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【摘要】随着社会的进步，随着人们观念的改变，在近几年的教育形势中，高中体育才逐渐地得以重视。任何教学科目都有其存在的意义，高中体育亦是如此。当然，对于高中体育的教学，还是有部分人士持着质疑的态度。作为一名高中体育教师，应当发挥专业的教学精神，体现专业的教学能力，让高中体育的精神及能量感染更多的学生及教师。就个人教学经验而言，我认为教师应当规范高中体育教学，从而才能体现高中体育的正能量。
【关键词】高中体育 理念 课时 教学程序 日常保健
对于文化知识的追求，对于精神世界的向往，这些观点逐渐地掩盖了身体为本的重要性。教师为了工作可以废寝忘食，学生为了学习可以挑灯夜读。当然，这些都是对知识、精神层次的追求。但是，这些追求都必须建立在一个理性的基础上，那就是必须拥有一个健康的体魄。若是健康不复存在，那就是“皮之不存毛将安附焉”的道理。因而，作为高中体育教师，必须通过教学使得更多的人正确认识体育。下面我将分别从四个方面阐述高中体育的规范教学方案。
一、规范理念
正确的理念能够引导正确的态度，正确的态度才能够引导正确的行为。对于高中体育教学而言也是同样的道理，学校、教师、家长、学生这四方面共同拥有正确的理念，高中体育教学工作才能得以顺利、有效的开展。作为高中体育教师，是这四者中的关键者，只有首先规范自身的理念，才能用教师的教学、观点、行为去引导学生、学校、家长。因此，高中体育教师首要的是规范自身的体育教学理念。很现实的状况是，高中体育在高中阶段并没有引起关注，长此以往，体育教师也有了放弃的观念。各方面对体育的不重视导致的后果有很多，例如很多高中生进入大学后逃避军训，或者是在军训中晕倒，甚至生病。这些后果的出现与高中体育的荒废教学有着千丝万缕的关系。从这些现实问题中，体育教师要端正自身的教学理念，要正确认识到高中体育的重要性。作为教师都接受过专业的训练，掌握了体育专业的知识与理念。但是在实际教学中，教师并没有做到将理论知识上升到实践的完美转化。教学理念的重要性是作为教学工作中的标杆，直接指导教学工作的开展。当体育教师有了正确的教学观之后，才能在教学的过程中引导学生学习理念的正确形成。当然，学生对于体育教学并没有多大的避讳，这方面是很好突破的。相对难以规范理念的是学校与家长，他们将目光更多的放在了文字教学方面。体育教师只能长时间坚持传导体育观念，尽量通过现实问题去分析、总结，用结论去一步一步地引导学校、家长理念的改变。理论指导实践，正确的理念将指导体育教学工作的顺利开展。
二、规范课时
相信在高中体育的教学过程中，不少教师都遇到过这样的教学难题：即使在课表安排进程中，体育课时的安排是根据教学内容及教学目标而制定的，但是在实际的教学时间中，高中体育的课时并没有真正地完成。的确，高中阶段是学生学习旅程中紧张而又关键的阶段，无论是教师、学生，还是学校、家长，都将精神与时间倾注在高考学科的学习方面。因此，在体育教学中常常遇到这样的状况，主要学科的教师会向体育教师借用教学时间，学生也只有选择在教室里学习。而学校对于这种现象也保持默认的态度，家长则更是支持这样的教学。若是体育教学按照这样的状况继续发展下去，那么高中体育的课程就真的是形同虚设了。可见，规范高中体育教学课时是正确的教学之举，但前提工作是规范理念。当正确的理念形成时，课时规范工作将会开展的更加顺利。首先体育教师要珍惜教学时间，尽量说服其他教师尊重体育教学，给予体育课程发挥的空间。在争取教学课时的同时，体育教师还应做好课时教学安排。在这个过程中，教师要充分考虑各方面的因素。根据体育教学内容、教学目的，关键的是还要关注学生的身体素质，要保证体育教学与学生的身体素质保持一致，不至于造成不痛不痒或者拔苗助长的现象。规范高中体育教学课时，保证体育教学工作的顺利、完整，保证学生身体素质的提升。
三、规范教学程序
