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当好朋友遇到了挫折或不如意的事情，要怎么样去安慰他呢？当自己遇到了同样的状况时，又要怎么样鼓励自己呢？让我们来看看老美都是怎么鼓励别人的吧！
1. Hang in there. 撑下去。
想象有人快要从悬崖边掉下去，只剩下一只手抓着边缘的石块，这时候他最需要的一句话就是“Hang in there”。这里的“hang in”就是“抓住，不要让自己掉下去”的意思。它用在实际生活中就是鼓励别人“坚持下去，不要放弃”的意思。例如，有一次，电视节目中有个人被枪射伤，他的好友就对他说：“Hang in there. I’ll call the ambulance.”
2. Cheer up. You’ve done a good job. 高兴点，你做得很好。
“Cheer up”也是常用来鼓励人的话，意思就是要别人“高兴一点，不要难过”，相当于“Don’t be sad”。“You’ve done a good job.”这句话几乎已经成为一种固定用法，每当别人完成一项任务时，你都可以跟对方说：“You’ve done a good job.”或是简单地说“Good job”。
3. You are very supportive. 你很支持我。
“支持”在中文里是个动词，所以这句话很多人会说成“You support me a lot”。这样的表达也没错，但“support somebody”在英文里常有“在金钱上支持某人做某事”的意思。例如：“My parents support me to go to the college.”（我父母供我上大学。）因此，老美常用“supportive”来表示“一个人对另一个人的支持”。再例如，你可以在一些访谈节目中听到这样的话：“My husband is very supportive.”（我的丈夫对我十分支持。）或是要感谢别人对你的支持时，你可以听到“You are very supportive”。
从这个例子我们可以学到，从中文转换成英文时，其词性也常常会跟着改变。如果没有注意到这点的话，常常就会生成所谓的中式英文（Chinese English）。
4. It’s not the end of the world. 這不是世界末日。
当别人极度难过的时候，就需要给他们一些强有力的鼓舞，英文里也有很多固定表达可以派上用场。我自己最常听老美说的就是“It’s not the end of the world”。这句话的意思是“日子还很长，地球不会因为你的失败而停止转动，所以你要继续过你的生活”。类似的表达还有“Tomorrow is another day”，这是电影《乱世佳人》中的最后一句台词，意思是“明天又是全新的一天，你也不必太过沮丧”。
5. Calm down. 冷静一下。
每当有人太激动时，你就可以安抚对方说：“Calm down.”或者说：“Chill out.”也有人把“Calm down”表达成“Stay cool”，同样是要别人“保持冷静”。它们都是常用口语。例如，有一次我开车去游泳， 结果居然把车钥匙放在泳裤口袋里，等我发现时为时已晚，车钥匙上的小遥控器已经进水，不能用了。这时，一个好心的老美就跑来跟我说：“Calm down. Let’s work this out together.”（冷静些，让我们一起来解决这个问题。）
6. I’ll back you up no matter what’s happening. 不论发生什么事情，我都会支持你。
“Back someone up”指的就是支持别人。它也可以当名词用。例如：“I will be your backup.”（我会做你的后盾。）当你看到别人想做一件事却犹豫不决时，就可以跟他说：“Just go for it. I’ll back you up.”（放手去做吧，我会支持你的。）
1. Hang in there. 撑下去。
想象有人快要从悬崖边掉下去，只剩下一只手抓着边缘的石块，这时候他最需要的一句话就是“Hang in there”。这里的“hang in”就是“抓住，不要让自己掉下去”的意思。它用在实际生活中就是鼓励别人“坚持下去，不要放弃”的意思。例如，有一次，电视节目中有个人被枪射伤，他的好友就对他说：“Hang in there. I’ll call the ambulance.”
2. Cheer up. You’ve done a good job. 高兴点，你做得很好。
“Cheer up”也是常用来鼓励人的话，意思就是要别人“高兴一点，不要难过”，相当于“Don’t be sad”。“You’ve done a good job.”这句话几乎已经成为一种固定用法，每当别人完成一项任务时，你都可以跟对方说：“You’ve done a good job.”或是简单地说“Good job”。
3. You are very supportive. 你很支持我。
“支持”在中文里是个动词，所以这句话很多人会说成“You support me a lot”。这样的表达也没错，但“support somebody”在英文里常有“在金钱上支持某人做某事”的意思。例如：“My parents support me to go to the college.”（我父母供我上大学。）因此，老美常用“supportive”来表示“一个人对另一个人的支持”。再例如，你可以在一些访谈节目中听到这样的话：“My husband is very supportive.”（我的丈夫对我十分支持。）或是要感谢别人对你的支持时，你可以听到“You are very supportive”。
从这个例子我们可以学到，从中文转换成英文时，其词性也常常会跟着改变。如果没有注意到这点的话，常常就会生成所谓的中式英文（Chinese English）。
4. It’s not the end of the world. 這不是世界末日。
当别人极度难过的时候，就需要给他们一些强有力的鼓舞，英文里也有很多固定表达可以派上用场。我自己最常听老美说的就是“It’s not the end of the world”。这句话的意思是“日子还很长，地球不会因为你的失败而停止转动，所以你要继续过你的生活”。类似的表达还有“Tomorrow is another day”，这是电影《乱世佳人》中的最后一句台词，意思是“明天又是全新的一天，你也不必太过沮丧”。
5. Calm down. 冷静一下。
每当有人太激动时，你就可以安抚对方说：“Calm down.”或者说：“Chill out.”也有人把“Calm down”表达成“Stay cool”，同样是要别人“保持冷静”。它们都是常用口语。例如，有一次我开车去游泳， 结果居然把车钥匙放在泳裤口袋里，等我发现时为时已晚，车钥匙上的小遥控器已经进水，不能用了。这时，一个好心的老美就跑来跟我说：“Calm down. Let’s work this out together.”（冷静些，让我们一起来解决这个问题。）
6. I’ll back you up no matter what’s happening. 不论发生什么事情，我都会支持你。
“Back someone up”指的就是支持别人。它也可以当名词用。例如：“I will be your backup.”（我会做你的后盾。）当你看到别人想做一件事却犹豫不决时，就可以跟他说：“Just go for it. I’ll back you up.”（放手去做吧，我会支持你的。）