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春季出招五款发型 缔造温柔诱惑力
新鲜的２０１１年春季就在眼前，每个爱美的女同胞都需要一款极具新鲜力的美丽发型，在此为您提供五款微卷美发，相信肯定有一款是您钟情的。
中分卷发显知性：栗色总让人觉得时尚可爱，这款中分发型会显得温柔甜美，原因在于中分线不会特别明显，而且刘海的设计柔软细腻，发尾处向里凹陷的卷卷则增加知性美感。
适合脸型：方形脸
大卷发的甜美公主：刘海不是垂直而是向里卷起，几分甜美的公主气息，整个发型几乎都是向里卷起来的大卷，发尾处卷要稍大一些，所以比较适合发量较少的ＭＭ。
适合脸型：椭圆脸形
靓丽柔顺新梨花：发质十分柔顺的女性才可以尝试这款发型，橙黄的发色很是亮眼，而且细致的弯度十分高雅，不论是刘海的弯度还是发尾的弯度中规中矩都给人成熟的感觉。
适合脸型：圆形脸
小偏分大可爱：相对于上款发型而言，这款发型要更显嫩些。把齐刘海柔顺地分开更显甜美可爱，并且这次的卷是在下颚处逐次下垂，更显层次。发色要偏红一些增添潮味。
适合脸型：棱角分明尖形脸
酒红梨花增添忧郁美感：相比其他梨花这款要长一些，而且要更显自然，原因在于整体上没有过多的处理，不需要各色产品的修饰，发量较多才会呈现这种效果，酒红的发色也很适合忧郁的气质。
适合脸型：瓜子脸
九成女人都容易忽视的健康误区
女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区，也许你还浑然不觉。看看下面，你所做的到底健康与否，我们好好关注一下吧，为了健康多多了解一下，下面这些要命的细节你是不是在做呢？
忽视常规妇科检查
近５年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了７０％。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期进行妇科分泌物检查很重要。医生建议所有１８岁以上的女性，特别是已有性经历的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。
长期用冷水刷牙
人的牙齿最适应３５℃～３６．５℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短１０年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
远离８个情绪困境才能永远年轻
忌借酒消愁：职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
忌见异思迁：职业女性由于接触面广会遇到很多的男性，如果没有较好的修养，婚外恋由此产生，结果轻则家庭失和，重则离婚。社会学家做过调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短５年左右。
忌忧愁抑郁：生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或游览山水，使心胸开阔。
忌盲目减肥：许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。或拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
忌抽烟解闷：抽烟百害无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出１０倍，使绝经期提前１至３年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的２．５倍，女性吸烟还会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
忌超负荷工作：随着竞争的激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康非常不利。要是不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态，久之可导致内分泌功能紊乱，产生各类身心疾病。
忌饮茶过浓：饮茶好处不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应忌饮茶过浓。
忌浓妆艳抹：职业女性由于需要，对自己适当化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，市场上的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，化学品会严重刺激皮肤。
两款豆腐瘦身食谱
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥。豆腐和大豆中含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，对腹部的脂肪尤其有效。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。
牛奶豆腐汤
原料：豆腐２００克、牛奶２００毫升、盐少许、糖１匙、葱花和味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），沸腾后依照自己的口味加调味品即可食用。
注意：豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，每天保证１０００毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。本食谱可以用来当常规晚餐菜肴。
雪菜豆腐汤
原料：豆腐２００克，雪里蕻（ｈóｎｇ）１００克，精盐、葱花、味精适量，色拉油５０克。
做法：豆腐下沸水中稍焯后切成１厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒出香味后放适量水，水沸后放入雪里蕻丁、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可。
注意：千万不能把豆腐过油，豆腐非常容易吸收油，对减肥不利。
吃苹果必须知道的５件事
苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色
食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，使果体鲜亮有卖相。
苹果表皮有蜡怎么办？
苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，这是无须去除的。
第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种物质本身对身体并无害处，要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。
第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
苹果颜色各异保健功效也不一样
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的功效。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
可爱的苹果——“全科医生”
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
吃苹果最好细嚼十五分钟
苹果营养价值高，富含多種维生素和酸类物质。据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
