【摘 要】
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【正】 放松训练,过去常常与系统脱敏疗法联系在一起,但自70年代末期开始,已经将它独立地作为治疗心理生理障碍(如高血压、失眠等)的一种方法,并且应用亦日趋广泛。研究表明,
【机 构】
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上海医科大学精神医学教研室,上海医科大学精神医学教研室
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【正】 放松训练,过去常常与系统脱敏疗法联系在一起,但自70年代末期开始,已经将它独立地作为治疗心理生理障碍(如高血压、失眠等)的一种方法,并且应用亦日趋广泛。研究表明,放松技术的传授是比较简单的,一般经过4～8小时的训练,再伴每日在家中练习20分钟,完全可以取得很好效果。放松训练的远期疗效依赖于坚持定期练习,这就好象多数药物治疗的疗效依赖于坚持服药一样。鉴于心理咨询和临床心埋治疗在我国逐步开展,而放松训
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