浅谈徒手体操在教学中的作用

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通过徒手操的练习,可以培养人体的正确姿势和美感,防止和矫正身体的不良姿势,增强骨骼肌肉和柔韧带的力量,提高内脏器官系统的功能,发展人体的节奏感和协调能力,促进人体正常发育和全面发展。徒手体操的内容丰富、动作简单、形式多样,运动量易于控制和调整,不受年龄、性别、健康程度、场地器材及气候的条件 Through freehand practice, you can develop the correct posture and beauty of the human body, prevent and correct the bad posture of the body, enhance the strength of skeletal muscles and flexible ligaments, improve the function of internal organs and organs, develop the rhythm and coordination ability of the human body, Normal development and all-round development. Freehand gymnastics is rich in content, simple in motion, diversified in form and easy to control and adjust in amount of exercise, regardless of age, gender, level of health, venue and climate conditions
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