【摘 要】
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中长跑项目作为体育训练的重要环节，其训练方法及发展趋势一直是中长跑运动员关注并且努力革新的方向。现如今已逐渐形成为一个比较完美的科学化的训练过程，较之前有了突破性的
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中长跑项目作为体育训练的重要环节，其训练方法及发展趋势一直是中长跑运动员关注并且努力革新的方向。现如今已逐渐形成为一个比较完美的科学化的训练过程，较之前有了突破性的进步。因此，利用科学化训练，逐步提高训练强度和训练负荷，朝着最大限度地挖掘人体承受极限训练负荷的深层次发展，是当今中长跑训练理论的发展趋势。
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