【摘 要】
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两眼平视前方,上肢屈肘保持60°～90°,在身体左右侧平行地自然摆动,保持前进时的动作及惯性,保证胸廓的正常扩张;略抬头挺胸,上体略向前倾与地平面成85°左右,切勿后仰或左右
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两眼平视前方,上肢屈肘保持60°～90°,在身体左右侧平行地自然摆动,保持前进时的动作及惯性,保证胸廓的正常扩张;略抬头挺胸,上体略向前倾与地平面成85°左右,切勿后仰或左右摆动,避免左右摇摆。
Two eyes flat as the front, upper elbow elbow to maintain 60 ° ~ 90 °, left and right side of the body in parallel to the natural swing to maintain the progress of the action and inertia, to ensure the normal expansion of the thorax; slightly raise the head and chest, the upper body slightly forward and About 85 ° to the ground plane, do not back or swing around to avoid swinging around.
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