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“我有料，我有品，你值得拥有”，当扮演樊胜美的蒋欣在镜子前讲出这句话时，屏幕前无数身材微胖的女孩都激动得热泪盈眶。在这个以瘦为美的时代，姑娘们总是铆足了劲与自己的肉身搏斗，A4腰，马甲线，反手摸肚脐，锁骨放硬币……“炫瘦风”刮了一阵又一阵。但一向以丰腴见称的蒋欣，硬是在这股炫瘦风的夹缝里活成了一道独特的风景。
“穿衣显瘦，脱衣有肉”，骨架大（身高171厘米）、肉多多（高峰时期达到过130斤，现稳定在110，而模特一般都要求“不过百”）的蒋欣从不跟风刻意减肥。即使面对网友的嘲弄和减肥呼声，她也淡淡用一句“微胖的人颜值高”予以回击。在她看来，与其痛苦地去和身上的肉肉死磕，不如平和地接受健康的自己——
拒做娱乐圈的纸片人
在老一辈看来，女孩子脸蛋圆润，身材丰满是福气的象征。但对于娱乐圈内的女演员来讲，肉乎乎的脸蛋和身材绝对是致命伤。
初中毕业后，童星出身的蒋欣放弃了上高中的机会，报考了河南艺术职业学院的表演系，开始接受比较正规的表演教育。
为了寻找更大的舞台，20岁那年，蒋欣开始“北漂”。可现实很快就把她的明星梦浇了个透心凉——每天辗转各个剧组面试，却没有人愿意给机会。要么嫌弃她不是科班出身，没人推荐；要么嫌弃她上镜太胖，身材魁梧，扮相不美。更有些剧组的导演，看她一眼后，连个试镜的机会都不给便直接轰人。蒋欣这才悲伤地认识到一个真相，这个以“瘦”为美的娱乐圈里根本就容不下大骨架的胖姑娘。整整两个月，她没有接到一个角色，眼看自己的口袋要见底了，她急得满嘴起泡，只能退而求其次一边当群演，一边努力减肥。
“要么瘦，要么滚”！蒋欣给自己订下目标，要一个月内瘦下20斤。她远离了自己最爱的肉类米饭，坚持只吃蔬菜水果。然而这个过程十分痛苦，成效也非常缓慢，她的体重一直固执地徘徊在120斤左右。沮丧之际，她发现圈内许多女明星其实和她一样是“吃货”，但她们都有一个秘诀——每次吃饭后都吃下少量泻药，將刚刚吃的东西排出体内。
成名的渴望像潘多拉盒一般蛊惑着蒋欣的心，她开始效仿这种行为。在一次次拉肚子中，蒋欣惊喜地发现，体重秤上的指针疯了一般地下降着……然而她忽视了，这种行为是以牺牲自己的健康为代价的——蒋欣很快就感觉力不从心，经常饿得脚底发虚，两眼发花。但为了让自己在镜头前更漂亮，获得更多的演出机会，她只能咬牙坚持着。
这一番折腾下来，虽然瘦了，身体却快被拖垮了。长期处于饥饿状态，让她大把掉发、胃痛，记忆力也下降。而且由于个子高，骨架大，她看起来还是比其他小骨架的女生要壮很多，每次试镜时都很吃亏。当“北漂”两年，事业并没有太大起色，这让蒋欣对自己的体重更加痛恨。
一天晚上，蒋欣外出聚餐时大吃了一顿。吃完她就开始后悔，当晚便服用了不少泻药，哪知半夜竟然拉肚子拉到脱水，疼得在床上直打滚。幸好及时赶到的闺蜜将她送到了医院，医生告诉她，这种泻药减肥的方法很不可取，不仅刺激消化道，还极有可能导致中毒……看着镜子里面色苍白的自己，再想想往昔神采奕奕的自己，蒋欣不禁质问，为什么要为了讨好别人而苛求自己呢？
