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【摘要】原发性高血压是一种常见的心脑血管疾病，它引发的人类健康问题成为了主要的疾病问题，在全球范围内引起了普遍的关注，已作为重要的公共卫生问题来管理。因此，深入对原发性高血压的认识显得尤为重要。对原发性高血压，找到预防的关键和治疗的措施，对全球大多数患者来说具有重要的意义。本文对原发性高血压的危险因素及防治措施做些探析。
【关键词】原发性高血压；危险因素；措施
随着社会的发展，人民生活水平的提高，生活节奏的加快，人们常常由于工作、就业的压力而埋头于工作之中，但往往忽视自身的身心健康，而現今物质生活也在高速发展，加之对健康保健知识的了解相对匮乏，使原发性高血压的发病率在不断增加。据统计，在我国，原发性高血压的发病率高达10%-20%，成为了我国最常见的心血管疾病。值得关注的是，我国不但原发性高血压的发病率在不断增加，其他危险因素也在增加。所以充分认识高血压的危险因素，预防和治疗高血压，显得尤为重要。
1原发性高血压的可改变危险因素
1.1精神原因引起的血压升高人的很多情绪都会对身体各种调节机制产生影响，适当的情绪波动有利于人格和体格的健全，但如果长期处于这种不良情绪中就会对人的身体产生这样或那样的影响，进而影响人的身体健康。例如紧张是指由内外紧张因子引起，有明显主观紧迫感觉，相应的紧张行为表现和伴随的生理、心理变化等一系列活动过程。当你长时间处于高度紧张的状态，并且无法解脱，精神得不到放松，就会导致心血管系统功能性和器质性病理损害，严重时导致内分泌的失调，血压升高，引发原发性高血压。
1.2不良的生活习惯现今，由于工作的压力，很多上班族都没有一个良好的生活习惯，生活不规律，这也是导致高血压发病率升高的主要原因。不良的生活习惯主要表现在：①不合理的饮食。不合理的饮食也会导致肥胖。肥胖会使心脏的负担加重，导致向外输血的左心室肥厚，收缩期血压升高；促进肾小管对钠的重吸收，使血压升高；肾上腺皮质功能亢进，造成一定的水钠潴留，促进高血压的发生；导致过度饮食，交感神经系统活动增强。而研究表明，肥胖者高血压的发病率比普通人要高2-5倍，属于高血压的高发人群。②经常性的吸烟。众所周知，烟草中含有很多有害物质，在人吸烟时，顺着烟雾进入人的体内，危害人的健康。烟草中含有的尼古丁等物质对血管会产生一定的破坏作用，使其功能无法正常发挥，进而使血压升高。③过度饮酒。在饮用一定量的酒后，饮酒与高血压就有着很大的联系，一般为酒精34-40g/d。饮酒引发的心率加快，心搏出量增加，使血压快速增加，损害心脑血管。
1.3糖尿病的影响现今，胰岛素在高血压发病机制中的作用越来越为人所重视。胰岛素能够通过各种机制调节血压，顺应神经调节机制，在维持血糖平衡中起着很大的作用。但是糖尿病患者的胰岛素功能不健全，使葡萄糖不能很好地利用，致使血糖升高，进而使血管舒缩功能及血液黏滞度变化，引发高血压。
1.4缺乏运动运动能够增强机体的调节功能，提高身体健康指数，同时可缓解压力，舒缓神经。经常性的运动有利于抑制肥胖的发生，减少体重指数，体重指数越低，血压就越低，血糖和血脂也就下降，理所当然就可以降低高血压的发病率。但是，现在很多人不注重体育锻炼，承受不住运动给身体带来的暂时性痛苦，或是由于没时间去锻炼，导致每天的运动量都很少，身体质量指数越来越低，给高血压的产生创造了条件。
2原发性高血压的不可改变的危险因素
2.1遗传的因素根据遗传学的研究，原发性高血压与遗传有很大的关系，是属于多基因遗传病，具有明显的家族聚集性。还有研究表明，不同的种族中，患病的机率也不相同，其中以美国非洲籍人患病率最高，这也说明了原发性高血压的具有遗传性。
