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该研究主要通过文献资料法等,主要以生理学、心理学、教育学为切入点,详细论述了高校公共体育课热身活动的理论机制。研究认为:高校公共体育课热身活动是高校公共体育课的重要组成部分,具有重要生理、心理和教育层面的价值,通过强化认识、丰富内容、因材施教以及保证负荷等手段能够有效实施热身活动,进而实现高校公共体育课热身活动的重要作用。