吃是本能，也是乐趣
“吃嘛嘛香，胃口棒棒”，从医院回来后，蒋欣就恢复成了以往的大胃王，体重又迅速增长了回来，面色红润，体态也丰腴起来。不少朋友笑她：“你这继续下去，离娱乐圈越来越远哟！”蒋欣豪气地说：“那咋办？‘瘦’字从来与我无缘！”大伙呵呵大笑，纷纷感叹曾经那个小胖妞又回来了。
2003年，张纪中开拍《天龙八部》，周晓文任执行导演。海选演员时，剧中的木婉清一角迟迟没有合适人选。曾经有过合作的周导觉得蒋欣挺适合的，便向张纪中推荐了她。接到电话后蒋欣积极准备面试，并找来原著通宵研读。
试镜时蒋欣的木婉清扮相一出来，立刻得到张纪中的认可。短短几个镜头、几句台词，蒋欣便将木婉清的冷艳孤傲刻画得入木三分，张导当即拍板。进入《天龙八部》剧组后，她与演阿朱的刘涛一见如故，两人迅速成为好友。刘涛爱美食，蒋欣也爱，闲暇时两人常常一起结伴去吃饭。但为了控制体重，蒋欣往往只吃一点便放下筷子，流着口水眼睛直勾勾地看着刘涛吃。那可怜的小模样让刘涛看得发笑，便劝蒋欣说：“吃是本能，也是乐趣，你这样饿着不是长久之计，很容易报复性反弹。”刘涛还给蒋欣分享了很多保持身材的秘籍，细嚼慢咽享受美食、每顿七分饱、保持良好的运动习惯……
蒋欣觉得刘涛的话很有道理，反思这些年，自己一直纠结于“减肥”这件事，手段激烈，成效却不大。到最后，不但身体垮了，对事业也无裨益。与其将精力浪费在“减肥”上，不如选择接受自己，踏踏实实地磨练演技。想通之后，她果断放弃节食，不在减肥上纠结，转而开始享受美食。
刘涛也支持蒋欣的决定，她提出建议：你的大骨架根本不适合“纸片身材”，不如学碧昂斯做一位性感美人。为了让自己看起来更精神，蒋欣在小肚子和腿部上裹着保鲜膜跑步，提升皮下脂肪的温度和血液循环速度，让瘦身效果更加明显。而富有魅力的胸部和臀部，则不会那么迅速“缩水”。有针对性的锻炼，加上合理的饮食，蒋欣的身材变得火辣十足。
转换注意力之后，蒋欣发现自己的思维方式都有所改变。以前面试失败时，她总是习惯性地将原因归咎到自己“胖”上，如今她更多地是去总结自己演技上的不足，再重点去突破表演上的短板。凭借木婉清一角积累了些许名气后，蒋欣受到了更多的角色邀请，但此时她在选择角色时，更注重演技的磨练，为她日后的爆发积累了能量。
2010年9月，演了将近20年戏，跑了无数龙套，打了无数回“酱油”的蒋欣终于遇到了自己最出彩的角色——《甄嬛传》里的华妃。电视剧播出后，蒋欣的“华妃”名声大噪，丝毫不比女主角孙俪逊色：面对其他妃子时的嚣张跋扈，痛下杀手时的阴狠毒辣，在皇帝面前的娇媚柔情，死时的绝望悲情……蒋欣将华妃的每一面都拿捏得恰到好处，堪称宫斗戏里的反角“教科书”，连原著作者都认为“华妃是最符合原著设定”的。至此，蒋欣终于凭借精湛的演技征服了观众，达成多年的演艺梦想。 胖姑娘也能很时尚
完成华丽转身后的蒋欣，知名度暴涨，不但她演的戏被粉丝追捧。在其他场合，她也变成了各大媒体关注的焦点。由于此前都在默默拍戏，很少出席公众场合，蒋欣对造型向来随性而为。但随着关注度提高，蒋欣发现只要稍不走心，便会收到一大波吐槽。2013年，蒋欣出席华表奖闭幕典礼时，因为涂着紫色唇膏，被网友戏称为“刚吃了死人”。潮水般的批评，让一向心直口快的蒋欣猝不及防。但她查看了当天的妆容照片后，确实觉得自己有待改进，便很爽快地在微博上回应了网友要求改造型的建议，迅速地付诸行动。
