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罗伯特·舒克在《赢家形象》一书中说，一个好的自我形象不一定会带来成功，但它却能够极大地推进成功的进程。
什么是形象？形象是指我们在人际交往活动中，在他人心目中留下的综合印象以及得到的总体评价。而一个人的外部形象，主要包括三个方面：仪容、仪表、仪态。中国有“文质彬彬，而后君子”的古训，仪容仪表仪态是个人涵养的外在表现，在与人交际的过程中，这是一张没有文字却形象生动的名片。
良好的仪容
仪容，通常是指人的外观、外貌。仪容礼仪主要包括个人卫生礼仪、美容美发礼仪。
清洁卫生是仪容美的前提，也是仪容美的关键，更是礼仪的基本要求。其次仪容美应注意面容的修饰。发型的选择和美化对于自身形象而言至关重要。
美国前国务卿希拉里在不同时期的不同发型，就塑造了不同的形象。任参议员期间，左分短发塑造了强势干练女政客形象。从“第一夫人”摇身一变为手握权柄的国会议员，不啻于踏入一个未知领域。于是，希拉里准备了大批锥形裤套装披挂上阵，头发也逐渐剪短成忠诚的“左分头”。在民众看来，这副打扮表明，希拉里认为自己必须证明点什么；但又或者，她害怕自己身上的女性特质。研究指出，“左分头”会使人看起来阳刚。竞逐总统期间，为了增添女人味以拉民心，在形象顾问建议下，希拉里着手改变让男士生畏的形象：媒体发现她的左分头悄然往中间偏移，成为近似中分头，并且更蓬松，温和了不少。初任国务卿期间，重回左分头，老形象迎接新挑战。对希拉里来说，作为政治家，这是老职业，但作为国务卿，这是新挑战。第一年的国务卿任期，希拉里未取得世界瞩目的外交突破。她的发型没有发生颠覆性变化，重回经典左分短发。那时，她给人们的印象，少了几分外交家的中庸圆滑，仍是那个咄咄逼人的参议员。
英国首相卡梅伦也是个“范例”，没当首相前，他在形象顾问建议下，是“右分头”。当首相后，则改为“左分头”。由此可见，发型之于形象的确不是小事。
一般而言，职场女性发型要求为：头发长度以前不过眉、长不过肩为宜，发饰、发色、发型不宜过于夸张，不带装饰帽。而职场男士的发型统一的标准就是干净整洁，并且要注意经常修饰、修理，头发不应过长。并且不宜留长发、不宜烫发、不宜染彩色发。
大方的仪表
如果说，人的长相天生、身材长短难以变更，而服饰确实是可以变化的。
整洁美观的服饰是人们能用以改变自己或烘托自己的最好、使用最频繁的“武器”。早在1972年，世界著名心理学家及讲演大师肯利教授发现，在高中女孩的交往友谊中，穿衣最重要，占留给别人印象的67%之多。多年之后，我们即便回忆不起当年的容貌，却对“当时穿什么”印象特深，其次才是个性，再次是共同的兴趣。因而他发现着装是一个强烈、显著的信号，并告诉人们一个原则：服装只要运用得当，就是最有利的沟通工具之一，也是最便捷的人际交往“名片”。并且进一步通过实验证实，着装能让我们得到不同的待遇。假如穿戴像一个成功的人，就能让您在各种场合得到应有的尊敬和善待。肯利教授最后指出，在任何事业上，成功穿着能够帮助您更大成功。
美国商人希尔就清楚地认识到，在商业社会中，一般人是根据一个人的衣着来判断对方的实力的，因此，他首先去拜访裁缝。靠着往日的信用，希尔订做了三套昂贵的西服，共花了275美元，而当时他的口袋里仅有不到1美元的零钱。然后他又买了一整套最好的衬衫、领带及内衣裤，而这时他的债务已经达到675美元。每天早上他都会身穿一套全新的衣服，在同一时间里与一位出版商“邂逅”相遇，希尔每天都和他打招呼，并偶尔聊上一两分钟。
