【摘 要】
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我在帮助81岁的老母亲洗澡时，不慎摔了一跤，当时只是感觉左腿膝盖左下侧有些疼痛，仍然能够行走，也没介意，照样料理家务和外出买菜。可四五天后，老伴发现我走路越来越不对劲，甚至出现了瘸拐的现象。我见瞒不下去了，只好实话实说。 老伴听罢，立马带我去看醫生。拍片后虽然未发现骨折、骨裂等严重问题，但患处已大量淤血，水肿至小腿肚，半月板已受到一定的影响。如不及时治疗，继续随便下地乱走，严重的话将会导致残疾。
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我在帮助81岁的老母亲洗澡时，不慎摔了一跤，当时只是感觉左腿膝盖左下侧有些疼痛，仍然能够行走，也没介意，照样料理家务和外出买菜。可四五天后，老伴发现我走路越来越不对劲，甚至出现了瘸拐的现象。我见瞒不下去了，只好实话实说。
老伴听罢，立马带我去看醫生。拍片后虽然未发现骨折、骨裂等严重问题，但患处已大量淤血，水肿至小腿肚，半月板已受到一定的影响。如不及时治疗，继续随便下地乱走，严重的话将会导致残疾。据医生告知，像我这种情况，假如当初摔跤后，立即对患处进行冷敷，然后贴上膏药，卧床休息8到10天，便能恢复如常了。可是我如今已经错过最佳的治疗时间，医生当即建议住院治疗，待康复后才能下地行走。
住院21天，打点滴、按摩、针灸、艾灸，共计花费万余元。钱花去不说，人增加了许多痛苦，还给家人带来了不少麻烦和烦恼。对此，我算是深有体会：一个人有小病小恙时，千万别强忍着，硬撑着，或者逞能，要及时治疗，千万莫让小疾酿成大病。毕竟我们都是上了年纪的人，自己吃不消折腾啊！
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一天上午，我正在清理卫生间，忽听老伴儿“哎哟”一声。我扔掉手中的工具，快步走到老伴儿待的房间门口。只见老伴儿趴在地上，头在门外，身体主要部分在门里，把门基本堵住了。她见我赶到，停止了呻吟，缓缓抬起头，满脸的惊恐、痛楚和无奈。 老伴儿刚过完八十岁生日。她身材高大，曾是校女子篮球队主力后卫。她是往前跌倒，属于站起身的最佳姿态。社区医务人员说过，老人摔倒后，首先要让其尽力调整到面朝地板趴着的姿势，这样
有一个很常见的说法，认为西医“治标不治本”，中医能治本。这到底对不对呢？ 什么叫“标”和“本” 一般俗称的“标”，指的是外在的，病人和医生可以直接感受和观察到的症状。比如头痛，是病人直观的感受，就是一种症状。 “本”，是具体的病因。拿头痛来说，可能导致头痛的病因有很多，比如脑袋被外物撞击，头部的外伤，就会造成头痛；缺乏睡眠，空气过冷，感冒发烧也会造成头痛。这些都可能成为头痛病人的“本”。
父母都过了70岁，上午下午雷打不动去小区活动室，乒乓球、打牌是固定的项目。这天出了事，母亲这样描述：听到一声响，回头一看，乒乓球台那里有人摔倒，起不来了，后来救护车把人拉走了。第二天下班，我一进门，母亲就说：“那老头死了。” 针对这件事仔细分析，我提出几条老年人的健身原则。 热身非常有必要 以我家小区为例，活动室仅有的几个乒乓球台供不应求，经常有人排队打球，这样一来，轮到上场了就挥拍上阵，极
不管是曾经的兰州拉面用“食用胶”使面条筋道的报道，还是关于“吃一碗面等于吃掉一只塑料袋”的恐吓，都成功地煽起了大众对食品添加剂的恐慌。这也凸显，我们急需加强基本的科学素养。 水胶体是天然产物 我们平常谈及的食物中加的“胶”是“食用胶”，是一大类食品原料。在食品技术上，称为“hydrocolloid”，一般翻译成“水胶体”。对它们不熟悉，公众往往想当然地认为是“化学工业产物”而本能地排斥。 常
四川成都102岁的朱志成和90岁的老伴甘仲伯，结婚70年，至今仍旧相伴相依。他们有着共同的目标———活到120岁。 1977年，朱志成退休前一年生了场大病，从此便注重起养生。那时流行跳交誼舞，他每天的“必修课”就是和一群舞友切磋舞技，偶尔也打打太极拳。朱志成热衷于养生，甘仲伯是他坚定的支持者。直到现在，两人的午餐桌上都少不了红酒，或是一人一杯对饮，或是用同一个酒杯你一口我一口。 好的家风，需要
很多医生会遇到这样的烦恼:朋友通过微信发来一些化验单,请求帮忙看看是否有问题,或者碰到因为挂不到号,以及一时找不到之前开单就诊医生的病人,冲进诊室央求:“医生帮我看一
做什么样的运动可以使血管“返老还童”?针对肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病等疾病,一般推荐做有氧运动.rn所谓有氧运动,正如其名所示,是指在氧气充分供应的情况下开展的运
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