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摘要：当代大学是一个开放，自由的大学。这就给我们了许多自由发挥，实现人生规划的机会。但由于同学们经过小学，初中，高中的全日制学习模式，使得进入大学的学生一下放松了神经。导致大学生不能够合理的利用时间，从而致使时间荒废，对于大学生时间管理的探讨，可有助于大学生反思时间的利用，更好的实现人生价值。
关键词：大学生;时间管理
时间管理是关注于协调组织中各类资源在时间线上的协调，其目的就是协调好各类资源，在短时间之内做更多的事情，提高效率，达到生活、工作、家庭等各方面的平衡。在学校传统的教育中，学校从来没有正式地教授或辅导学生学习有关时间管理的理论和技巧。大学生在进人大学后，对于大量的自由时间，无从安排。但时间紧急、任务多时又不会妥善利用和安排，常常是前半学期闲得要命，临近期末则紧张焦虑，主要原因都是因为大学生缺乏时间管理的观念、意识以及时间管理的技巧。因此，教会学生时间管理，是学生能否进行自主管理、自我达成目标的关键因素。
1时间管理的含义
国外学者认为，所谓时间管理是指个体高效地运用和科学地管理时间，避免不当的时间浪费，以提高自己的工效，所进行的有计划安排时间的行为。李光伟指出，时间管理就是要使人们对时间的使用从被动的自然经历和随意打发，转而系统地、集中地、有计划、有目的地主动分配使用，进行高效能的富有创造性的活动。刘维利认为，时间管理是指在日常活动中，执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并管理个人的生活，合理有效地利用可支配的时间。概观时间管理的各种界定，可以将时间管理概括为一种有计划、有目的、高效合理的利用可支配的时间来进行富有创造性的活动。
2大学生时间管理的必要性
许多研究表明，时间管理倾向与主观幸福感及心理健康存在相关关系。关于大学生的时间管理倾向与主观幸福感的关系，范翠英、孙晓军、刘华山等人的研究明确指出：大学生的时间价值感、时间监控感与其主观幸福感间存在显著的相关关系。关于时间管理倾向与生存质量及心理健康的关系，秦启文等人的研究表明：时间管理倾向及其各维度主要与心理健康中的躯体化、焦虑和抑郁三个因子有显著的负相关。同时，它对个人的工作绩效具有预测作用，与生活质量存在一定的关系。
由于大学生正处于身心发展，人格完善，道德观、人生观、价值观形成的关键时期，也是自我二次发展的关键时期，成人感、自尊心和自信心越来越强，期望个人能得到肯定和尊重。同时，大学生的自我控制力，自制力和坚持精神都在不断增强。为此，在这个阶段大学生就容易受到外界的影响，另外，大学生如果不能很好地控制自己的时间，学业和生活等就会受到影响，不利于大学生健康成长。
3大学生时间管理存在的问题
3.1时间管理意识弱，存在排斥心理
在大学以前的学习中，学生更多的是接受老师和家长的安排，对于学业和能力提升的规划则很少。大学入学以后，面对大量可供自由支配的课余时间，并认为自己已经长大，可以自己做主但想法又不太成熟、强调自主性等背景，往往容易过度放纵，沉迷网络游戏而荒废自我。认为时间管理是对自己生活的一种约束而存在排斥心理。
3.2时间管理缺乏科学性
有些学生安排了自己的课余生活，但往往没有抓住个人成长的要点，形不成持效性，规划任务的完成并没有对学生形成激励，而未完成也没有明显的不良后果。过多的时间花费在规划形式上，却没有很好地斟酌内容，对于自己要做的重要事情概念模糊。
3.3缺乏系统的规划
对于时间管理，由于个人不同阶段目标会有变化，时间管理也会因时而变，有部分学生对此认识不够明确，虽然列出了目标或计划，但是往往目标之间没有关联，阶段性的不同方向的小目标，让看似很努力的大学生却收获甚少。
4大学生时间管理能力的提升措施
4.1解除大学生时间管理情感认知偏差
在情感价值观方面，打破同学们对于时间管理就是树立条条框框的刻板印象，告诉同学们掌控时间并不等于凡事井井有条，让自己忙个不停，充分利用生命中的每一分钟，而是解除自己内部或外部的局限性，而不损害我们的自由和个性，通过把握现在的时间掌控自己的未来，是主动而为之，树立信心。
