论文部分内容阅读
近年来,健美运动已逐渐进入大众视野,高校已成为健美运动推广的主要阵地。但目前国内对于大学生健美运动鲜有研究,缺乏对健美运动训练技术的认识和运用。本研究以成都大学健美队为例,探究健美队运动员赛前营养及赛前方法以期为其他高校运动员、教练员及健美运动爱好者提供理论依据及参考。方法:本文通过文献资料法、问卷调查法等方法对34名成都大学男子健美运动员的赛前营养及训练方法进行研究,以期为其他高校健美运动员日后进行赛前阶段训练提供一些参考。结论:(1)男子健美运动员通常在赛前7-9周开始有氧训练活动,训练强度为中低强度