心理咨询的五个“不等式”

• 出 处: 健康向导
• 发表日期: 2004年4期

　　
　　心理问题≠精神病
　　心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人都会有消极情绪的产生，如能采取适当的方法予以解决，就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。相当一部分人所说的精神病严格地来讲是重性精神病，如精神分裂症、躁郁症等，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。
　　
　　心理学≠窥见内心
　　许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询者就应该能猜出他心中的想法，要不就表明咨询者水平不高。其实心理治疗师只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助医患双方共同找到问题的症结并进行恰当的治疗。
　　
　　心理咨询≠无所不能
　　许多来访者将心理咨询神化，似乎咨询者无所不能，希求就诊一两次，就达到“豁然开朗”的心境。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。
　　
　　心理医生≠救世主
　　一些来访者把心理医生当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给医生，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。心理咨询与心理治疗是新的生物--心理--社会医学模式的产物，心理医生只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变或作决定。来访者需认识到，“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。
　　
　　心理咨询≠思想工作
　　来访者中还认为心理咨询无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作是有本质区别的。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。
　　
　　哪些人需要心理咨询
　　怀疑自我价值，找不准生活位置的人。
　　无法应对社会交际，在人群中总感到不自在的人。
　　无法自如地与异性交往，情感表达有障碍的人。
　　失恋后便觉得生不如死,难以自拔的人。
　　对工作条件总是不满意，对环境变化难以适应的人。
　　凡事都往悲观处想，精神长期抑郁的人。
　　对亲友的去世总也想不开放不下的人。
　　与同事有隔阂却不会沟通的人。
　　对自己的性别角色不认同的人。
　　对事业与生活有过高奢望并为之终日烦恼的人。