蒋欣脸很小，但身材骨架很大，只要有一點肉，不小心穿错衣服，就会显得整个人很壮。听取了造型师的建议后，她果断清理了自己的衣柜，往日最爱的蕾丝、碎花统统被清空出去，代之以剪裁明快，线条简洁的服装，既能突出自己的优点，又能适当掩盖自己身材上的缺点，洋气不少。
此外，蒋欣的脸肉肉的，有些婴儿肥，因此她极少留齐刘海。因为留齐刘海，就会突出脸部，显得脸上的肉肉更多，所以一直以来，蒋欣都偏爱侧分。蒋欣还特别喜欢戴帽子。她有一个专门的帽子间，里面有上百顶帽子，可爱、搞怪、文艺、淑女，风格各异。
蒋欣的另一个时尚高招就是画眉。因为眉眼是别人注意一个人的第一眼，眉眼有神了，自然人家就不会太注意大圆脸了。此外，眉形的选择也十分重要。蒋欣很少画粗粗的韩版一字眉，而喜爱稍微带点眉峰的挑眉，因为这可以弱化脸部圆润的线条，达到瘦脸的效果。
除了合适的妆容，更为重要的当然是穿衣搭配技巧。由于个子较大，蒋欣无法穿出小女人的娇小妩媚，因此在穿衣上，她从来都选择连体裙、长裙这类充满女人味的衣服，洋溢着一股熟女风。而且长裙可以勾勒出她丰盈的曲线，秀出她独特的好身材。另外，衣领的选择也十分重要。例如圆领显胖，蒋欣则偏爱小V领，露出锁骨，所以宽松的V领衬衫，配上紧身的高腰小包裙，既能遮住上身的肉，又能显示出下身的婀娜多姿。
蒋欣是一个非常有主见的女人，事业上她把握方向，感情上也是。2012年，蒋欣与比自己小一岁的叶祖新相恋，两人相识十年，恋爱三年，一直被网友们看好。但就在人们认为他们好事近的时候，却突然爆出两人分手的消息。蒋欣在面对媒体时，很坦然地承认两人已经退回到朋友关系。年过三十的她，丝毫不惧成为别人口中的剩女，心性上依然保持小女孩的理想与期待，这份率真与勇敢，让人欣赏。
华妃之后，蒋欣一直在寻求演技上的突破。《绝爱之城》里的刚烈女将军宋凝，《花千骨》里因爱成恨的夏紫熏，《守婚如玉》里的小三华莎，以及《欢乐颂》里的凤凰女樊胜美……每一个角色的性格设定都不同，但每次蒋欣都能给人惊喜。她用心演绎，将人们瞬间带入戏中。这样的功力与她多年的积累有关，也与她对表演的态度分不开。多年来，她都在践行当初的理想——做一个演技好，人品好的好演员，踏踏实实地去磨练自己的演技，去打磨自己的品性。正因为有这份底气，她才能丝毫不介意自己的微胖身材。
如今的蒋欣，没有当下流行的锥子脸，下巴还稍稍积累了些脂肪，也没有去做什么欧式双眼皮，眼睛下面还有浅浅的眼袋，还有那圆滚滚的肉身。但这些一点都不妨碍她深得导演和观众的欢心。辨识度极高的脸，接地气的身材，传情达意时的一颦一笑，让她在角色之间切换自如，精彩地演绎出每一个女人的凌厉、傲娇、委屈、酸楚。
蒋欣爱美，但她爱得非常有分寸，在时尚这件事上，她坚持一条原则：让自己难受的事不做，让别人难受的事尽量少做。造型上偶尔也会出错，但并不影响她做最美的自己。正如可可香奈儿女士所说：想要无可取代，就必须与众不同。蒋欣用她的“与众不同”，将自己修炼成娱乐圈中“不可复制”的一个。