4.2提高大学生时间管理意识
对于高校教育者来说，主题班会是提高大学生时间管理意识的重要途径。充分发挥班级集体的力量和聪明才智，让个体在团体的氛围中受感化、受教育。切合同学们学习进度，如在期末考试前一个月，谈规划如何通过期末考，提高同学们的参与度。对于班会的内容和形式精心设计，提高大学生时间管理的意识。
4.3利用课堂加强大学生时间管理技能的指导
目前已在各大高校普遍开设的《大学生心理健康教育》《生涯体验与就业指导》课程中，已经有大学生时间管理的专题教学。该章节一般安排在同学们完成对工作世界的探索和自我探索后，通过时间管理教学，引导学生学会时间管理，战胜拖延，缩短学生能力与工作世界要求的差距，助力同学们顺利进入职。教授给学生安排时间的二大工具。①时间四象限。教师在此要特别提醒学生务必重视重要但不紧急的事情，此类事情往往与自身成长发展有关，与个人的长期目标能否达成关系密切，比如专业学习、人际交往、能力的提升等。②韻律法则。在同样的时间做同样的事情可以让你更有效率。每个大学生个性和身体差异，决定了每个人在不同的时间具有较高的做事效率。教师要引导学生了解自己的生物钟，在最高效的时间内安排要事，如早上起来背单词五个;在低效时间里安排琐事，如每周五晚上打电话回家、跟朋友闲聊等，协调好学生和子女角色的同时也提高时间利用率。
4.4创建氛围，全员参加
要使大学生牢固树立时间管理的意识并养成有效的时间管理的习惯，关键还在于要有一个全员积极参与的氛围。尽量用较小的方式去打扰别人，比如晚自习、宿舍、图书馆，不着急的事情先利用QQ、微信或短信留言预约，给个人最大限度的不被打扰时间。在这里老师也同样需要参与。
结语
大学生活是美好且短暂的。高校教育者是引导大学生开展时间管理的知心朋友和导师，首先应该解除大学生对于时间管理就会带来束缚的认识，并通过多种途径教育大学生如何进行时间管理，并结合当今社会对于人才的要求，以大学生综合测评等为抓手，全面提升大学生的综合素质。大学教育的目的不仅仅传授知识，更重要的是习得一种科学的思维方式，提高学习的能力，通过管理当下的时间把控自己的未来。
关键词：大学生;时间管理
时间管理是关注于协调组织中各类资源在时间线上的协调，其目的就是协调好各类资源，在短时间之内做更多的事情，提高效率，达到生活、工作、家庭等各方面的平衡。在学校传统的教育中，学校从来没有正式地教授或辅导学生学习有关时间管理的理论和技巧。大学生在进人大学后，对于大量的自由时间，无从安排。但时间紧急、任务多时又不会妥善利用和安排，常常是前半学期闲得要命，临近期末则紧张焦虑，主要原因都是因为大学生缺乏时间管理的观念、意识以及时间管理的技巧。因此，教会学生时间管理，是学生能否进行自主管理、自我达成目标的关键因素。
1时间管理的含义
国外学者认为，所谓时间管理是指个体高效地运用和科学地管理时间，避免不当的时间浪费，以提高自己的工效，所进行的有计划安排时间的行为。李光伟指出，时间管理就是要使人们对时间的使用从被动的自然经历和随意打发，转而系统地、集中地、有计划、有目的地主动分配使用，进行高效能的富有创造性的活动。刘维利认为，时间管理是指在日常活动中，执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并管理个人的生活，合理有效地利用可支配的时间。概观时间管理的各种界定，可以将时间管理概括为一种有计划、有目的、高效合理的利用可支配的时间来进行富有创造性的活动。
2大学生时间管理的必要性
许多研究表明，时间管理倾向与主观幸福感及心理健康存在相关关系。关于大学生的时间管理倾向与主观幸福感的关系，范翠英、孙晓军、刘华山等人的研究明确指出：大学生的时间价值感、时间监控感与其主观幸福感间存在显著的相关关系。关于时间管理倾向与生存质量及心理健康的关系，秦启文等人的研究表明：时间管理倾向及其各维度主要与心理健康中的躯体化、焦虑和抑郁三个因子有显著的负相关。同时，它对个人的工作绩效具有预测作用，与生活质量存在一定的关系。
