【摘 要】
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坚持适度的体育运动,是强身健体、养生益寿、减肥健美的理想方法。不要因为冬季天气寒冷而中断或停止运动。尤其是中老年人,坚持运动也是延缓“钙迁徙”的有效方法。不过,冬
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坚持适度的体育运动,是强身健体、养生益寿、减肥健美的理想方法。不要因为冬季天气寒冷而中断或停止运动。尤其是中老年人,坚持运动也是延缓“钙迁徙”的有效方法。不过,冬季出门晨练应注意“六不宜”。
Adhere to the moderation of sports, is physical fitness, longevity, the ideal way to lose weight and bodybuilding. Do not interrupt or stop the movement due to the cold weather in winter. Especially for the middle-aged and elderly people, insisting on exercise is also an effective way to delay the “calcium migration”. However, the morning exercise should pay attention to go out “Six should not ”.
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