相比其他学科而言，体育课程的教学并没有过多的框架，也没有过多的约束。这也是大多数高中生喜爱体育课程的原因之一。但是，无规矩不成方圆，若是高中体育课程一直按照无形式、无程序的规则开展进行，那么即使体育课程在开展，但也是毫无意义的。作为高中体育教师，应当检讨个人的教学程序，从而针对个人教学程序做出相关的改进。就个人经验总结，我觉得教师的教学程序主要存在三方面的问题。首先是教学内容上的杂乱无章，也可以说是教师对于体育教学内容并没有过多的安排。在体育课程中，教师给予了学生过多的自由，经常是让学生选择自己喜爱的运动，然后去自行锻炼。如此的“放养”，让体育课程教学显得更为懒散，也没能达到体育教学的目的。其次是教学程序的按部就班。体育课程的开始通常是在跑步中进行的，高中体育的一贯程序是齐步跑、集合训导、自由活动。按部就班的教学程序让高中生对体育也没有过多的期望，只是觉得体育是可以短暂放松的课程，而体育教学也没有教会学生更多的知识。还有就是教师教学片面，在体育教学中表现的总是实践活动比理论知识更吃香，或许是因为理论知识的枯燥，或者是教师意识不够全面。关于教学程序问题，体育教师应当谨慎地权衡，合理安排理论与实践的结合教学，适当地调整课程教学程序，根据社会、时代、学生性格等方面逐渐丰富教学内容。我相信，教学程序的相关调整能够给高中体育教学带来色彩。
四、规范日常保健
体育教学的本质目的是为了锻炼学生的身体，保持健康的体魄。在高中这个特殊的阶段，无论是学习任务，还是学习节奏，这些给高中生带来的都是超强度的压力。自然而然，高中体育成为了学生释压的介质。但是，如果只是通过高中体育去释放压力，去保持身体的健康，这是远远不够的。因此，体育教师需要将目光放得更加长远。高中体育教学不仅仅包括体育课程的教学，还包括日常保健训练。在高中教学阶段，能够体现日常保健的主要是课间操和眼保健操。通过课间操，学生能够沐浴阳光，能够活动一下筋骨，并且也能够清醒头脑。但是，教师可能会占据课间操时间补充教学，或者学生并没有将课间操做到位。如此的状况固然没有达到课间操的真正目的。作为体育教师，要改变这样的现象，就应让教师认识到休息与学习的合理搭配，让学生意识到课间操的锻炼意义。对于眼保健操而言也是同样的道理，正确的眼保健操能让学生的眼睛得以休息，正确的按摩穴位能缓解视力的疲劳，清醒大脑。可见，作为体育教师的教学任务并不轻松，日常保健的完善也是工作的一部分。希望通过规范日常保健，能辅助学生保持身心健康，也间接体现高中体育的实际意义。
高中体育的作用不容忽视，是高中阶段中珍贵的调味剂。作为体育教师，应当做好教学工作，提升教学效率，从而让高中体育发挥其的重要作用。
【关键词】高中体育 理念 课时 教学程序 日常保健
对于文化知识的追求，对于精神世界的向往，这些观点逐渐地掩盖了身体为本的重要性。教师为了工作可以废寝忘食，学生为了学习可以挑灯夜读。当然，这些都是对知识、精神层次的追求。但是，这些追求都必须建立在一个理性的基础上，那就是必须拥有一个健康的体魄。若是健康不复存在，那就是“皮之不存毛将安附焉”的道理。因而，作为高中体育教师，必须通过教学使得更多的人正确认识体育。下面我将分别从四个方面阐述高中体育的规范教学方案。
一、规范理念
正确的理念能够引导正确的态度，正确的态度才能够引导正确的行为。对于高中体育教学而言也是同样的道理，学校、教师、家长、学生这四方面共同拥有正确的理念，高中体育教学工作才能得以顺利、有效的开展。作为高中体育教师，是这四者中的关键者，只有首先规范自身的理念，才能用教师的教学、观点、行为去引导学生、学校、家长。因此，高中体育教师首要的是规范自身的体育教学理念。很现实的状况是，高中体育在高中阶段并没有引起关注，长此以往，体育教师也有了放弃的观念。各方面对体育的不重视导致的后果有很多，例如很多高中生进入大学后逃避军训，或者是在军训中晕倒，甚至生病。这些后果的出现与高中体育的荒废教学有着千丝万缕的关系。从这些现实问题中，体育教师要端正自身的教学理念，要正确认识到高中体育的重要性。作为教师都接受过专业的训练，掌握了体育专业的知识与理念。但是在实际教学中，教师并没有做到将理论知识上升到实践的完美转化。教学理念的重要性是作为教学工作中的标杆，直接指导教学工作的开展。当体育教师有了正确的教学观之后，才能在教学的过程中引导学生学习理念的正确形成。当然，学生对于体育教学并没有多大的避讳，这方面是很好突破的。相对难以规范理念的是学校与家长，他们将目光更多的放在了文字教学方面。体育教师只能长时间坚持传导体育观念，尽量通过现实问题去分析、总结，用结论去一步一步地引导学校、家长理念的改变。理论指导实践，正确的理念将指导体育教学工作的顺利开展。