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“穿衣显瘦，脱衣有肉”，骨架大（身高171厘米）、肉多多（高峰时期达到过130斤，现稳定在110，而模特一般都要求“不过百”）的蒋欣从不跟风刻意减肥。即使面对网友的嘲弄和减肥呼声，她也淡淡用一句“微胖的人颜值高”予以回击。在她看来，与其痛苦地去和身上的肉肉死磕，不如平和地接受健康的自己——
拒做娱乐圈的纸片人
在老一辈看来，女孩子脸蛋圆润，身材丰满是福气的象征。但对于娱乐圈内的女演员来讲，肉乎乎的脸蛋和身材绝对是致命伤。
初中毕业后，童星出身的蒋欣放弃了上高中的机会，报考了河南艺术职业学院的表演系，开始接受比较正规的表演教育。
为了寻找更大的舞台，20岁那年，蒋欣开始“北漂”。可现实很快就把她的明星梦浇了个透心凉——每天辗转各个剧组面试，却没有人愿意给机会。要么嫌弃她不是科班出身，没人推荐；要么嫌弃她上镜太胖，身材魁梧，扮相不美。更有些剧组的导演，看她一眼后，连个试镜的机会都不给便直接轰人。蒋欣这才悲伤地认识到一个真相，这个以“瘦”为美的娱乐圈里根本就容不下大骨架的胖姑娘。整整两个月，她没有接到一个角色，眼看自己的口袋要见底了，她急得满嘴起泡，只能退而求其次一边当群演，一边努力减肥。
“要么瘦，要么滚”！蒋欣给自己订下目标，要一个月内瘦下20斤。她远离了自己最爱的肉类米饭，坚持只吃蔬菜水果。然而这个过程十分痛苦，成效也非常缓慢，她的体重一直固执地徘徊在120斤左右。沮丧之际，她发现圈内许多女明星其实和她一样是“吃货”，但她们都有一个秘诀——每次吃饭后都吃下少量泻药，將刚刚吃的东西排出体内。
成名的渴望像潘多拉盒一般蛊惑着蒋欣的心，她开始效仿这种行为。在一次次拉肚子中，蒋欣惊喜地发现，体重秤上的指针疯了一般地下降着……然而她忽视了，这种行为是以牺牲自己的健康为代价的——蒋欣很快就感觉力不从心，经常饿得脚底发虚，两眼发花。但为了让自己在镜头前更漂亮，获得更多的演出机会，她只能咬牙坚持着。
这一番折腾下来，虽然瘦了，身体却快被拖垮了。长期处于饥饿状态，让她大把掉发、胃痛，记忆力也下降。而且由于个子高，骨架大，她看起来还是比其他小骨架的女生要壮很多，每次试镜时都很吃亏。当“北漂”两年，事业并没有太大起色，这让蒋欣对自己的体重更加痛恨。
一天晚上，蒋欣外出聚餐时大吃了一顿。吃完她就开始后悔，当晚便服用了不少泻药，哪知半夜竟然拉肚子拉到脱水，疼得在床上直打滚。幸好及时赶到的闺蜜将她送到了医院，医生告诉她，这种泻药减肥的方法很不可取，不仅刺激消化道，还极有可能导致中毒……看着镜子里面色苍白的自己，再想想往昔神采奕奕的自己，蒋欣不禁质问，为什么要为了讨好别人而苛求自己呢？
吃是本能，也是乐趣
“吃嘛嘛香，胃口棒棒”，从医院回来后，蒋欣就恢复成了以往的大胃王，体重又迅速增长了回来，面色红润，体态也丰腴起来。不少朋友笑她：“你这继续下去，离娱乐圈越来越远哟！”蒋欣豪气地说：“那咋办？‘瘦’字从来与我无缘！”大伙呵呵大笑，纷纷感叹曾经那个小胖妞又回来了。
