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花样游泳运动体能训练包括有氧以及无氧两种形式,平衡基础力量以及专项力量,在进行体能训练的过程中,应该根据两种运动形式的基本特征制定训练计划,将基础训练作为主要的训练形式,同时辅以专项体能开发,结合运动员的个人特点进行项目组合,凸显其训练效果.
花样游泳运动员基础体能训练探索
【摘 要】
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花样游泳运动体能训练包括有氧以及无氧两种形式,平衡基础力量以及专项力量,在进行体能训练的过程中,应该根据两种运动形式的基本特征制定训练计划,将基础训练作为主要的训练
【机 构】
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上海市竞技体育训练管理中心,上海 200000
【出 处】
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卷宗
【发表日期】
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2021年15期
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