由于大学生正处于身心发展，人格完善，道德观、人生观、价值观形成的关键时期，也是自我二次发展的关键时期，成人感、自尊心和自信心越来越强，期望个人能得到肯定和尊重。同时，大学生的自我控制力，自制力和坚持精神都在不断增强。为此，在这个阶段大学生就容易受到外界的影响，另外，大学生如果不能很好地控制自己的时间，学业和生活等就会受到影响，不利于大学生健康成长。
3大学生时间管理存在的问题
3.1时间管理意识弱，存在排斥心理
在大学以前的学习中，学生更多的是接受老师和家长的安排，对于学业和能力提升的规划则很少。大学入学以后，面对大量可供自由支配的课余时间，并认为自己已经长大，可以自己做主但想法又不太成熟、强调自主性等背景，往往容易过度放纵，沉迷网络游戏而荒废自我。认为时间管理是对自己生活的一种约束而存在排斥心理。
3.2时间管理缺乏科学性
有些学生安排了自己的课余生活，但往往没有抓住个人成长的要点，形不成持效性，规划任务的完成并没有对学生形成激励，而未完成也没有明显的不良后果。过多的时间花费在规划形式上，却没有很好地斟酌内容，对于自己要做的重要事情概念模糊。
3.3缺乏系统的规划
对于时间管理，由于个人不同阶段目标会有变化，时间管理也会因时而变，有部分学生对此认识不够明确，虽然列出了目标或计划，但是往往目标之间没有关联，阶段性的不同方向的小目标，让看似很努力的大学生却收获甚少。
4大学生时间管理能力的提升措施
4.1解除大学生时间管理情感认知偏差
在情感价值观方面，打破同学们对于时间管理就是树立条条框框的刻板印象，告诉同学们掌控时间并不等于凡事井井有条，让自己忙个不停，充分利用生命中的每一分钟，而是解除自己内部或外部的局限性，而不损害我们的自由和个性，通过把握现在的时间掌控自己的未来，是主动而为之，树立信心。
4.2提高大学生时间管理意识
对于高校教育者来说，主题班会是提高大学生时间管理意识的重要途径。充分发挥班级集体的力量和聪明才智，让个体在团体的氛围中受感化、受教育。切合同学们学习进度，如在期末考试前一个月，谈规划如何通过期末考，提高同学们的参与度。对于班会的内容和形式精心设计，提高大学生时间管理的意识。
4.3利用课堂加强大学生时间管理技能的指导
目前已在各大高校普遍开设的《大学生心理健康教育》《生涯体验与就业指导》课程中，已经有大学生时间管理的专题教学。该章节一般安排在同学们完成对工作世界的探索和自我探索后，通过时间管理教学，引导学生学会时间管理，战胜拖延，缩短学生能力与工作世界要求的差距，助力同学们顺利进入职。教授给学生安排时间的二大工具。①时间四象限。教师在此要特别提醒学生务必重视重要但不紧急的事情，此类事情往往与自身成长发展有关，与个人的长期目标能否达成关系密切，比如专业学习、人际交往、能力的提升等。②韻律法则。在同样的时间做同样的事情可以让你更有效率。每个大学生个性和身体差异，决定了每个人在不同的时间具有较高的做事效率。教师要引导学生了解自己的生物钟，在最高效的时间内安排要事，如早上起来背单词五个;在低效时间里安排琐事，如每周五晚上打电话回家、跟朋友闲聊等，协调好学生和子女角色的同时也提高时间利用率。
4.4创建氛围，全员参加
要使大学生牢固树立时间管理的意识并养成有效的时间管理的习惯，关键还在于要有一个全员积极参与的氛围。尽量用较小的方式去打扰别人，比如晚自习、宿舍、图书馆，不着急的事情先利用QQ、微信或短信留言预约，给个人最大限度的不被打扰时间。在这里老师也同样需要参与。
结语
大学生活是美好且短暂的。高校教育者是引导大学生开展时间管理的知心朋友和导师，首先应该解除大学生对于时间管理就会带来束缚的认识，并通过多种途径教育大学生如何进行时间管理，并结合当今社会对于人才的要求，以大学生综合测评等为抓手，全面提升大学生的综合素质。大学教育的目的不仅仅传授知识，更重要的是习得一种科学的思维方式，提高学习的能力，通过管理当下的时间把控自己的未来。