2003年，张纪中开拍《天龙八部》，周晓文任执行导演。海选演员时，剧中的木婉清一角迟迟没有合适人选。曾经有过合作的周导觉得蒋欣挺适合的，便向张纪中推荐了她。接到电话后蒋欣积极准备面试，并找来原著通宵研读。
试镜时蒋欣的木婉清扮相一出来，立刻得到张纪中的认可。短短几个镜头、几句台词，蒋欣便将木婉清的冷艳孤傲刻画得入木三分，张导当即拍板。进入《天龙八部》剧组后，她与演阿朱的刘涛一见如故，两人迅速成为好友。刘涛爱美食，蒋欣也爱，闲暇时两人常常一起结伴去吃饭。但为了控制体重，蒋欣往往只吃一点便放下筷子，流着口水眼睛直勾勾地看着刘涛吃。那可怜的小模样让刘涛看得发笑，便劝蒋欣说：“吃是本能，也是乐趣，你这样饿着不是长久之计，很容易报复性反弹。”刘涛还给蒋欣分享了很多保持身材的秘籍，细嚼慢咽享受美食、每顿七分饱、保持良好的运动习惯……
蒋欣觉得刘涛的话很有道理，反思这些年，自己一直纠结于“减肥”这件事，手段激烈，成效却不大。到最后，不但身体垮了，对事业也无裨益。与其将精力浪费在“减肥”上，不如选择接受自己，踏踏实实地磨练演技。想通之后，她果断放弃节食，不在减肥上纠结，转而开始享受美食。
刘涛也支持蒋欣的决定，她提出建议：你的大骨架根本不适合“纸片身材”，不如学碧昂斯做一位性感美人。为了让自己看起来更精神，蒋欣在小肚子和腿部上裹着保鲜膜跑步，提升皮下脂肪的温度和血液循环速度，让瘦身效果更加明显。而富有魅力的胸部和臀部，则不会那么迅速“缩水”。有针对性的锻炼，加上合理的饮食，蒋欣的身材变得火辣十足。
转换注意力之后，蒋欣发现自己的思维方式都有所改变。以前面试失败时，她总是习惯性地将原因归咎到自己“胖”上，如今她更多地是去总结自己演技上的不足，再重点去突破表演上的短板。凭借木婉清一角积累了些许名气后，蒋欣受到了更多的角色邀请，但此时她在选择角色时，更注重演技的磨练，为她日后的爆发积累了能量。
2010年9月，演了将近20年戏，跑了无数龙套，打了无数回“酱油”的蒋欣终于遇到了自己最出彩的角色——《甄嬛传》里的华妃。电视剧播出后，蒋欣的“华妃”名声大噪，丝毫不比女主角孙俪逊色：面对其他妃子时的嚣张跋扈，痛下杀手时的阴狠毒辣，在皇帝面前的娇媚柔情，死时的绝望悲情……蒋欣将华妃的每一面都拿捏得恰到好处，堪称宫斗戏里的反角“教科书”，连原著作者都认为“华妃是最符合原著设定”的。至此，蒋欣终于凭借精湛的演技征服了观众，达成多年的演艺梦想。 胖姑娘也能很时尚
完成华丽转身后的蒋欣，知名度暴涨，不但她演的戏被粉丝追捧。在其他场合，她也变成了各大媒体关注的焦点。由于此前都在默默拍戏，很少出席公众场合，蒋欣对造型向来随性而为。但随着关注度提高，蒋欣发现只要稍不走心，便会收到一大波吐槽。2013年，蒋欣出席华表奖闭幕典礼时，因为涂着紫色唇膏，被网友戏称为“刚吃了死人”。潮水般的批评，让一向心直口快的蒋欣猝不及防。但她查看了当天的妆容照片后，确实觉得自己有待改进，便很爽快地在微博上回应了网友要求改造型的建议，迅速地付诸行动。