2.2性别与年龄的因素在很多地区，高血压的患病率因性别和年龄的不同而呈现不同的数值，通常是男性大于女性，年龄大的高于年龄小的。随着年龄的增加，收缩压增幅比舒张压显著，在50岁以后舒张压的增加可能降低，导致脉压突然增加，这是心血管疾病的主要危险因素。
2.3地区差异的原因不同的地区，由于气候、饮食及风俗习惯的不同，原发性高血压的发病率存在着较大的差异。一般是较发达地区的发病率小于较不发达地区的发病率，南方地区人群发病率小于北方地区的发病率。主要从饮食来分析南北方发病率的不同：北方地区多喜欢食用含脂肪多、含热量多的食物，然而这些食物较易引发肥胖，使血压升高，久之造成患上高血压。
3防治高血压发生的一些措施
3.1加强健康教育，养成良好的生活习惯在社会中倡导健康的生活方式，鼓舞人们养成良好的生活习惯。加大健康教育，使人们充分认识到原发性高血压的危害，及不健康的生活方式将对高血压的发生起着很大的促进作用。健康文明的生活方式，有利于预防高血压，减少高血压发病率，降低并发症，对提高高血压的控制率有重要意义。
3.2能够及时调节自己的情绪现今，无时无刻人们不面对着压力，正因如此，人们很会受外界的影响，经常压抑着情绪。由于不良的情绪会增加患上原发性高血压的可能性，所以为了预防高血压的发生，要学会调节自己的情绪。
4结语
总之，原发性高血压的危险因素很多，需要我们医务人员和社会各界人们的高度重视和普遍关注，及时做好原发性高血压的防治工作，降低其发病率。对于疾病，应采取相应的措施，医务人员要积极地研制治疗方法；患者则应注重生活质量，坚持运动，配合治疗；当然人们要注重生活细节，将原发性高血压的发病因素扼杀在摇篮之中；这样通过共同的努力，才能减缓原发性高血压的流动率。
参考文献
[1]姚树桥，孙学礼.医学心理学[M].北京：人民卫生出版社，2008：115.
[2]姜先雁，窦相峰，杨瑛，等.饮酒量与血压相关性研究[J].中国慢性病预防与控制，2006，14（2）：91-93.
[3]张霞，尤寿江，陈孝东，等.卒中一级预防指南[J].国际脑血管病杂志，2010，18（12）：910-912.
【关键词】原发性高血压；危险因素；措施
随着社会的发展，人民生活水平的提高，生活节奏的加快，人们常常由于工作、就业的压力而埋头于工作之中，但往往忽视自身的身心健康，而現今物质生活也在高速发展，加之对健康保健知识的了解相对匮乏，使原发性高血压的发病率在不断增加。据统计，在我国，原发性高血压的发病率高达10%-20%，成为了我国最常见的心血管疾病。值得关注的是，我国不但原发性高血压的发病率在不断增加，其他危险因素也在增加。所以充分认识高血压的危险因素，预防和治疗高血压，显得尤为重要。
1原发性高血压的可改变危险因素
1.1精神原因引起的血压升高人的很多情绪都会对身体各种调节机制产生影响，适当的情绪波动有利于人格和体格的健全，但如果长期处于这种不良情绪中就会对人的身体产生这样或那样的影响，进而影响人的身体健康。例如紧张是指由内外紧张因子引起，有明显主观紧迫感觉，相应的紧张行为表现和伴随的生理、心理变化等一系列活动过程。当你长时间处于高度紧张的状态，并且无法解脱，精神得不到放松，就会导致心血管系统功能性和器质性病理损害，严重时导致内分泌的失调，血压升高，引发原发性高血压。
