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挡住空气中97％细菌
口罩可将吸入肺的空气过滤，对防病、防毒、防尘有一定的作用。实验证明，四层纱布的口罩可阻挡90％～94％的细菌，六层的可阻挡97％的细菌。呼吸道传染病流行的时候，在有粉尘，毒物的环境中作业的时候，喷洒农药的时候，一定要戴上口罩。
适当接受冷空气锻炼
有人喜欢冬天戴个大口罩来保暖，这样可以减少冷空气刺激，不得感冒。其实，这样做不妥当。因为，人的鼻腔内长有一层黏膜，上边有许多海绵状血管网，血液循环非常旺盛，随时都可以为吸进的冷空气加温加湿，就像室内窗户下面的暖气片一样。再加上鼻腔是一个弯弯曲曲的管道，还有三个鼻甲，大大增加了鼻腔黏膜的面积。同时，呼吸道还包括咽喉、气管，支气管，这些部位也长有一层黏膜，黏膜下面同样分布着许多细小的微血管。因此，冷空气从鼻腔吸入到肺里时已接近人的体温了。
有人做了一个有趣的动物实验，把大白鼠放在寒冷的环境中，发现它的呼吸道纤毛黏液系统的功能降低了，肺泡巨噬细胞的吞噬能力和肺的排除细菌能力大大减退了。如果让大白鼠坚持在寒冷的环境中5个星期，再化验检查，上述功能又恢復如常。这说明，锻炼可以提高机体对寒冷的适应能力。经常捂个口罩的人使鼻黏膜得不到耐寒锻炼，变得越来越“娇气”，很容易伤风感冒：而不戴口罩的人不容易得感冒，就是这个道理。
口罩应保持清洁卫生
一般情况，戴口罩应戴5层～6层纱布的，戴的时候要分清里外，不要互换。口罩要勤洗勤换，一个口罩连续使用一般不超过2小时，超过这一时间就要更换口罩。换下的口罩要及时洗净、晒干、包好备用。总之，口罩应保持清洁卫生。
口罩可将吸入肺的空气过滤，对防病、防毒、防尘有一定的作用。实验证明，四层纱布的口罩可阻挡90％～94％的细菌，六层的可阻挡97％的细菌。呼吸道传染病流行的时候，在有粉尘，毒物的环境中作业的时候，喷洒农药的时候，一定要戴上口罩。
适当接受冷空气锻炼
有人喜欢冬天戴个大口罩来保暖，这样可以减少冷空气刺激，不得感冒。其实，这样做不妥当。因为，人的鼻腔内长有一层黏膜，上边有许多海绵状血管网，血液循环非常旺盛，随时都可以为吸进的冷空气加温加湿，就像室内窗户下面的暖气片一样。再加上鼻腔是一个弯弯曲曲的管道，还有三个鼻甲，大大增加了鼻腔黏膜的面积。同时，呼吸道还包括咽喉、气管，支气管，这些部位也长有一层黏膜，黏膜下面同样分布着许多细小的微血管。因此，冷空气从鼻腔吸入到肺里时已接近人的体温了。
有人做了一个有趣的动物实验，把大白鼠放在寒冷的环境中，发现它的呼吸道纤毛黏液系统的功能降低了，肺泡巨噬细胞的吞噬能力和肺的排除细菌能力大大减退了。如果让大白鼠坚持在寒冷的环境中5个星期，再化验检查，上述功能又恢復如常。这说明，锻炼可以提高机体对寒冷的适应能力。经常捂个口罩的人使鼻黏膜得不到耐寒锻炼，变得越来越“娇气”，很容易伤风感冒：而不戴口罩的人不容易得感冒，就是这个道理。
口罩应保持清洁卫生
一般情况，戴口罩应戴5层～6层纱布的，戴的时候要分清里外，不要互换。口罩要勤洗勤换，一个口罩连续使用一般不超过2小时，超过这一时间就要更换口罩。换下的口罩要及时洗净、晒干、包好备用。总之，口罩应保持清洁卫生。