这种例行性会面大约进行了一星期之后，出版商开始主动与希尔搭话，并说：“你看来混得相当不错。”接着出版商便想知道希尔从事哪一行业。因为希尔身上的衣着表现出来的这种极有成就的气质，再加上每天一套不同的新衣服，已引起了出版商极大的好奇心，这正是希尔盼望发生的事情。希尔于是很轻松地告诉出版商：“我正在筹备一份新杂志，打算在近期内争取出版，杂志的名称为《希尔的黄金定律》。”出版商说：“我是从事杂志印刷和发行的。也许我可以帮你的忙。”这正是希尔等候的那一刻，而当他购买这些新衣服时，他心中已想到了这一刻。这位出版商邀请希尔到他的俱乐部，说服了希尔答应和他签合约，由他负责印刷和发行希尔的杂志。发行《希尔的黄金定律》这本杂志所需要的资金至少在三万美元以上，而其中的每一分钟都是从漂亮衣服所创造的“广告效应”上筹集来的。所以说，仪表的力量在社交场合是不可忽视的，我们应学会运用服饰这一武器来“武装”自己，获得成功。
如何运用服饰打造大方的仪表呢？应把握三个原则，即时间原则、环境原则和个性原则。
着装还受容貌肤色、年龄、职业，性格等多种因素的影响。比如，你的相貌很老成，却总爱穿大花短上衣就显得很滑稽；你的肤色偏黄，却爱穿土黄色或黑色服装，越发象“出土文物”。着装还要综合考虑自己各方面的条件和社会条件，使之穿出自我、穿出个性。
中国“第一夫人”彭丽媛的着装就成功地衬托出她的美丽、优雅和自信，备受“时尚外交”界的关注。据韩国《中央日报》报道，抵达首尔机场的习近平夫妇穿戴整齐，彭丽媛上衣着印有落叶图案的绿色衬衫，外搭象牙色外套，下衣着黑色短裙，将“第一夫人”的优雅时尚风格表现得淋漓尽致。《中央日报》称，彭丽媛选择的黑色无带手提包与黑色浅口式皮鞋搭配得相得益彰，格外吸引眼球。而波浪式烫发、珍珠耳环、以及凸显五官的化妆，无不衬托出“第一夫人”的优雅气质。
得体的仪态
仪态，又称“体态”，是指人们在行为中表现出来的姿势，或者说是人们在外观上可以明显地察觉到的活动、动作，以及在动作、活动之中身体各部分呈现出的姿态。这些外部的表现是一个人内在品质、知识、能力等的真实流露，它们自成体系，像有声语言一样具有特定的规律，并具有传情达意的功能。体态语言作为语言交际的“第二表现方法”，不仅可以弥补有声语言的不足，而且可以在特定的交际环境中起到“此时无声胜有声”的作用，因为公众在接受信息时，不仅“听其言”，而且也在“观其行”。
作为美国历史上第一位非洲裔总统，奥巴马深谙此道，并恰当地运用了这一点。很多人听完奥巴马的演讲后甚至不记得他说了什么，因为他们沉醉在他的风度和魅力中。哈佛商学院工商管理分院高级副院长、工商管理教授、伦敦商学院教务长、蜚声世界的营销学专家约翰·奎尔奇，在解读奥巴马总统竞选的营销制胜之道时说：“奥巴马始终保持着正面、开明、平易近人、沉稳、自信、充满活力、干练而有决断力的形象，保持着一致的‘品牌形象’。他有非常好的倾听和沟通技能，除此之外，他还有非常好的行为举止仪态。而且似乎没有任何东西可以激怒他，让他失态。”
人际交流专家马莎·费尔斯通博士说：“一个特定的信息可以由多种非语言行为来传递。如果在一次特定的交流中，持续出现一种表达积极信号的非语言行为，这次交流肯定是向着积极的方向发展。”那么，我们如何通过自己的体态语言表达积极的信号，以使自身形象向着积极的方向发展呢？其实，在我们中华民族源远流长的礼仪文化中，就有许多可借鉴之处。比如常说的“站如松，坐如钟，行如风”，尽管这是中国传统礼仪的要求，但在当今社会同样具有重要意义，而且被赋予了更丰富的涵义。
罗伯特·舒克在《赢家形象》一书中说，一个好的自我形象不一定会带来成功，但它却能够极大地推进成功的进程。纵观那些取得成功的赢家形象，在自我形象的塑造过程中，大都善于控制自己的体态语言。而站、坐、行走、举手投足这些每天无数次重复的体态语言，都包含礼仪常识在其中，我们只要稍加注意和修饰，其仪态就能焕然一新。
