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摘 要：根据舒伯的生涯发展理论，高中生处于生涯探索阶段的初期，需要通过学校生活和社会实践，对自我的能力及角色进行探索，完成形成正确的自我概念、进行合理的自我规划、实现自主性发展的生涯任务，这也是衡量高中生生涯成熟度的必要条件。对我校高一学生生涯成熟现状的调查发现，高一学生生涯发展的总体水平不高，尤其是生涯信念维度上表现出对于生涯决策基本理念的欠缺。这一现象，为高中生涯教育有目的、有重点的开展，提供了重要的参考信息。
关键词：高中生 生涯成熟 生涯教育
一、高中生涯教育的意义
高中阶段是增长知识才干，形成世界观、人生观的重要时期，而且也是智力水平接近高峰状态，兴趣范围进一步扩大，性格特征趋向成熟，动机层次提高的重要时期。在这一时期，高中生表现出对社会的关心，对人生选择出现较为理性的思考。但是，高中生往往处于被动的学习状态，缺乏自主设计和自主选择的经验。生涯教育的开展就是为了弥补这一缺憾，使更多学生在接受常规高中教育的同时开启自我的成长，找到发展方向和奋斗目标，激发对未来幸福生活的向往。
高中阶段的生涯规划，不仅缘于学生自我成长的内需，也缘于教育改革的需要。如何实现自主选择和科学选择，并通过自主选择提升学习的兴趣性与主动性，使学生可以“凭优势智慧升学，凭强势智慧谋生”，改变盲目选择以至于学了自己不擅长的专业的现象，已经成为教育改革必须回答的问题。目前教育改革的导向在于“选择”二字，这就要求高中课程多元性、开放性，让学生了解自己的学科的潜能和禀赋，使自己的优势智慧、实现个人与环境最大程度的契合。从这样的视角出发，在高中阶段开展生涯教育不仅具有重要的教育意义，而且具有重大的现实意义。
生涯的概念，最初由舒伯于1957年提出。他认为，人的每个年龄阶段都与生涯发展有着密切的关系，生涯发展随着年龄成长而各有特定的生涯发展任务。个体在每个生涯历程中达到社会期望的水准，完成生涯各发展阶段的发展任务是衡量阶段内个体生涯成熟的标准。舒伯将人的生涯发展分为成长、探索、建立、维持、衰退五个阶段。高中生处于生涯发展的探索初期，发展任务在于通过学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职业进行探索，最终形成正确的自我概念、合理的自我规划，实现自主性发展，这也是衡量高中生生涯成熟度的必要条件。
二、高一学生生涯成熟度现状调查
1、调查方法
抽取高一年级四个班共138人，施测后有效问卷128分，其中男生53人，女生75人。采用统一指导语，集体施测，问卷当场收回，对数据进行处理和分析。
生涯成熟变量的测量上，以苏钰婷编制的“青少年生涯发展量表”为工具，该量表参考Crites （1973）的CMI（Career Maturity Inventory）观点，即完整的生涯发展历程需要兼具生涯态度与生涯行动，故该量表分成了生涯态度与行动两个领域，细分为四个维度即生涯感受（完整而统一的自我概念）;生涯信念（规划与选择信念的依据完整而清晰）;生涯探索（主动了解自我及相关生涯信息）;生涯计划（为了目标提前做出计划的能力）。生涯态度包括生涯感受和生涯信念两个分量表，得分为两维度得分之和;生涯行动包括生涯探索和生涯计划两个分量表得分为生涯探索得分加上生涯计划得分。将生涯态度与生涯行动分数相加即为生涯发展总分，代表生涯发展的成熟度。分数越高，表示受试者的生涯发展越成熟，状况越佳，能够将态度与行动融合，知行合一。该量表内部一致性系数较高，是稳定、可靠的测评工具。
2、调查结果
第一，四个维度中，其每题平均分高低顺序为：生涯感受、生涯探索、生涯计划、生涯信念，尤其是生涯信念显著低于生涯成熟平均值。可见，高一学生拥有明确的生涯感受，处于对生涯发展的探索之中，但生涯信念不明确、缺乏完善妥当的人生规划。第二，生涯态度的每题均值为2.35，生涯行动的每题均值为2.52。第三，生涯成熟的每题平均值为2.43，这表明高中生生涯发展的总体水平不是很高。
三、调查结果对于生涯教育的启发
1、澄清生涯感受，明确生涯信念。
高中生整个生涯发展的过程实际上完善个人自我概念，形成生涯态度的过程。舒伯指出生涯自我概念是一个匹配的理论，即个体同时考虑自己的特质以及生涯发展方向所需的特质之间的关系。学校生涯教育不仅需要从认知层面帮助学生进行自我探索，认知个人的心理特质，包括价值观、兴趣、性格、气质等，形成恰当的自我概念。同时向他们提供全方位的职业信息，包括家庭、学校、社会政治、经济文化等等方面。在生涯规划过程中，学生还要明确正确的自我概念是在现实的选择过程中不断调整得以形成的，是社会因素与心理因素交互作用的结果。在学校生涯教育过程中，可以采取以下措施来引导学生形成正确的生涯态度：
