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1.根据学生身心发展需要安排体育教学内容
教师可以通过控制学习内容，体现程度差异，根据学习内容的难度不同提出不同的掌握要求，这样可以避免对教材理解的差异造成重复学习。例如，技巧、武术、体操等可编制不同水平的多种套路供学生选用，学生在此基础上自由发挥，也可以提出套路中应有的动作、要素由学生自编组合，这样可以充分保证不同水平目标的衔接，避免重复，降低教师制订教学方案时选择教材的难度。
2.重视健康教育，加强体育与健康教育内容的融合
虽然有较高比例的体育教师把体育卫生保健知识作为体育课的教学内容，但是初中生对体育卫生保健内容的兴趣不高。分析主要原因，可能在于教师没有真正将健康教育内容与体育实践结合起来。因此，建议在课程内容中增设与体育活动紧密结合的健康教育内容，把体育活动与健康要求密切联系起来，糅合在一起，而不是健康知识与体育活动内容的拼凑，强调从体育活动的行为习惯上培养学生的健康素质，实现体育与健康教育内容真正意义上的融合。
3.恰当处理好教与学的关系
在教学中，教师是主导，学生是主体。一节体育课教学质量的好坏取决于是否体现学生的主体地位。教师如果无视这一重要因素，只以完成教学任务为目的，那么无论教学内容多么完整，语言多么准确，动作多么完美，教态多么专注，只能说明体育理论和技能优秀，是自我陶醉式的教学，不能达到最佳教学效果。优秀的体育教师更应该以学生为一节课的重心，在备课时充分研究学生的具体情况，对他们的特点和差异了然于胸，然后有针对性地组织教学，才会使学生乐于学、主动学。这就是所说的变学生必须学为“我要学”。如在体操学习中，首先讲明体操对于身心健康和学习进步的作用，让学生在心理上重视起来;其次用完美的动作展示愉悦学生的身心，使他们产生对美的追求，激发兴趣;接着简明地讲解动作要领，并做巡回指导，及时鼓励和表扬，使他们在心理上增强自信;再把学生分成若干小组，挑选优秀学生担任组长做榜样，在“比学赶帮”中发挥学生的主观能动性，教学质量自然得以提高。
4.运用提问手段
提问对动作技能教学是有帮助的，影响运动技能形成的因素是多方面的，如调动师生的两个积极性，提高初学者的水平;发挥教师的指导作用和改进教法;反馈信息的合理运用，增强动作练习效果，改变环境和条件等。教学实践中，经常遇到学生在运动技能学习时出现共性错误和问题，针对这些问题教师进行指导。常规性地找几位学生进行示范演示，教师指出存在问题和解决问题的方法。为了集中学生的注意力，教师可以在学生示范之前提出要求。比如老师要对示范动作中存在的问题和不足进行提问，每一位学生都要做好回答问题的准备。激发学生的学习动机，提高学习的主动性和自觉性，进一步增强教师指导和帮助教学的实际效果。
5.运用体育游戏
5.1符合中学生的生理特点。
中学生神经系统尚未发育完善，神经过程兴奋与抑制不均衡，兴奋大于抑制，且易于扩散，特别抑制过程不完善，有意注意能力低，注意稳定性差，代谢过程旺盛，易于疲劳也易于恢复，如果按照传统方式进行教学则显得课堂十分单调，容易产生厌倦感，教学效果自然不佳，而游戏本身具有很强的竞赛性，选材新颖、内容丰富、形式多样，是刺激性很强的事物，容易使他们产生浓厚的兴趣和强烈的兴奋，从而活跃教学气氛，提高教学质量。
5.2符合中学生的心理特点。
中学生的最大心理特点是精力充沛，情绪发生快且强，对新异事物容易感兴趣，而对感兴趣的事物总是优先注意并具有向往心理，而在进行自身感兴趣的活动和练习时，大脑皮层有关部位处于适度的兴奋状态，此时最容易发挥运动能力，最快建立暂时性神经联系，缩短运动技能的形成过程，而且对于感兴趣的活动或练习有持久而集中的注意，这种情绪因素引起的交感神经营养性作用对推迟疲劳，延长工作能力时间，使机体生理变化更深等有良好的作用。