（作者单位：青岛市黄岛区委党校）
什么是形象？形象是指我们在人际交往活动中，在他人心目中留下的综合印象以及得到的总体评价。而一个人的外部形象，主要包括三个方面：仪容、仪表、仪态。中国有“文质彬彬，而后君子”的古训，仪容仪表仪态是个人涵养的外在表现，在与人交际的过程中，这是一张没有文字却形象生动的名片。
良好的仪容
仪容，通常是指人的外观、外貌。仪容礼仪主要包括个人卫生礼仪、美容美发礼仪。
清洁卫生是仪容美的前提，也是仪容美的关键，更是礼仪的基本要求。其次仪容美应注意面容的修饰。发型的选择和美化对于自身形象而言至关重要。
美国前国务卿希拉里在不同时期的不同发型，就塑造了不同的形象。任参议员期间，左分短发塑造了强势干练女政客形象。从“第一夫人”摇身一变为手握权柄的国会议员，不啻于踏入一个未知领域。于是，希拉里准备了大批锥形裤套装披挂上阵，头发也逐渐剪短成忠诚的“左分头”。在民众看来，这副打扮表明，希拉里认为自己必须证明点什么；但又或者，她害怕自己身上的女性特质。研究指出，“左分头”会使人看起来阳刚。竞逐总统期间，为了增添女人味以拉民心，在形象顾问建议下，希拉里着手改变让男士生畏的形象：媒体发现她的左分头悄然往中间偏移，成为近似中分头，并且更蓬松，温和了不少。初任国务卿期间，重回左分头，老形象迎接新挑战。对希拉里来说，作为政治家，这是老职业，但作为国务卿，这是新挑战。第一年的国务卿任期，希拉里未取得世界瞩目的外交突破。她的发型没有发生颠覆性变化，重回经典左分短发。那时，她给人们的印象，少了几分外交家的中庸圆滑，仍是那个咄咄逼人的参议员。
英国首相卡梅伦也是个“范例”，没当首相前，他在形象顾问建议下，是“右分头”。当首相后，则改为“左分头”。由此可见，发型之于形象的确不是小事。
一般而言，职场女性发型要求为：头发长度以前不过眉、长不过肩为宜，发饰、发色、发型不宜过于夸张，不带装饰帽。而职场男士的发型统一的标准就是干净整洁，并且要注意经常修饰、修理，头发不应过长。并且不宜留长发、不宜烫发、不宜染彩色发。
大方的仪表
如果说，人的长相天生、身材长短难以变更，而服饰确实是可以变化的。
整洁美观的服饰是人们能用以改变自己或烘托自己的最好、使用最频繁的“武器”。早在1972年，世界著名心理学家及讲演大师肯利教授发现，在高中女孩的交往友谊中，穿衣最重要，占留给别人印象的67%之多。多年之后，我们即便回忆不起当年的容貌，却对“当时穿什么”印象特深，其次才是个性，再次是共同的兴趣。因而他发现着装是一个强烈、显著的信号，并告诉人们一个原则：服装只要运用得当，就是最有利的沟通工具之一，也是最便捷的人际交往“名片”。并且进一步通过实验证实，着装能让我们得到不同的待遇。假如穿戴像一个成功的人，就能让您在各种场合得到应有的尊敬和善待。肯利教授最后指出，在任何事业上，成功穿着能够帮助您更大成功。
美国商人希尔就清楚地认识到，在商业社会中，一般人是根据一个人的衣着来判断对方的实力的，因此，他首先去拜访裁缝。靠着往日的信用，希尔订做了三套昂贵的西服，共花了275美元，而当时他的口袋里仅有不到1美元的零钱。然后他又买了一整套最好的衬衫、领带及内衣裤，而这时他的债务已经达到675美元。每天早上他都会身穿一套全新的衣服，在同一时间里与一位出版商“邂逅”相遇，希尔每天都和他打招呼，并偶尔聊上一两分钟。