二、规范课时
相信在高中体育的教学过程中，不少教师都遇到过这样的教学难题：即使在课表安排进程中，体育课时的安排是根据教学内容及教学目标而制定的，但是在实际的教学时间中，高中体育的课时并没有真正地完成。的确，高中阶段是学生学习旅程中紧张而又关键的阶段，无论是教师、学生，还是学校、家长，都将精神与时间倾注在高考学科的学习方面。因此，在体育教学中常常遇到这样的状况，主要学科的教师会向体育教师借用教学时间，学生也只有选择在教室里学习。而学校对于这种现象也保持默认的态度，家长则更是支持这样的教学。若是体育教学按照这样的状况继续发展下去，那么高中体育的课程就真的是形同虚设了。可见，规范高中体育教学课时是正确的教学之举，但前提工作是规范理念。当正确的理念形成时，课时规范工作将会开展的更加顺利。首先体育教师要珍惜教学时间，尽量说服其他教师尊重体育教学，给予体育课程发挥的空间。在争取教学课时的同时，体育教师还应做好课时教学安排。在这个过程中，教师要充分考虑各方面的因素。根据体育教学内容、教学目的，关键的是还要关注学生的身体素质，要保证体育教学与学生的身体素质保持一致，不至于造成不痛不痒或者拔苗助长的现象。规范高中体育教学课时，保证体育教学工作的顺利、完整，保证学生身体素质的提升。
三、规范教学程序
相比其他学科而言，体育课程的教学并没有过多的框架，也没有过多的约束。这也是大多数高中生喜爱体育课程的原因之一。但是，无规矩不成方圆，若是高中体育课程一直按照无形式、无程序的规则开展进行，那么即使体育课程在开展，但也是毫无意义的。作为高中体育教师，应当检讨个人的教学程序，从而针对个人教学程序做出相关的改进。就个人经验总结，我觉得教师的教学程序主要存在三方面的问题。首先是教学内容上的杂乱无章，也可以说是教师对于体育教学内容并没有过多的安排。在体育课程中，教师给予了学生过多的自由，经常是让学生选择自己喜爱的运动，然后去自行锻炼。如此的“放养”，让体育课程教学显得更为懒散，也没能达到体育教学的目的。其次是教学程序的按部就班。体育课程的开始通常是在跑步中进行的，高中体育的一贯程序是齐步跑、集合训导、自由活动。按部就班的教学程序让高中生对体育也没有过多的期望，只是觉得体育是可以短暂放松的课程，而体育教学也没有教会学生更多的知识。还有就是教师教学片面，在体育教学中表现的总是实践活动比理论知识更吃香，或许是因为理论知识的枯燥，或者是教师意识不够全面。关于教学程序问题，体育教师应当谨慎地权衡，合理安排理论与实践的结合教学，适当地调整课程教学程序，根据社会、时代、学生性格等方面逐渐丰富教学内容。我相信，教学程序的相关调整能够给高中体育教学带来色彩。
四、规范日常保健
体育教学的本质目的是为了锻炼学生的身体，保持健康的体魄。在高中这个特殊的阶段，无论是学习任务，还是学习节奏，这些给高中生带来的都是超强度的压力。自然而然，高中体育成为了学生释压的介质。但是，如果只是通过高中体育去释放压力，去保持身体的健康，这是远远不够的。因此，体育教师需要将目光放得更加长远。高中体育教学不仅仅包括体育课程的教学，还包括日常保健训练。在高中教学阶段，能够体现日常保健的主要是课间操和眼保健操。通过课间操，学生能够沐浴阳光，能够活动一下筋骨，并且也能够清醒头脑。但是，教师可能会占据课间操时间补充教学，或者学生并没有将课间操做到位。如此的状况固然没有达到课间操的真正目的。作为体育教师，要改变这样的现象，就应让教师认识到休息与学习的合理搭配，让学生意识到课间操的锻炼意义。对于眼保健操而言也是同样的道理，正确的眼保健操能让学生的眼睛得以休息，正确的按摩穴位能缓解视力的疲劳，清醒大脑。可见，作为体育教师的教学任务并不轻松，日常保健的完善也是工作的一部分。希望通过规范日常保健，能辅助学生保持身心健康，也间接体现高中体育的实际意义。
高中体育的作用不容忽视，是高中阶段中珍贵的调味剂。作为体育教师，应当做好教学工作，提升教学效率，从而让高中体育发挥其的重要作用。