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摘要:本文以广东某校大学生的生活方式、心理健康状况及两者之间的关系为调查课题,以生活方式自评量表和SCL90量表为工具,分析某校大学生在生活方式和心理健康方面的特点。通过调查得出以下结论:某校部分大学生心理健康存在一定问题,生活方式对心理健康产生一定影响,大学生总体健康水平处于正常范围内。
关键词:在校大学生;生活方式;心理健康
跨入21世纪,社会发展更加迅速,竞争日益激烈,对人才的整体素质,特别是心理素质提出了更高、更全面的要求。当代大学生面对全球一体化,面临越来越激烈的就业竞争,承受着较以往更大的心理压力与冲突。
一、当前高校大学生心理健康现状
2000年12月12日,中国教育报公布《北京高校大学生心理素质调查报告》,通过对23所高校6000名在校大学生调查测试发现,16.51%的学生存在中度心理问题。新华社2002年3月18日报道,我国3000万青少年有心理障碍,大学生有心理障碍的占10%～25.4%,而且还在呈上升趋势。大学生中,心理健康是主流的,但是大学生中心理不健康的问题也日益突出。
学业问题、就业问题、人际关系问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。心理健康存在问题的人群中,只有少数学生接受了心理咨询,而绝大部分学生没有意识到这一问题的严重性,这都提示心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。
二、心理健康与生活方式定义
心理健康是指个体心理发育健全,具有适应能力的一种良好状态,在这种状态下个体能够充分发挥潜能、努力追求成功。而大学生的心理健康标准应是包含发展的适应性标准。由此,可以从三个层次——生理无症状层次(基础)、良好的社会适应层次以及充分的心理机能发展层次(最高水平的心理健康状况)提出大学生心理健康的标准。
对于生活方式的概念,大体上有广义和狭义两种理解。广义的生活方式概念涵盖劳动生活、政治生活、物质消费生活、精神文化生活、宗教生活等广阔领域;狭义的生活方式概念简单地限指“衣、食、住、行、乐”领域。生活方式是一种综合性的个性特征,与人的日常生活中各种行为有密切关系,指人们每天的生活内容及生活方式,除了代表一个人的全部生活行为之外,还包含给人的健康带来危害的不良习惯[1]。本文中所说的生活方式指的是狭义的概念。生活方式与人们的健康息息相关,保障了社会的协调稳定发展,促进每个人的个性全面、健康发展,以及合理地组织人民的日常生活。它的变化,包括生活内容、生活领域、生活节奏的改变,都会引起个人乃至社会的健康问题。
三、生活方式与心理健康的相关研究
近年来,在进行健康的影响因素研究时,生活方式与健康的关系研究已经引起重视。姜丽萍(2006年)在对上海市女大学生生活方式与心理健康进行调查时发现良好生活方式对心理症状的缓解存在很大帮助作用,锻炼和体能对心理症状的控制影响很大,锻炼和体能提高一个单位,心理健康阳性症状出现的可能性分别下降大约21%[2];邱远(2008年)在对大学生进行调查时发现,生活方式表现状况与心理健康水平是一致的,生活方式评分越高,心理健康水平越高,症状因子分值越低[3]。由此可见,生活方式与生理、心理、社会健康紧密相关,在许多方面对个体和社会健康起着决定作用和中介作用,生活方式科学的人往往也具有较高的心理健康水平。
根据谢佩娜(2004年)通过对708名大学生的生活方式进行调查,发现大多数大学生在珍惜健康和为健康投资上做得很不够,存在着吸烟、酗酒、熬夜、节食、纵欲、锻炼不科学等不健康生活习惯[4]。段黔冰(2004年)研究发现当代大学生营养状况较好,但是睡眠时间不够充足,我国有约16%的大学生存在睡眠障碍问题[5]。
本文将以某校大学生生活方式与心理健康为主要调查内容,探究生活方式和心理健康水平的相关关系,为在大学生群体中倡导健康、科学的生活方式提供借鉴与参考意见。
四、调查方法:问卷调查法
发放生活方式自评量表与SCL90量表,发放问卷共500份,回收476份,剔除无效问卷26份,获得有效问卷450份调查,回收有效问卷率为90%。采用SPSS16统计软件,将所得数据进行录入,整理及统计分析。
五、结果
1. 某校大学生生活方式基本情况分析。
统计结果显示我们所研究的某校大学生在安全维度得分最高,其次应激控制维度得分也较高,说明该校学生比较重视安全和应激控制方面的问题。该校学生在锻炼体能方面得分相对较低,说明学生对体育锻炼方面不够重视。
2. 某校大学生心理健康情况分析。
统计结果分析显示该校学生没有出现心理健康呈严重程度的个案,但有14.3%的女生和15%的男生处于中度以上范围,这个结果反映了该校大学生心理健康存在一定问题,总体健康水平在正常范围内。
3. 某校大学生生活方式与心理健康的相关分析。
