【摘 要】
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我和老伴儿每天早晨醒来后不立即起床,用10分钟左右时间,在床上一起做保健操。这不仅达到祛病益寿的目的,而且还促进夫妻之间的感情。做法是:1.转头屈脚踝。睡醒后,人有时感
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我和老伴儿每天早晨醒来后不立即起床,用10分钟左右时间,在床上一起做保健操。这不仅达到祛病益寿的目的,而且还促进夫妻之间的感情。做法是:1.转头屈脚踝。睡醒后,人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致。
My wife and I do not wake up immediately after waking up every morning, with 10 minutes or so, in bed to do exercises. This not only achieved the purpose of curing illnesses and benefits, but also to promote the feelings between husband and wife. Approach is: 1. Turn your ankles. After waking up, people sometimes feel dizzy, which is a night’s sleep does not move the head and neck muscles become stiff, poor blood circulation in the head, resulting in insufficient blood supply to the head.
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