首先，开展以班级为单位，有目的、有计划地实施生涯活动课。生涯活动课是生涯教育的重要载体，能够使生涯教育有明确的目标，从而促进生涯教育的深入、科学和规范地发展。通过课程，让学生能够正确客观地评估与认识自己的性格、兴趣、能力、价值观等，即知道我是一个什么样的人，我想要什么，我能够做什么;激发和培养学生内在的发展动力，让学生能够不断地感受到自我成长的美好;让学生认识人的发展潜能、学会自我控制和压力管理，在学习生活中不论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。此外，专家讲座、名人讲坛等形式，也可以作为生涯课程的补充，帮助学生加深对于生涯规划的认识。学生能够在生涯课堂中参与、体验、领悟，促进对自我的了解和对生涯的认知，提高生涯决策能力。
其次，科学的心理测试，可以帮助学生进一步认识自我，明确目标方向。通过科学量表的测试，学生能够更好地把握自己的心理特征，从而引导学生主动地探索自我。然后，通过自我思考和征求师长、专家、同学的建议等途径，确定发展目标，找出优势及不足，制定实施办法，填写阶段分析与评估表，以达到了解自我、确定目标、制定规划、亲身践行的目的。 最后，学生在探索生涯途径的过程中，难免会遇到各种各样的困惑与问题，需要不断调整自己的定位和目标。通过对生涯人物、父辈的职业理想与现实访谈等，分享他们成长过程中的关键决策、社会经验及人生情感，树立学生的人生与生涯理想，找到实现理想的路径和方法。
2、丰富探索途径，改善规划方法
舒伯把环境信息的获得与规划视为生涯成熟度的重要指标之一，因而加深高中生对职业环境的认识，有效把握信息，利用各种资源，对提高高中生的生涯成熟度至关重要。一方面学校要鼓励高中生通过媒体、实践活动等途径加深对职业环境的认识，拓宽信息的来源;引导学生分析职业环境的特点、发展变化的情况，认识环境因素的优势与制约，评估环境因素对个人生涯发展的影响。另一方面，学校还应鼓励学生在生涯规划过程中主动探索，不仅认识到各种职业环境的各种特点，更要科学地开发利用各种资源，让优势资源发挥出最大价值，最大程度避免限制因素对个人生涯选择的影响。
高中生可以通过互联网、报纸、广播及父母、同学和老师等渠道，寻求对自己选择的专业或职业有用的信息，增加对社会政治、经济及职业发展态势的了解，为将来成为一个具有社会责任的人做准备。为了使学生的探索活动更便捷并有实效，学校应充分调动友好单位资源，合作建立学生生涯体验实践基地联盟，使学生通过不断的亲身实践，体验行业，感悟人生，明确方向。学生可以以体验式的方式进行生涯规划教育，了解所在领域的发展状况，行业领域的核心素养和职业精神，亲身参与和感受，获得第一手的职业信息，检验自己对这项职业的兴趣和能力，促进自己对生涯规划的认识。
在高中期间，学校还应有意识地加强学生生涯规划过程中独立意识的培养，这将为学生的成长奠定良好的基础。学生在确立自己的生涯目标后，要结合自己和环境的特点，做好职业发展的短、中、长期规划。将总体目标分解为层级的子目标，独立完成一个个子目标，以至实现最后的成功。生涯规划并不是个人走出校园时才面临的单一事件，它是一个过程，随着个人年龄、教育程度及社会环境等因素的变化，生涯规划也会相应地做出微调，这种环境与个人的相互作用过程中，个人实现了自我的生涯成熟。
四、对高中生涯教育的思考
总的来说，生涯规划教育是创新的教育，必须改变常规的教育模式，重视学生的参与、内省、自我规划与自主改进，获得关于生涯规划的陈述性和程序性知识。传统的课堂教学容易实现生涯知识的传递，却难以完成生涯信念的激发，体验式学习却可以弥补这种不足。体验式学习的最大优势在于习得程序性知识，这是一种关于如何做而非是什么的知识，是更容易被激活和应用从而能便捷地指导实践的知识。
横向来说，生涯规划教育是一个自我探索领域逐渐扩张的过程，在开放的、轻松地氛围中主动探寻，勇于担当，敢于作为，让梦想照进现实。同时生涯规划教育是一个超越校园，放眼社会的过程，帮助学生在纯粹的学习环境之外发现一片更加广阔的世界。
纵向来说，生涯规划贯穿人的一生，需要因时、因人的变化并不断地进行调节和完善。对于高中生而言，在课程中从开始考虑选课外活动、选文理分科到选择大学与专业等过程中，获得实在的经验和成功的幸福感。不仅是为了充实、从容地度过高中三年，更是为了成年之后的生涯规划做准备。
参考文献：
[1]梁淑琴.我国普通高中生涯教育实施研究[D].山西大学，2007.