这种例行性会面大约进行了一星期之后，出版商开始主动与希尔搭话，并说：“你看来混得相当不错。”接着出版商便想知道希尔从事哪一行业。因为希尔身上的衣着表现出来的这种极有成就的气质，再加上每天一套不同的新衣服，已引起了出版商极大的好奇心，这正是希尔盼望发生的事情。希尔于是很轻松地告诉出版商：“我正在筹备一份新杂志，打算在近期内争取出版，杂志的名称为《希尔的黄金定律》。”出版商说：“我是从事杂志印刷和发行的。也许我可以帮你的忙。”这正是希尔等候的那一刻，而当他购买这些新衣服时，他心中已想到了这一刻。这位出版商邀请希尔到他的俱乐部，说服了希尔答应和他签合约，由他负责印刷和发行希尔的杂志。发行《希尔的黄金定律》这本杂志所需要的资金至少在三万美元以上，而其中的每一分钟都是从漂亮衣服所创造的“广告效应”上筹集来的。所以说，仪表的力量在社交场合是不可忽视的，我们应学会运用服饰这一武器来“武装”自己，获得成功。
如何运用服饰打造大方的仪表呢？应把握三个原则，即时间原则、环境原则和个性原则。
着装还受容貌肤色、年龄、职业，性格等多种因素的影响。比如，你的相貌很老成，却总爱穿大花短上衣就显得很滑稽；你的肤色偏黄，却爱穿土黄色或黑色服装，越发象“出土文物”。着装还要综合考虑自己各方面的条件和社会条件，使之穿出自我、穿出个性。
中国“第一夫人”彭丽媛的着装就成功地衬托出她的美丽、优雅和自信，备受“时尚外交”界的关注。据韩国《中央日报》报道，抵达首尔机场的习近平夫妇穿戴整齐，彭丽媛上衣着印有落叶图案的绿色衬衫，外搭象牙色外套，下衣着黑色短裙，将“第一夫人”的优雅时尚风格表现得淋漓尽致。《中央日报》称，彭丽媛选择的黑色无带手提包与黑色浅口式皮鞋搭配得相得益彰，格外吸引眼球。而波浪式烫发、珍珠耳环、以及凸显五官的化妆，无不衬托出“第一夫人”的优雅气质。
得体的仪态
仪态，又称“体态”，是指人们在行为中表现出来的姿势，或者说是人们在外观上可以明显地察觉到的活动、动作，以及在动作、活动之中身体各部分呈现出的姿态。这些外部的表现是一个人内在品质、知识、能力等的真实流露，它们自成体系，像有声语言一样具有特定的规律，并具有传情达意的功能。体态语言作为语言交际的“第二表现方法”，不仅可以弥补有声语言的不足，而且可以在特定的交际环境中起到“此时无声胜有声”的作用，因为公众在接受信息时，不仅“听其言”，而且也在“观其行”。
作为美国历史上第一位非洲裔总统，奥巴马深谙此道，并恰当地运用了这一点。很多人听完奥巴马的演讲后甚至不记得他说了什么，因为他们沉醉在他的风度和魅力中。哈佛商学院工商管理分院高级副院长、工商管理教授、伦敦商学院教务长、蜚声世界的营销学专家约翰·奎尔奇，在解读奥巴马总统竞选的营销制胜之道时说：“奥巴马始终保持着正面、开明、平易近人、沉稳、自信、充满活力、干练而有决断力的形象，保持着一致的‘品牌形象’。他有非常好的倾听和沟通技能，除此之外，他还有非常好的行为举止仪态。而且似乎没有任何东西可以激怒他，让他失态。”
人际交流专家马莎·费尔斯通博士说：“一个特定的信息可以由多种非语言行为来传递。如果在一次特定的交流中，持续出现一种表达积极信号的非语言行为，这次交流肯定是向着积极的方向发展。”那么，我们如何通过自己的体态语言表达积极的信号，以使自身形象向着积极的方向发展呢？其实，在我们中华民族源远流长的礼仪文化中，就有许多可借鉴之处。比如常说的“站如松，坐如钟，行如风”，尽管这是中国传统礼仪的要求，但在当今社会同样具有重要意义，而且被赋予了更丰富的涵义。
罗伯特·舒克在《赢家形象》一书中说，一个好的自我形象不一定会带来成功，但它却能够极大地推进成功的进程。纵观那些取得成功的赢家形象，在自我形象的塑造过程中，大都善于控制自己的体态语言。而站、坐、行走、举手投足这些每天无数次重复的体态语言，都包含礼仪常识在其中，我们只要稍加注意和修饰，其仪态就能焕然一新。
（作者单位：青岛市黄岛区委党校）