【摘 要】
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举重运动是一项对于力量要求极高的体育项目,需要在掌握一定技巧的基础上,适当通过力量爆发来完成举重.所以提升举重运动员实力,仅仅依靠基础力量训练显然也是不够的,还需要同时锻炼运动员的瞬时爆发力.举重爆发力也是有其明显特点的,影响举重爆发力的重要因素也很多,文章就基于青少年举重训练中的力量、速度方面入手,分析影响爆发力的因素,结合训练中的一些实际要求和情况,来优化青少年举重训练中的方法,并针对爆发力提升来强化训练.
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举重运动是一项对于力量要求极高的体育项目,需要在掌握一定技巧的基础上,适当通过力量爆发来完成举重.所以提升举重运动员实力,仅仅依靠基础力量训练显然也是不够的,还需要同时锻炼运动员的瞬时爆发力.举重爆发力也是有其明显特点的,影响举重爆发力的重要因素也很多,文章就基于青少年举重训练中的力量、速度方面入手,分析影响爆发力的因素,结合训练中的一些实际要求和情况,来优化青少年举重训练中的方法,并针对爆发力提升来强化训练.
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