[2]韩学芹.高中生涯辅导的行动研究[D].华东师范大学，2008.
[3]张英萍.焦点解决取向生涯团体辅导对职高生生涯成熟及生涯自我效能的影响研究[D].浙江师范大学，2006.
[4]黄岳辉.职业生涯教育研究及其对我国普通高中的启示[D].上海师范大学，2006.
[5]程曦.高中生职业成熟度的特点及其与社会支持的相关研究[D].内蒙古师范大学，2011.
[6]杨艳.团体职业生涯辅导对高中生职业成熟度的实验研究[D].山西大学，2008.
[7]肖夏.高中生生涯发展现状及生涯教育对策的研究[D].东北师范大学，2012.
[8]蔡娅丽.高中阶段开展生涯教育的实践探索[D].鲁东大学，2012.
[9]史玉霞.普通高中生涯教育存在问题及对策研究[D].鲁东大学，2013.
[10]丁露.高中阶段生涯辅导活动课程开发研究[D].天津师范大学，2013.
[11]王雅文.普通高中职业生涯教育现状和对策研究[D].华东师范大学，2014.
[12]蔡霞.普通高中化学教学中渗透职业生涯教育现状的研究[D].辽宁师范大学，2014.
[13]李荣.论高中职业生涯规划教育的实施策略[D].华中师范大学，2014.
[14]吴炳进.高中生涯辅导课程设计的实践探索[J].中国校外教育，2009，07：52.
[15]王娜娜. 舒伯生涯发展理论述评[J]. 唐山职业技术学院学报，2010，03：64-66.
[16]许敏. 舒伯的发展理论在职业生涯辅导中的应用[J]. 职业技术，2009，04：17-18.
[17]王默忠. 舒伯的生涯发展理论与人的素质培养[J]. 琼州学院学报，2011，03：43-45.
[18]张洪烈. 舒伯生涯发展论的评析及应用[J]. 云南财经大学学报，2010，04：154-160.
关键词：高中生 生涯成熟 生涯教育
一、高中生涯教育的意义
高中阶段是增长知识才干，形成世界观、人生观的重要时期，而且也是智力水平接近高峰状态，兴趣范围进一步扩大，性格特征趋向成熟，动机层次提高的重要时期。在这一时期，高中生表现出对社会的关心，对人生选择出现较为理性的思考。但是，高中生往往处于被动的学习状态，缺乏自主设计和自主选择的经验。生涯教育的开展就是为了弥补这一缺憾，使更多学生在接受常规高中教育的同时开启自我的成长，找到发展方向和奋斗目标，激发对未来幸福生活的向往。
高中阶段的生涯规划，不仅缘于学生自我成长的内需，也缘于教育改革的需要。如何实现自主选择和科学选择，并通过自主选择提升学习的兴趣性与主动性，使学生可以“凭优势智慧升学，凭强势智慧谋生”，改变盲目选择以至于学了自己不擅长的专业的现象，已经成为教育改革必须回答的问题。目前教育改革的导向在于“选择”二字，这就要求高中课程多元性、开放性，让学生了解自己的学科的潜能和禀赋，使自己的优势智慧、实现个人与环境最大程度的契合。从这样的视角出发，在高中阶段开展生涯教育不仅具有重要的教育意义，而且具有重大的现实意义。
生涯的概念，最初由舒伯于1957年提出。他认为，人的每个年龄阶段都与生涯发展有着密切的关系，生涯发展随着年龄成长而各有特定的生涯发展任务。个体在每个生涯历程中达到社会期望的水准，完成生涯各发展阶段的发展任务是衡量阶段内个体生涯成熟的标准。舒伯将人的生涯发展分为成长、探索、建立、维持、衰退五个阶段。高中生处于生涯发展的探索初期，发展任务在于通过学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职业进行探索，最终形成正确的自我概念、合理的自我规划，实现自主性发展，这也是衡量高中生生涯成熟度的必要条件。
二、高一学生生涯成熟度现状调查
1、调查方法
