【摘 要】
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1.餐后1小时为饮茶最佳时间。有人喜欢饭后马上饮茶,这可能会越喝身体越差。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐,干扰人体对铁的吸收,久而久之易诱发缺铁性贫血
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1.餐后1小时为饮茶最佳时间。有人喜欢饭后马上饮茶,这可能会越喝身体越差。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐,干扰人体对铁的吸收,久而久之易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶最佳时间,还要注意不能空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,影响消化,甚至引发胃炎。2.吃甜点不发胖的时间。午饭后30分钟至1小时,喝一杯不加糖和伴侣的咖啡,不仅有助于消化,还能促进脂肪燃烧。如喜欢甜点,可选择11点前进
1 hour after a meal to drink tea the best time. Some people like to drink tea immediately after meals, which may be the more you drink the worse. Because tannic acid tea can be combined with the iron in the food to form insoluble iron salts, interfere with the body’s absorption of iron, over time, easy to induce iron deficiency anemia. 1 hour after a meal is the best time to drink tea, but also pay attention to not fasting tea, tea will dilute the gastric juice, affecting digestion and even cause gastritis. 2. eat dessert not fat time. 30 minutes to 1 hour after lunch, a cup of coffee without sugar and mate will not only help digestion, but also promote fat burning. If you like dessert, you can choose 11 o’clock
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