【摘 要】
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<正>在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。动作结构虽然不复杂,但是要让动作合理协调需要花一定的精力。在技术上有一定的难度,如果
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<正>在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。动作结构虽然不复杂,但是要让动作合理协调需要花一定的精力。在技术上有一定的难度,如果教学不得法,容易产生一系列的错误动作。一、立定跳远教学的四个步骤(一)学习起跳前的上下肢预摆技术要求做到两臂以肩关节为轴,前后放松摆动,与下肢配合协调。介绍三种预摆方法:直腿摆臂、屈腿摆臂、展体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练习。教学方法采用多次重复预摆,负重预
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