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摘要：针对排球技术教学特点及排球技术形成规律，本文运用专家访谈法、文献资料研究法、实验法，依据教学与训练的循序渐进等原则，着重研究布置课外体育作业对排球选项教学的影响，结果显示：充分利用课外体育资源，给学生布置适当的课外排球练习作业，不仅能确保学生每天一小时体育锻炼时间，有效提高学生的身体机能、身体素质，培养学生独立从事体育运动习惯，同时能有效地提高排球专项技术水平。
关键词：体育课外作业；选项；排球教学；实验
1. 问题的提出
2006年12月23日，国务委员陈至立在全国学校体育工作会议的报告中列举的一组数据触目惊心：青少年学生身体素质指标20多年来持续下降；超肥胖学生的比例迅速增加，城市超重与肥胖的男生已接近1/4；中学生的视力不良率已经超过了2/3；在2005年高校招生中，有85%的考生专业受限；在近两年的征兵工作中，有63.7%的高中毕业生因体检不合格被淘汰。究其原因，除了一些学校片面追求升学率，学生学业负担过重外，一个重要的原因是一些学校难以保证学生参加体育锻炼的时间，侵占了学生到操场上、阳光下，到大自然中去陶冶身心的时间、空间，极大地影响了学生身心健康水平的提高。
《普通高中体育与课程标准（实验）》明确要求要“注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础”，同时在阐述教学方法的改革时提到，教师可以“通过布置适当形式家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感”。由此可见：体育课外作业是体育教学的延伸，是指导学生自觉锻炼的有效形式，是培养学生对体育活动自觉参与的重要途径。
排球是一项技术多样而复杂的运动项目，在我校体育模块教学中被列为必修项目。现在，每周两节体育课的教学时间是不能完成《标准》所规定的任务的，弥补这一不足的较好方法是挖掘课外体育资源，充分利用课外活动时间，给学生布置系统的课外体育作业。
2. 研究方法
2.1 文献资料研究法
2.2 专家访谈法
2.3 实验法
2.3.1 实验时间：自2006年9月至2007年7月，共一学年。
2.3.2 实验对象：以乐清市第三中学06级排球选修班5～8班全部女生（22人）为实验组，以9~12班女生（22人）为对照组。两组学生年级相同，由笔者按同一教学内容施教，课内教学条件相同，原来的体育基础也基本相同。
2.3.3 实验内容：根据本校实际情况，结合体育课的内容、学生的兴趣爱好和特点，考虑到学生身体全面发展的需要，确定以下课外作业内容：
由表2可见：实验前两组学生各项指标的均值皆无显著性差异（t检验，P>0.05）,通过一学年系统的实验教学后,实验组和对照组学生身体形态、身体机能和身体素质各项指标测试结果见表3：
从上统计结果显示：实验组各年级学生专项技术测试成绩均值都高于对照组，且均值的差异除对垫这一指标外，其他几项均具有高度显著性差异（t检验，P<0.01），这说明实验组学生掌握动作技术比对照组好，实施课外作业对排球模块教学有明显的影响。
4. 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 布置课外排球练习作业，能有效地提高排球专项技术水平，弥补课堂教学不足，充分挖掘体育课外资源，培养学生自觉参加体育锻炼的良好习惯，使学生身体机能、身体素质得到发展。
4.1.2 通过观看排球比赛作业，提升了学生对排球运动的理解和排球文化素养，培养了学生自主学习的能力。
4.1.3 通过课外作业的组织实施，推动了我校群众性体育活动的开展，确保学生每天一小时锻炼时间，使学生从繁重的学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的作用，培养了学生主动参与体育学习的意识及终身体育意识。
4.1.4 给学生布置课外体育作业，培养学生持之以恒、自觉刻苦的良好思想品德，贯彻了使学生德、智、体全面发展的教育方针，完全符合新课程改革的基本理念及教育改革和素质教育的发展趋势。
4.1.5 由于时间、器材、场地等各方面因素的影响，全校各个班级还不能全部进行课外体育作业练习。同时对实验的班级，还缺乏有效的评价机制，有待日后改进和提高。
4.2 建议
4.2.1 教师应向学生重点介绍排球练习的科学知识及科学锻炼知识，让学生学会运动负荷的自我调整，强调安全第一，避免伤害事故的发生。
4.2.2 引导学生自觉自愿地完成作业，不能把体育课外作业当成硬性的任务，强制学生去完成，这样的做法只能适得其反。教师要经常了解检查学生的作业完成情况，为学生提供展示自己课外锻炼成果的舞台，激发他们的积极性。
4.2.3 体育课外作业，不能影响其他课外作业的完成，要注意适量，难度适中，有娱乐性，真正让学生自觉乐意地完成他们的课外体育作业。
4.2.4 建立课外作业监督评价机制，引导学生主动、自觉地高质量完成课外练习。
参考文献：
[1] 孟伟,李鹏. 浅议体育课外作业[J]. 体育健康知识画刊, 2006(01).