为进一步分析生活方式六个维度与心理健康各因子之间的相关情况,将生活方式的六个维度分别与SCL90量表的十个因子均分做相关分析,结果发现生活方式中的应激维度与SCL90量表的十个因子中的人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、精神病性等六个因子有极显著的负相关,表明不良生活方式对心理健康有影响。
六、分析
对此次参与调查的学生在SCL90量表十大因子的阳性症状程度分布情况进行分析,发现强迫症状无论是症状的分布还是症状的程度都排在第一位,是影响学生心理健康的首要问题。强迫症状主要是指那些明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为,还有一些比较一般的认知障碍也在这一因子中反映出来,当躯体健康不佳或长期心身疲劳时,会促使人出现强迫症状。而强迫症状之所以成为影响学生心理健康的首要问题,可能与学生不规律的生活习惯(如熬夜、三餐不定时、盲目减肥等)有关,以后可以就这方面进行深入的研究。
应激控制是指个体在生活适应过程中,关于环境要求与自身应付能力不平衡的认识所引起的一种身心紧张状态,这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来;当这一状态程度过重或持续时间过长(即过度应激)时,往往会引起机体某些器官或功能的紊乱,导致疾病的发生。研究结果显示,应激控制与心理健康问题存在显著的负相关关系,说明应激控制越好的人,心理健康问题就越少;而应激控制越差的人,心理健康问题就越严重。针对以上的研究结果,以后可以通过加强该校大学生在应激控制方面的能力来提高在校大学生的心理健康水平。
通过对该校学生在SCL90量表的总均分分布情况的统计分析,表明某校部分大学生心理健康存在一定问题,但发生的次数不频繁,情况也不严重,属轻度自觉症状,生活方式对心理健康产生一定影响,大学生总体健康水平在正常范围内。部分大学生出现心理问题可能与生活方式不良,以及学习、交友、完成论文、就业等方面的压力有关,针对以上状况,可以对该校大学生在生活方式方面进行引导,并对处于不同大学学习阶段的学生进行针对性心理教育,对出现心理健康问题的学生进行心理干预,做到防微杜渐,并重视每一位学生的心理健康。
参考文献:
[1]王雅林主编.生活方式概论[M].哈尔滨:黑龙江人民出版社,1988.
[2]姜丽萍.上海市女大学生生活方式与心理健康的相关研究.华东师范大学硕士学位论文,2006.
[3]邱远.大学生生活方式与心理健康关系的初步研究[J].北京体育大学学报,2008(4).
[4]谢佩娜等.大学生生活方式现状研究[J].吉林体育学院学报,2004(4):11~12.
[5]段黔冰.大学生生活方式及健康状况研究[J].北京体育大学学报,2004(11):1480~1481.
责任编辑 罗峰
关键词:在校大学生;生活方式;心理健康
跨入21世纪,社会发展更加迅速,竞争日益激烈,对人才的整体素质,特别是心理素质提出了更高、更全面的要求。当代大学生面对全球一体化,面临越来越激烈的就业竞争,承受着较以往更大的心理压力与冲突。
一、当前高校大学生心理健康现状
2000年12月12日,中国教育报公布《北京高校大学生心理素质调查报告》,通过对23所高校6000名在校大学生调查测试发现,16.51%的学生存在中度心理问题。新华社2002年3月18日报道,我国3000万青少年有心理障碍,大学生有心理障碍的占10%～25.4%,而且还在呈上升趋势。大学生中,心理健康是主流的,但是大学生中心理不健康的问题也日益突出。
学业问题、就业问题、人际关系问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。心理健康存在问题的人群中,只有少数学生接受了心理咨询,而绝大部分学生没有意识到这一问题的严重性,这都提示心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。
二、心理健康与生活方式定义
心理健康是指个体心理发育健全,具有适应能力的一种良好状态,在这种状态下个体能够充分发挥潜能、努力追求成功。而大学生的心理健康标准应是包含发展的适应性标准。由此,可以从三个层次——生理无症状层次(基础)、良好的社会适应层次以及充分的心理机能发展层次(最高水平的心理健康状况)提出大学生心理健康的标准。
对于生活方式的概念,大体上有广义和狭义两种理解。广义的生活方式概念涵盖劳动生活、政治生活、物质消费生活、精神文化生活、宗教生活等广阔领域;狭义的生活方式概念简单地限指“衣、食、住、行、乐”领域。生活方式是一种综合性的个性特征,与人的日常生活中各种行为有密切关系,指人们每天的生活内容及生活方式,除了代表一个人的全部生活行为之外,还包含给人的健康带来危害的不良习惯[1]。本文中所说的生活方式指的是狭义的概念。生活方式与人们的健康息息相关,保障了社会的协调稳定发展,促进每个人的个性全面、健康发展,以及合理地组织人民的日常生活。它的变化,包括生活内容、生活领域、生活节奏的改变,都会引起个人乃至社会的健康问题。
三、生活方式与心理健康的相关研究
