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我喜欢招待朋友，尤其是节日期间，总要请大家来家里热闹一番，国人老外都请，中餐西餐都有。今年，我在设计派对时，看到国内一条消息，有个著名滑稽演员办婚宴只有四道菜，为了客人的健康，也为了环保，不浪费。我也是提倡“不吃饱”的一族，是否办个“吃不饱”派对？
饭吃七分饱，是中国的古训，也是古老的养生术。孔子主张“食勿求饱”,“节食安胃”。孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚；渴饮过量则成痰。” 《博物志》说：“所食愈少，心愈开，年愈宜。所食愈多，心愈寒，年愈损。”有篇文章说，免疫系统在供应不足的情况下，会积极“搜索”病变细胞并吞噬它们，而在供应充足的情况下，就不这么积极了。最有趣的发现是，饱感传输到人脑需要20分钟以上。换言之，当你感到吃饱时，已经多吃了20分钟。
台湾地区有家饭店叫“客家七分饱小馆”，点菜超过需要时，老板娘就会阻止客人点下去，说吃了不够再点。日本冲绳岛的居民，百岁和百岁以上的老人是日本其他地方的40倍。他们的长寿经是：节制饮食，食勿令饱很重要。
我办的不吃饱派对，菜要健康，营养丰富，但是，量不能多，解除了饥饿就停止供应。我准备了中国式的葱油火鸡、海带拌胡萝卜丝、虾仁炒芥兰，西式的菠菜硬果沙拉、巧克力麦片蛋糕，还有鸡粥和糙米饭。但是，就在派对的早上，我的手脚不听使唤，整天站在厨房里，又做了油豆腐红烧肉、荠菜鸡肉饺子、八宝饭等等。
晚上朋友们还各自带了菜来，长长的晚餐桌上摆满了，还要不停地并盆儿换碗。没人知道我原来的设计，个个吃得连呼“装不下了”。做主人的应该很满足很有成就感，我却没有。晚餐结束时，我向大家坦白：我是个失败者，没有办成“吃不饱”派对。
饭吃七分饱，是中国的古训，也是古老的养生术。孔子主张“食勿求饱”,“节食安胃”。孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚；渴饮过量则成痰。” 《博物志》说：“所食愈少，心愈开，年愈宜。所食愈多，心愈寒，年愈损。”有篇文章说，免疫系统在供应不足的情况下，会积极“搜索”病变细胞并吞噬它们，而在供应充足的情况下，就不这么积极了。最有趣的发现是，饱感传输到人脑需要20分钟以上。换言之，当你感到吃饱时，已经多吃了20分钟。
台湾地区有家饭店叫“客家七分饱小馆”，点菜超过需要时，老板娘就会阻止客人点下去，说吃了不够再点。日本冲绳岛的居民，百岁和百岁以上的老人是日本其他地方的40倍。他们的长寿经是：节制饮食，食勿令饱很重要。
我办的不吃饱派对，菜要健康，营养丰富，但是，量不能多，解除了饥饿就停止供应。我准备了中国式的葱油火鸡、海带拌胡萝卜丝、虾仁炒芥兰，西式的菠菜硬果沙拉、巧克力麦片蛋糕，还有鸡粥和糙米饭。但是，就在派对的早上，我的手脚不听使唤，整天站在厨房里，又做了油豆腐红烧肉、荠菜鸡肉饺子、八宝饭等等。
晚上朋友们还各自带了菜来，长长的晚餐桌上摆满了，还要不停地并盆儿换碗。没人知道我原来的设计，个个吃得连呼“装不下了”。做主人的应该很满足很有成就感，我却没有。晚餐结束时，我向大家坦白：我是个失败者，没有办成“吃不饱”派对。