新鲜的２０１１年春季就在眼前，每个爱美的女同胞都需要一款极具新鲜力的美丽发型，在此为您提供五款微卷美发，相信肯定有一款是您钟情的。
中分卷发显知性：栗色总让人觉得时尚可爱，这款中分发型会显得温柔甜美，原因在于中分线不会特别明显，而且刘海的设计柔软细腻，发尾处向里凹陷的卷卷则增加知性美感。
适合脸型：方形脸
大卷发的甜美公主：刘海不是垂直而是向里卷起，几分甜美的公主气息，整个发型几乎都是向里卷起来的大卷，发尾处卷要稍大一些，所以比较适合发量较少的ＭＭ。
适合脸型：椭圆脸形
靓丽柔顺新梨花：发质十分柔顺的女性才可以尝试这款发型，橙黄的发色很是亮眼，而且细致的弯度十分高雅，不论是刘海的弯度还是发尾的弯度中规中矩都给人成熟的感觉。
适合脸型：圆形脸
小偏分大可爱：相对于上款发型而言，这款发型要更显嫩些。把齐刘海柔顺地分开更显甜美可爱，并且这次的卷是在下颚处逐次下垂，更显层次。发色要偏红一些增添潮味。
适合脸型：棱角分明尖形脸
酒红梨花增添忧郁美感：相比其他梨花这款要长一些，而且要更显自然，原因在于整体上没有过多的处理，不需要各色产品的修饰，发量较多才会呈现这种效果，酒红的发色也很适合忧郁的气质。
适合脸型：瓜子脸
九成女人都容易忽视的健康误区
女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区，也许你还浑然不觉。看看下面，你所做的到底健康与否，我们好好关注一下吧，为了健康多多了解一下，下面这些要命的细节你是不是在做呢？
忽视常规妇科检查
近５年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了７０％。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期进行妇科分泌物检查很重要。医生建议所有１８岁以上的女性，特别是已有性经历的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。
长期用冷水刷牙
人的牙齿最适应３５℃～３６．５℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短１０年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
远离８个情绪困境才能永远年轻
忌借酒消愁：职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
忌见异思迁：职业女性由于接触面广会遇到很多的男性，如果没有较好的修养，婚外恋由此产生，结果轻则家庭失和，重则离婚。社会学家做过调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短５年左右。
忌忧愁抑郁：生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或游览山水，使心胸开阔。
忌盲目减肥：许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。或拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
忌抽烟解闷：抽烟百害无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出１０倍，使绝经期提前１至３年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的２．５倍，女性吸烟还会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
忌超负荷工作：随着竞争的激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康非常不利。要是不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态，久之可导致内分泌功能紊乱，产生各类身心疾病。
忌饮茶过浓：饮茶好处不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应忌饮茶过浓。
忌浓妆艳抹：职业女性由于需要，对自己适当化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，市场上的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，化学品会严重刺激皮肤。
两款豆腐瘦身食谱
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥。豆腐和大豆中含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，对腹部的脂肪尤其有效。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。
牛奶豆腐汤
原料：豆腐２００克、牛奶２００毫升、盐少许、糖１匙、葱花和味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），沸腾后依照自己的口味加调味品即可食用。
注意：豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，每天保证１０００毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。本食谱可以用来当常规晚餐菜肴。
雪菜豆腐汤
原料：豆腐２００克，雪里蕻（ｈóｎｇ）１００克，精盐、葱花、味精适量，色拉油５０克。
做法：豆腐下沸水中稍焯后切成１厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒出香味后放适量水，水沸后放入雪里蕻丁、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可。
注意：千万不能把豆腐过油，豆腐非常容易吸收油，对减肥不利。
吃苹果必须知道的５件事
苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色
食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，使果体鲜亮有卖相。
苹果表皮有蜡怎么办？
苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，这是无须去除的。
第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种物质本身对身体并无害处，要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。
第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
苹果颜色各异保健功效也不一样
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的功效。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
可爱的苹果——“全科医生”
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
吃苹果最好细嚼十五分钟
苹果营养价值高，富含多種维生素和酸类物质。据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。