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在香港,400位患有髋骨折的男女华人在体力活动和摄入钙方面与800名对照组华人进行了比较。每天户外散步、上楼、爬山或负重散步防止了骨折。这种方法也不受吸烟、饮酒的影响。中年时从事过高强度的体力活动也可起保护作用。平均钙摄入量约为英国人的1/4,原因为牛奶制品消耗量低.钙摄入的多少主要取决于绿色蔬菜和小鱼的消耗情况。摄入得多就防止了骨折。这些发现指出了在都市化的华人居民中,每天坚持体力活动和摄入钙的重要性。