[2] 罗凌云. 适当布置体育课外作业有必要[N]. 中国体育报, 2007(01).
[3] 孟伟. 将体育课外作业引入教学[N]. 中国体育报, 2006(03).
（乐清市第三中学）
关键词：体育课外作业；选项；排球教学；实验
1. 问题的提出
2006年12月23日，国务委员陈至立在全国学校体育工作会议的报告中列举的一组数据触目惊心：青少年学生身体素质指标20多年来持续下降；超肥胖学生的比例迅速增加，城市超重与肥胖的男生已接近1/4；中学生的视力不良率已经超过了2/3；在2005年高校招生中，有85%的考生专业受限；在近两年的征兵工作中，有63.7%的高中毕业生因体检不合格被淘汰。究其原因，除了一些学校片面追求升学率，学生学业负担过重外，一个重要的原因是一些学校难以保证学生参加体育锻炼的时间，侵占了学生到操场上、阳光下，到大自然中去陶冶身心的时间、空间，极大地影响了学生身心健康水平的提高。
《普通高中体育与课程标准（实验）》明确要求要“注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础”，同时在阐述教学方法的改革时提到，教师可以“通过布置适当形式家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感”。由此可见：体育课外作业是体育教学的延伸，是指导学生自觉锻炼的有效形式，是培养学生对体育活动自觉参与的重要途径。
排球是一项技术多样而复杂的运动项目，在我校体育模块教学中被列为必修项目。现在，每周两节体育课的教学时间是不能完成《标准》所规定的任务的，弥补这一不足的较好方法是挖掘课外体育资源，充分利用课外活动时间，给学生布置系统的课外体育作业。
2. 研究方法
2.1 文献资料研究法
2.2 专家访谈法
2.3 实验法
2.3.1 实验时间：自2006年9月至2007年7月，共一学年。
2.3.2 实验对象：以乐清市第三中学06级排球选修班5～8班全部女生（22人）为实验组，以9~12班女生（22人）为对照组。两组学生年级相同，由笔者按同一教学内容施教，课内教学条件相同，原来的体育基础也基本相同。
2.3.3 实验内容：根据本校实际情况，结合体育课的内容、学生的兴趣爱好和特点，考虑到学生身体全面发展的需要，确定以下课外作业内容：
由表2可见：实验前两组学生各项指标的均值皆无显著性差异（t检验，P>0.05）,通过一学年系统的实验教学后,实验组和对照组学生身体形态、身体机能和身体素质各项指标测试结果见表3：
从上统计结果显示：实验组各年级学生专项技术测试成绩均值都高于对照组，且均值的差异除对垫这一指标外，其他几项均具有高度显著性差异（t检验，P<0.01），这说明实验组学生掌握动作技术比对照组好，实施课外作业对排球模块教学有明显的影响。
4. 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 布置课外排球练习作业，能有效地提高排球专项技术水平，弥补课堂教学不足，充分挖掘体育课外资源，培养学生自觉参加体育锻炼的良好习惯，使学生身体机能、身体素质得到发展。
4.1.2 通过观看排球比赛作业，提升了学生对排球运动的理解和排球文化素养，培养了学生自主学习的能力。
4.1.3 通过课外作业的组织实施，推动了我校群众性体育活动的开展，确保学生每天一小时锻炼时间，使学生从繁重的学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的作用，培养了学生主动参与体育学习的意识及终身体育意识。
4.1.4 给学生布置课外体育作业，培养学生持之以恒、自觉刻苦的良好思想品德，贯彻了使学生德、智、体全面发展的教育方针，完全符合新课程改革的基本理念及教育改革和素质教育的发展趋势。
4.1.5 由于时间、器材、场地等各方面因素的影响，全校各个班级还不能全部进行课外体育作业练习。同时对实验的班级，还缺乏有效的评价机制，有待日后改进和提高。
4.2 建议
4.2.1 教师应向学生重点介绍排球练习的科学知识及科学锻炼知识，让学生学会运动负荷的自我调整，强调安全第一，避免伤害事故的发生。
4.2.2 引导学生自觉自愿地完成作业，不能把体育课外作业当成硬性的任务，强制学生去完成，这样的做法只能适得其反。教师要经常了解检查学生的作业完成情况，为学生提供展示自己课外锻炼成果的舞台，激发他们的积极性。
4.2.3 体育课外作业，不能影响其他课外作业的完成，要注意适量，难度适中，有娱乐性，真正让学生自觉乐意地完成他们的课外体育作业。
4.2.4 建立课外作业监督评价机制，引导学生主动、自觉地高质量完成课外练习。
参考文献：
[1] 孟伟,李鹏. 浅议体育课外作业[J]. 体育健康知识画刊, 2006(01).
[2] 罗凌云. 适当布置体育课外作业有必要[N]. 中国体育报, 2007(01).
[3] 孟伟. 将体育课外作业引入教学[N]. 中国体育报, 2006(03).
（乐清市第三中学）