蒋欣脸很小，但身材骨架很大，只要有一點肉，不小心穿错衣服，就会显得整个人很壮。听取了造型师的建议后，她果断清理了自己的衣柜，往日最爱的蕾丝、碎花统统被清空出去，代之以剪裁明快，线条简洁的服装，既能突出自己的优点，又能适当掩盖自己身材上的缺点，洋气不少。
此外，蒋欣的脸肉肉的，有些婴儿肥，因此她极少留齐刘海。因为留齐刘海，就会突出脸部，显得脸上的肉肉更多，所以一直以来，蒋欣都偏爱侧分。蒋欣还特别喜欢戴帽子。她有一个专门的帽子间，里面有上百顶帽子，可爱、搞怪、文艺、淑女，风格各异。
蒋欣的另一个时尚高招就是画眉。因为眉眼是别人注意一个人的第一眼，眉眼有神了，自然人家就不会太注意大圆脸了。此外，眉形的选择也十分重要。蒋欣很少画粗粗的韩版一字眉，而喜爱稍微带点眉峰的挑眉，因为这可以弱化脸部圆润的线条，达到瘦脸的效果。
除了合适的妆容，更为重要的当然是穿衣搭配技巧。由于个子较大，蒋欣无法穿出小女人的娇小妩媚，因此在穿衣上，她从来都选择连体裙、长裙这类充满女人味的衣服，洋溢着一股熟女风。而且长裙可以勾勒出她丰盈的曲线，秀出她独特的好身材。另外，衣领的选择也十分重要。例如圆领显胖，蒋欣则偏爱小V领，露出锁骨，所以宽松的V领衬衫，配上紧身的高腰小包裙，既能遮住上身的肉，又能显示出下身的婀娜多姿。
蒋欣是一个非常有主见的女人，事业上她把握方向，感情上也是。2012年，蒋欣与比自己小一岁的叶祖新相恋，两人相识十年，恋爱三年，一直被网友们看好。但就在人们认为他们好事近的时候，却突然爆出两人分手的消息。蒋欣在面对媒体时，很坦然地承认两人已经退回到朋友关系。年过三十的她，丝毫不惧成为别人口中的剩女，心性上依然保持小女孩的理想与期待，这份率真与勇敢，让人欣赏。
华妃之后，蒋欣一直在寻求演技上的突破。《绝爱之城》里的刚烈女将军宋凝，《花千骨》里因爱成恨的夏紫熏，《守婚如玉》里的小三华莎，以及《欢乐颂》里的凤凰女樊胜美……每一个角色的性格设定都不同，但每次蒋欣都能给人惊喜。她用心演绎，将人们瞬间带入戏中。这样的功力与她多年的积累有关，也与她对表演的态度分不开。多年来，她都在践行当初的理想——做一个演技好，人品好的好演员，踏踏实实地去磨练自己的演技，去打磨自己的品性。正因为有这份底气，她才能丝毫不介意自己的微胖身材。
如今的蒋欣，没有当下流行的锥子脸，下巴还稍稍积累了些脂肪，也没有去做什么欧式双眼皮，眼睛下面还有浅浅的眼袋，还有那圆滚滚的肉身。但这些一点都不妨碍她深得导演和观众的欢心。辨识度极高的脸，接地气的身材，传情达意时的一颦一笑，让她在角色之间切换自如，精彩地演绎出每一个女人的凌厉、傲娇、委屈、酸楚。
蒋欣爱美，但她爱得非常有分寸，在时尚这件事上，她坚持一条原则：让自己难受的事不做，让别人难受的事尽量少做。造型上偶尔也会出错，但并不影响她做最美的自己。正如可可香奈儿女士所说：想要无可取代，就必须与众不同。蒋欣用她的“与众不同”，将自己修炼成娱乐圈中“不可复制”的一个。
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