近年来,在进行健康的影响因素研究时,生活方式与健康的关系研究已经引起重视。姜丽萍(2006年)在对上海市女大学生生活方式与心理健康进行调查时发现良好生活方式对心理症状的缓解存在很大帮助作用,锻炼和体能对心理症状的控制影响很大,锻炼和体能提高一个单位,心理健康阳性症状出现的可能性分别下降大约21%[2];邱远(2008年)在对大学生进行调查时发现,生活方式表现状况与心理健康水平是一致的,生活方式评分越高,心理健康水平越高,症状因子分值越低[3]。由此可见,生活方式与生理、心理、社会健康紧密相关,在许多方面对个体和社会健康起着决定作用和中介作用,生活方式科学的人往往也具有较高的心理健康水平。
根据谢佩娜(2004年)通过对708名大学生的生活方式进行调查,发现大多数大学生在珍惜健康和为健康投资上做得很不够,存在着吸烟、酗酒、熬夜、节食、纵欲、锻炼不科学等不健康生活习惯[4]。段黔冰(2004年)研究发现当代大学生营养状况较好,但是睡眠时间不够充足,我国有约16%的大学生存在睡眠障碍问题[5]。
本文将以某校大学生生活方式与心理健康为主要调查内容,探究生活方式和心理健康水平的相关关系,为在大学生群体中倡导健康、科学的生活方式提供借鉴与参考意见。
四、调查方法:问卷调查法
发放生活方式自评量表与SCL90量表,发放问卷共500份,回收476份,剔除无效问卷26份,获得有效问卷450份调查,回收有效问卷率为90%。采用SPSS16统计软件,将所得数据进行录入,整理及统计分析。
五、结果
1. 某校大学生生活方式基本情况分析。
统计结果显示我们所研究的某校大学生在安全维度得分最高,其次应激控制维度得分也较高,说明该校学生比较重视安全和应激控制方面的问题。该校学生在锻炼体能方面得分相对较低,说明学生对体育锻炼方面不够重视。
2. 某校大学生心理健康情况分析。
统计结果分析显示该校学生没有出现心理健康呈严重程度的个案,但有14.3%的女生和15%的男生处于中度以上范围,这个结果反映了该校大学生心理健康存在一定问题,总体健康水平在正常范围内。
3. 某校大学生生活方式与心理健康的相关分析。
为进一步分析生活方式六个维度与心理健康各因子之间的相关情况,将生活方式的六个维度分别与SCL90量表的十个因子均分做相关分析,结果发现生活方式中的应激维度与SCL90量表的十个因子中的人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、精神病性等六个因子有极显著的负相关,表明不良生活方式对心理健康有影响。
六、分析
对此次参与调查的学生在SCL90量表十大因子的阳性症状程度分布情况进行分析,发现强迫症状无论是症状的分布还是症状的程度都排在第一位,是影响学生心理健康的首要问题。强迫症状主要是指那些明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为,还有一些比较一般的认知障碍也在这一因子中反映出来,当躯体健康不佳或长期心身疲劳时,会促使人出现强迫症状。而强迫症状之所以成为影响学生心理健康的首要问题,可能与学生不规律的生活习惯(如熬夜、三餐不定时、盲目减肥等)有关,以后可以就这方面进行深入的研究。
应激控制是指个体在生活适应过程中,关于环境要求与自身应付能力不平衡的认识所引起的一种身心紧张状态,这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来;当这一状态程度过重或持续时间过长(即过度应激)时,往往会引起机体某些器官或功能的紊乱,导致疾病的发生。研究结果显示,应激控制与心理健康问题存在显著的负相关关系,说明应激控制越好的人,心理健康问题就越少;而应激控制越差的人,心理健康问题就越严重。针对以上的研究结果,以后可以通过加强该校大学生在应激控制方面的能力来提高在校大学生的心理健康水平。
通过对该校学生在SCL90量表的总均分分布情况的统计分析,表明某校部分大学生心理健康存在一定问题,但发生的次数不频繁,情况也不严重,属轻度自觉症状,生活方式对心理健康产生一定影响,大学生总体健康水平在正常范围内。部分大学生出现心理问题可能与生活方式不良,以及学习、交友、完成论文、就业等方面的压力有关,针对以上状况,可以对该校大学生在生活方式方面进行引导,并对处于不同大学学习阶段的学生进行针对性心理教育,对出现心理健康问题的学生进行心理干预,做到防微杜渐,并重视每一位学生的心理健康。
参考文献:
[1]王雅林主编.生活方式概论[M].哈尔滨:黑龙江人民出版社,1988.
[2]姜丽萍.上海市女大学生生活方式与心理健康的相关研究.华东师范大学硕士学位论文,2006.
[3]邱远.大学生生活方式与心理健康关系的初步研究[J].北京体育大学学报,2008(4).
[4]谢佩娜等.大学生生活方式现状研究[J].吉林体育学院学报,2004(4):11~12.
[5]段黔冰.大学生生活方式及健康状况研究[J].北京体育大学学报,2004(11):1480~1481.
责任编辑 罗峰