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秋季，天气逐渐转凉，人的生理各项指标处于一个相对低的状态，抵抗力、免疫力都有所下降，老人更容易得病，而且一些常见疾病在秋季也有加重倾向。因此，家人更应该采取措施，帮助老人安全、健康地度过每一天。
抑郁症老人看见秋天景色容易触景生情，产生孤独、悲伤的低落情绪。此时应走出户外参加一些适宜老人的活动，如登山、赏菊等，以保持愉悦的精神状态。适当做做户外活动，如打太极拳、散散步，但体力不要透支太多，不要进行大运动量活动。
腹泻秋季白天温度还比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制进食粗纤维食物以保护肠黏膜，恢复期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。
咳嗽秋天很干燥，爱吃辣的老人容易引发咳嗽。根据中医五味走脏的说法，辛辣的食物会损伤肺，导致肺燥咳嗽。而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此秋季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝益肺。
慢性支气管炎秋季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。老人要适时适当增添衣物，注意后背不要受凉，因为后背是人体中最薄的部位。但老人秋天也要进行必要的耐寒煅炼，不要天气稍转凉一点就立刻添衣。冷水浴是预防流感最好的方法，如果老人觉得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水脸。老人还要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物，以防病情加重，引发哮喘。
心脑血管疾病 秋季老人容易犯心脑血管疾病，此外，寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高而造成血栓。在预防此病上，除服用必要的药物、控制病情发展外，还要注意防寒保暖。要保持良好的心态，切忌发怒和急躁。饮食上要忌烟酒，保持大便畅通。
栏目管理、编辑/李贤平
E-mail:nclxp1111@163.com
抑郁症老人看见秋天景色容易触景生情，产生孤独、悲伤的低落情绪。此时应走出户外参加一些适宜老人的活动，如登山、赏菊等，以保持愉悦的精神状态。适当做做户外活动，如打太极拳、散散步，但体力不要透支太多，不要进行大运动量活动。
腹泻秋季白天温度还比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制进食粗纤维食物以保护肠黏膜，恢复期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。
咳嗽秋天很干燥，爱吃辣的老人容易引发咳嗽。根据中医五味走脏的说法，辛辣的食物会损伤肺，导致肺燥咳嗽。而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此秋季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝益肺。
慢性支气管炎秋季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。老人要适时适当增添衣物，注意后背不要受凉，因为后背是人体中最薄的部位。但老人秋天也要进行必要的耐寒煅炼，不要天气稍转凉一点就立刻添衣。冷水浴是预防流感最好的方法，如果老人觉得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水脸。老人还要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物，以防病情加重，引发哮喘。
心脑血管疾病 秋季老人容易犯心脑血管疾病，此外，寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高而造成血栓。在预防此病上，除服用必要的药物、控制病情发展外，还要注意防寒保暖。要保持良好的心态，切忌发怒和急躁。饮食上要忌烟酒，保持大便畅通。
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