6.转变教学观念，树立成功理念
传统体育教学中，教师依据的是教学大纲，往往以竞技体育为中心，体育教学突出的是技术教学。而成功的代名词是比赛中获得好名次，考试中获得好成绩。但是这只属于少部分人。为了达到目的，反复机械练习，学生体会不了体育的快乐。成功体育就是改变这种状况，让学生明白，我参与了，我体会了运动的快乐;我会锻炼，我有运动能力，我就可以成功”，每个人都能成功，每个人都享受到体育带来的成功喜悦，从而树立信心。
7.教学设计多样化
跑步是学生比较害怕的项目，采用情景教学可以转化为乐趣。学生多数看过《阿甘正传》这部电影，对其中激烈的战斗场面记忆犹新，采用电影中的情景，让每位学生都用自己的方式摆脱对方，使变相跑一下子变得自然轻松。将简单重复的练习故事化，学生身临其境，成为故事中的一员。
8.提高准备活动的思想认识
有一项关于学生运动中损伤原因的调查报告显示，因准备活动做得不充分或不适当而发生的运动损伤排在运动损伤原因的第三位。准备活动做得是否适当直接影响体育教学效果和学生身体健康，它可以延长或缩短一个人的运动寿命。
这里要用事实说明问题，在实际教学过程中，让学生立定跳远练习时，练习前学生已进行半节课其他项目的练习，身上都冒着汗珠，大家都觉得比赛累，现在又要进行立定跳远练习，认为肯定跳不远，可练习结果令大家大吃一惊，想不到成绩会如此好，觉得不可思议，可又找不到说服自己的理由。又如在坐位体前屈测验前，特地安排耐久跑（计时跑）练习，规定男子8分钟内跑完1500米，女生8分钟跑完1250米，跑后短暂休息，立即进行简单的拉伸练习，然后进行坐位体前屈测验，出来的成绩使学生出乎意料，大家感觉都比以前练习时要好。可他们认为以前坐位体前屈练习时也做拉伸练习，但成绩为什么没有现在好呢？百思不得其解，为什么成绩会有这么大的进步，这时我及时地讲解准备活动的机能和作用，说明准备活动并不是稍微活动一下就可以，一定要活动到身体发热为止，有点出汗效果最好，使学生茅塞顿开。
教师可以通过控制学习内容，体现程度差异，根据学习内容的难度不同提出不同的掌握要求，这样可以避免对教材理解的差异造成重复学习。例如，技巧、武术、体操等可编制不同水平的多种套路供学生选用，学生在此基础上自由发挥，也可以提出套路中应有的动作、要素由学生自编组合，这样可以充分保证不同水平目标的衔接，避免重复，降低教师制订教学方案时选择教材的难度。
2.重视健康教育，加强体育与健康教育内容的融合
虽然有较高比例的体育教师把体育卫生保健知识作为体育课的教学内容，但是初中生对体育卫生保健内容的兴趣不高。分析主要原因，可能在于教师没有真正将健康教育内容与体育实践结合起来。因此，建议在课程内容中增设与体育活动紧密结合的健康教育内容，把体育活动与健康要求密切联系起来，糅合在一起，而不是健康知识与体育活动内容的拼凑，强调从体育活动的行为习惯上培养学生的健康素质，实现体育与健康教育内容真正意义上的融合。
3.恰当处理好教与学的关系
在教学中，教师是主导，学生是主体。一节体育课教学质量的好坏取决于是否体现学生的主体地位。教师如果无视这一重要因素，只以完成教学任务为目的，那么无论教学内容多么完整，语言多么准确，动作多么完美，教态多么专注，只能说明体育理论和技能优秀，是自我陶醉式的教学，不能达到最佳教学效果。优秀的体育教师更应该以学生为一节课的重心，在备课时充分研究学生的具体情况，对他们的特点和差异了然于胸，然后有针对性地组织教学，才会使学生乐于学、主动学。这就是所说的变学生必须学为“我要学”。如在体操学习中，首先讲明体操对于身心健康和学习进步的作用，让学生在心理上重视起来;其次用完美的动作展示愉悦学生的身心，使他们产生对美的追求，激发兴趣;接着简明地讲解动作要领，并做巡回指导，及时鼓励和表扬，使他们在心理上增强自信;再把学生分成若干小组，挑选优秀学生担任组长做榜样，在“比学赶帮”中发挥学生的主观能动性，教学质量自然得以提高。