1.2不良的生活习惯现今，由于工作的压力，很多上班族都没有一个良好的生活习惯，生活不规律，这也是导致高血压发病率升高的主要原因。不良的生活习惯主要表现在：①不合理的饮食。不合理的饮食也会导致肥胖。肥胖会使心脏的负担加重，导致向外输血的左心室肥厚，收缩期血压升高；促进肾小管对钠的重吸收，使血压升高；肾上腺皮质功能亢进，造成一定的水钠潴留，促进高血压的发生；导致过度饮食，交感神经系统活动增强。而研究表明，肥胖者高血压的发病率比普通人要高2-5倍，属于高血压的高发人群。②经常性的吸烟。众所周知，烟草中含有很多有害物质，在人吸烟时，顺着烟雾进入人的体内，危害人的健康。烟草中含有的尼古丁等物质对血管会产生一定的破坏作用，使其功能无法正常发挥，进而使血压升高。③过度饮酒。在饮用一定量的酒后，饮酒与高血压就有着很大的联系，一般为酒精34-40g/d。饮酒引发的心率加快，心搏出量增加，使血压快速增加，损害心脑血管。
1.3糖尿病的影响现今，胰岛素在高血压发病机制中的作用越来越为人所重视。胰岛素能够通过各种机制调节血压，顺应神经调节机制，在维持血糖平衡中起着很大的作用。但是糖尿病患者的胰岛素功能不健全，使葡萄糖不能很好地利用，致使血糖升高，进而使血管舒缩功能及血液黏滞度变化，引发高血压。
1.4缺乏运动运动能够增强机体的调节功能，提高身体健康指数，同时可缓解压力，舒缓神经。经常性的运动有利于抑制肥胖的发生，减少体重指数，体重指数越低，血压就越低，血糖和血脂也就下降，理所当然就可以降低高血压的发病率。但是，现在很多人不注重体育锻炼，承受不住运动给身体带来的暂时性痛苦，或是由于没时间去锻炼，导致每天的运动量都很少，身体质量指数越来越低，给高血压的产生创造了条件。
2原发性高血压的不可改变的危险因素
2.1遗传的因素根据遗传学的研究，原发性高血压与遗传有很大的关系，是属于多基因遗传病，具有明显的家族聚集性。还有研究表明，不同的种族中，患病的机率也不相同，其中以美国非洲籍人患病率最高，这也说明了原发性高血压的具有遗传性。
2.2性别与年龄的因素在很多地区，高血压的患病率因性别和年龄的不同而呈现不同的数值，通常是男性大于女性，年龄大的高于年龄小的。随着年龄的增加，收缩压增幅比舒张压显著，在50岁以后舒张压的增加可能降低，导致脉压突然增加，这是心血管疾病的主要危险因素。
2.3地区差异的原因不同的地区，由于气候、饮食及风俗习惯的不同，原发性高血压的发病率存在着较大的差异。一般是较发达地区的发病率小于较不发达地区的发病率，南方地区人群发病率小于北方地区的发病率。主要从饮食来分析南北方发病率的不同：北方地区多喜欢食用含脂肪多、含热量多的食物，然而这些食物较易引发肥胖，使血压升高，久之造成患上高血压。
3防治高血压发生的一些措施
3.1加强健康教育，养成良好的生活习惯在社会中倡导健康的生活方式，鼓舞人们养成良好的生活习惯。加大健康教育，使人们充分认识到原发性高血压的危害，及不健康的生活方式将对高血压的发生起着很大的促进作用。健康文明的生活方式，有利于预防高血压，减少高血压发病率，降低并发症，对提高高血压的控制率有重要意义。
3.2能够及时调节自己的情绪现今，无时无刻人们不面对着压力，正因如此，人们很会受外界的影响，经常压抑着情绪。由于不良的情绪会增加患上原发性高血压的可能性，所以为了预防高血压的发生，要学会调节自己的情绪。
4结语
总之，原发性高血压的危险因素很多，需要我们医务人员和社会各界人们的高度重视和普遍关注，及时做好原发性高血压的防治工作，降低其发病率。对于疾病，应采取相应的措施，医务人员要积极地研制治疗方法；患者则应注重生活质量，坚持运动，配合治疗；当然人们要注重生活细节，将原发性高血压的发病因素扼杀在摇篮之中；这样通过共同的努力，才能减缓原发性高血压的流动率。
参考文献
[1]姚树桥，孙学礼.医学心理学[M].北京：人民卫生出版社，2008：115.
[2]姜先雁，窦相峰，杨瑛，等.饮酒量与血压相关性研究[J].中国慢性病预防与控制，2006，14（2）：91-93.
[3]张霞，尤寿江，陈孝东，等.卒中一级预防指南[J].国际脑血管病杂志，2010，18（12）：910-912.