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本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法，对昆明市健身俱乐部无氧器械健身会员的膝关节损伤现状进行了调查与分析，认为动作技术不规范、超负荷运动、运动疲劳及膝关节扭伤和多种关节内损伤等是引发膝关节滑膜炎的主要原因，因此提出相应的预防：（1）、加强动作技术的规范性；（2）、避免长期的剧烈运动；（3）、进行适当体育锻炼；（4）减轻体重。