4.运用提问手段
提问对动作技能教学是有帮助的，影响运动技能形成的因素是多方面的，如调动师生的两个积极性，提高初学者的水平;发挥教师的指导作用和改进教法;反馈信息的合理运用，增强动作练习效果，改变环境和条件等。教学实践中，经常遇到学生在运动技能学习时出现共性错误和问题，针对这些问题教师进行指导。常规性地找几位学生进行示范演示，教师指出存在问题和解决问题的方法。为了集中学生的注意力，教师可以在学生示范之前提出要求。比如老师要对示范动作中存在的问题和不足进行提问，每一位学生都要做好回答问题的准备。激发学生的学习动机，提高学习的主动性和自觉性，进一步增强教师指导和帮助教学的实际效果。
5.运用体育游戏
5.1符合中学生的生理特点。
中学生神经系统尚未发育完善，神经过程兴奋与抑制不均衡，兴奋大于抑制，且易于扩散，特别抑制过程不完善，有意注意能力低，注意稳定性差，代谢过程旺盛，易于疲劳也易于恢复，如果按照传统方式进行教学则显得课堂十分单调，容易产生厌倦感，教学效果自然不佳，而游戏本身具有很强的竞赛性，选材新颖、内容丰富、形式多样，是刺激性很强的事物，容易使他们产生浓厚的兴趣和强烈的兴奋，从而活跃教学气氛，提高教学质量。
5.2符合中学生的心理特点。
中学生的最大心理特点是精力充沛，情绪发生快且强，对新异事物容易感兴趣，而对感兴趣的事物总是优先注意并具有向往心理，而在进行自身感兴趣的活动和练习时，大脑皮层有关部位处于适度的兴奋状态，此时最容易发挥运动能力，最快建立暂时性神经联系，缩短运动技能的形成过程，而且对于感兴趣的活动或练习有持久而集中的注意，这种情绪因素引起的交感神经营养性作用对推迟疲劳，延长工作能力时间，使机体生理变化更深等有良好的作用。
6.转变教学观念，树立成功理念
传统体育教学中，教师依据的是教学大纲，往往以竞技体育为中心，体育教学突出的是技术教学。而成功的代名词是比赛中获得好名次，考试中获得好成绩。但是这只属于少部分人。为了达到目的，反复机械练习，学生体会不了体育的快乐。成功体育就是改变这种状况，让学生明白，我参与了，我体会了运动的快乐;我会锻炼，我有运动能力，我就可以成功”，每个人都能成功，每个人都享受到体育带来的成功喜悦，从而树立信心。
7.教学设计多样化
跑步是学生比较害怕的项目，采用情景教学可以转化为乐趣。学生多数看过《阿甘正传》这部电影，对其中激烈的战斗场面记忆犹新，采用电影中的情景，让每位学生都用自己的方式摆脱对方，使变相跑一下子变得自然轻松。将简单重复的练习故事化，学生身临其境，成为故事中的一员。
8.提高准备活动的思想认识
有一项关于学生运动中损伤原因的调查报告显示，因准备活动做得不充分或不适当而发生的运动损伤排在运动损伤原因的第三位。准备活动做得是否适当直接影响体育教学效果和学生身体健康，它可以延长或缩短一个人的运动寿命。
这里要用事实说明问题，在实际教学过程中，让学生立定跳远练习时，练习前学生已进行半节课其他项目的练习，身上都冒着汗珠，大家都觉得比赛累，现在又要进行立定跳远练习，认为肯定跳不远，可练习结果令大家大吃一惊，想不到成绩会如此好，觉得不可思议，可又找不到说服自己的理由。又如在坐位体前屈测验前，特地安排耐久跑（计时跑）练习，规定男子8分钟内跑完1500米，女生8分钟跑完1250米，跑后短暂休息，立即进行简单的拉伸练习，然后进行坐位体前屈测验，出来的成绩使学生出乎意料，大家感觉都比以前练习时要好。可他们认为以前坐位体前屈练习时也做拉伸练习，但成绩为什么没有现在好呢？百思不得其解，为什么成绩会有这么大的进步，这时我及时地讲解准备活动的机能和作用，说明准备活动并不是稍微活动一下就可以，一定要活动到身体发热为止，有点出汗效果最好，使学生茅塞顿开。