺点多于优点，有个别家长甚至找不到自己孩子的优点。
总结：这个群体在指责和负面教育中长大，孩子的对生活和学习的激情和积极性早已被家长长期的指责与抱怨浇灭了，但一定抓住家长眼中的“优点”。
（二）了解学生内心的需求
在不留声色的情况下分别与该寝成员随聊，感知他们大多比较迷茫，不知道自己需要什么和将来自己能干什么，目前一切都听从父母的安排，但都表示要顺利地毕业，都感到自己比较无聊，除了玩游戏对别的事情就提不起劲。他们也对部分室友作出了评价，这些都是辅导的珍贵材料。
总结：他们缺乏自信，没有目标。但是他们都很单纯、诚实、对朋友有爱心、都不愿意离开这个集体，而且他们有隐形的领导人物。
（三）与任课老师及宿管老师沟通
任课老师一致认为他们比较安静，作业质量不高，上课基本上不能集中精神，有两个还老是睡觉。宿管老师认为他们比较守纪，卫生也能做到位，但偶尔零点还能听到他们玩游戏的声音。
总结：容易被老师忽略。
四、从积极心理学视角制定辅导措施
（一）激励领头羊
该寝室的中心人物有两个，分别是寝室长和z同学。根据领头羊效应，必须先激发着两人的积极性：①在家长面前夸大表扬孩子闪光点，并暗示家长将此信息传达给孩子并进行鼓励；②私下请求任课老师在课堂上对这两位同学多提问，并找不同的点进行真实表扬；③分别找这两同学谈话，表扬他的闪光点，并将寝室的任务分派给他们，犹如委以重任。
（二）请团体辅导专业人士作指导
为了使他们变得更充实和发掘潜意识的自己，特意请到了大学生团体辅导机构的专业老师。通过OH卡牌和合作游戏，他们认识自己的颓废状态，有几位同学能确切地认知到自己想要什么，并对自己作出了职业和人生规划。通过专业老师的辅导和我的有针对性的引导，这个寝室发生了巨大的变化：Z同学和寝室长带领大家制定了寝室规章制度；自行组织跑步；制定好每天的生活和学习时间并执行；卸掉游戏软件；集体学习弹吉他等。我对他们的变化在班级、家长群中进行有效地表扬与宣传，并分别与家长报喜等。有了老师和家长的认可与肯定，学生们的心里多了几分成就感，对各项教学活都有了干劲，也增强了班级凝聚力。
（三）以荣誉感激发学生的积极性
为持续地激励这个团体，经常让他们为某事齐力拼搏。辅导期间，正值学校组织“同一个寝室，同一个梦想”寝室文化大赛，我在班上暗示他们争取这个荣誉。Z同学和寝室长立即策划并确定方案，他们分工合作，短短一个礼拜内就成功地装扮好寝室、做出PPT、写好演讲稿，也因为他们的努力，最后取得了决赛的三等奖。继后面的元旦晚会，他们自编自导自演，拿到了系元旦晚会情景剧的第一名。他们的努力得到了肯定，他们学会了总结，学会了思考，学会了追求，心中有了幸福感。
（四）成立学习小组
虽然这个团体的学习成绩总体不优秀，但是他们各有特长，让他们分别担任特长科目的组长，成员之间相互辅导相互学习。通过近两个月的实行，他们期末考试的成绩有了明显的进步，Z同学还可以获得学校的丙等奖学金。
（五）责任感培养
为激发该群体的积极性，我经常不间断地给他们安排一些大小任务，他们也会主动地热心地为班级、老师、同学做一些服务，我还经常带领他们参加公益活动。比如班级的圣诞晚会就是由z同学、寝室长领导该寝室同学组织并策划，所有的筹办工作都由他们执行，最令人欣慰的是晚会后他们清扫好现场才离开。
六、目前状态
经老师、家长多方面的引导和他们用心体悟，在小z和寝室长的带领下，他们能积极主动参加学校、系部及班级组织的各项活动，能快乐地学习，生活非常充实而有规律，会努力争取班集体的每一份荣誉，能主动找老师沟通并成为老师的助手，课堂上也基本上不瞌睡了。同时收到了来自学校领导、老师、家长、班上同学的赞扬。
七、反思与展望
在利用积极心理学进行团体辅导时，一定要注意以下事项：只表扬不批评，但学生有不对之处一定要指出来；重点做好领头人物的辅导；观察学生的行动，记录他们发生的所有变化，并及时表扬他们的进步与改变；凡事民主，听取学生内心的想法，满足他们的要求。
将来需要做的就是稳定他们现有的状态，继续激发他们的潜力，让他们学有所成，培养他们成为有理想，敢于追求未来，成为社会的优秀人才。