【摘 要】
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跨栏跑是田径运动中对速度、力量、协调能力等要求较高的项目。具有时间短强度大的特点,属于快速力量型项目。随着科技的进步及训练水平的提高,现代跨栏跑技术由“跨栏”向“跑
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跨栏跑是田径运动中对速度、力量、协调能力等要求较高的项目。具有时间短强度大的特点,属于快速力量型项目。随着科技的进步及训练水平的提高,现代跨栏跑技术由“跨栏”向“跑栏”方向改进,跨栏跑训练方法、手段有了进一步的创新。根据本人的日常训练及学习的积累以及总结前人经验的基础之上,就跨栏训练的方法与手段提出了一些较实用的方法,现分述如下:
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