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中医学认为，衰老是由多种原因所致。肾虚，脾虚可致衰老，瘀血、痰浊亦可致衰老；而补肾法，健脾益气法，活血化瘀法、化痰法均可延缓衰教练站肾健脾益气是延衰老老的基本途径，活血化痰是延缓衰老的重要方法，但虚实夹杂多因素致衰老更多见，其中“虚”多集中于脾肾两虚，“实”则集中在痰浊与瘀血两大类。脾肾两虚，夹瘀夹更能准确全面地反映衰老的本质，是衰的主要病机，从临床和实验研究两方面论证了补肾健脾益气，因化痰延缓衰