抽取高一年级四个班共138人，施测后有效问卷128分，其中男生53人，女生75人。采用统一指导语，集体施测，问卷当场收回，对数据进行处理和分析。
生涯成熟变量的测量上，以苏钰婷编制的“青少年生涯发展量表”为工具，该量表参考Crites （1973）的CMI（Career Maturity Inventory）观点，即完整的生涯发展历程需要兼具生涯态度与生涯行动，故该量表分成了生涯态度与行动两个领域，细分为四个维度即生涯感受（完整而统一的自我概念）;生涯信念（规划与选择信念的依据完整而清晰）;生涯探索（主动了解自我及相关生涯信息）;生涯计划（为了目标提前做出计划的能力）。生涯态度包括生涯感受和生涯信念两个分量表，得分为两维度得分之和;生涯行动包括生涯探索和生涯计划两个分量表得分为生涯探索得分加上生涯计划得分。将生涯态度与生涯行动分数相加即为生涯发展总分，代表生涯发展的成熟度。分数越高，表示受试者的生涯发展越成熟，状况越佳，能够将态度与行动融合，知行合一。该量表内部一致性系数较高，是稳定、可靠的测评工具。
2、调查结果
第一，四个维度中，其每题平均分高低顺序为：生涯感受、生涯探索、生涯计划、生涯信念，尤其是生涯信念显著低于生涯成熟平均值。可见，高一学生拥有明确的生涯感受，处于对生涯发展的探索之中，但生涯信念不明确、缺乏完善妥当的人生规划。第二，生涯态度的每题均值为2.35，生涯行动的每题均值为2.52。第三，生涯成熟的每题平均值为2.43，这表明高中生生涯发展的总体水平不是很高。
三、调查结果对于生涯教育的启发
1、澄清生涯感受，明确生涯信念。
高中生整个生涯发展的过程实际上完善个人自我概念，形成生涯态度的过程。舒伯指出生涯自我概念是一个匹配的理论，即个体同时考虑自己的特质以及生涯发展方向所需的特质之间的关系。学校生涯教育不仅需要从认知层面帮助学生进行自我探索，认知个人的心理特质，包括价值观、兴趣、性格、气质等，形成恰当的自我概念。同时向他们提供全方位的职业信息，包括家庭、学校、社会政治、经济文化等等方面。在生涯规划过程中，学生还要明确正确的自我概念是在现实的选择过程中不断调整得以形成的，是社会因素与心理因素交互作用的结果。在学校生涯教育过程中，可以采取以下措施来引导学生形成正确的生涯态度：
首先，开展以班级为单位，有目的、有计划地实施生涯活动课。生涯活动课是生涯教育的重要载体，能够使生涯教育有明确的目标，从而促进生涯教育的深入、科学和规范地发展。通过课程，让学生能够正确客观地评估与认识自己的性格、兴趣、能力、价值观等，即知道我是一个什么样的人，我想要什么，我能够做什么;激发和培养学生内在的发展动力，让学生能够不断地感受到自我成长的美好;让学生认识人的发展潜能、学会自我控制和压力管理，在学习生活中不论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。此外，专家讲座、名人讲坛等形式，也可以作为生涯课程的补充，帮助学生加深对于生涯规划的认识。学生能够在生涯课堂中参与、体验、领悟，促进对自我的了解和对生涯的认知，提高生涯决策能力。
其次，科学的心理测试，可以帮助学生进一步认识自我，明确目标方向。通过科学量表的测试，学生能够更好地把握自己的心理特征，从而引导学生主动地探索自我。然后，通过自我思考和征求师长、专家、同学的建议等途径，确定发展目标，找出优势及不足，制定实施办法，填写阶段分析与评估表，以达到了解自我、确定目标、制定规划、亲身践行的目的。 最后，学生在探索生涯途径的过程中，难免会遇到各种各样的困惑与问题，需要不断调整自己的定位和目标。通过对生涯人物、父辈的职业理想与现实访谈等，分享他们成长过程中的关键决策、社会经验及人生情感，树立学生的人生与生涯理想，找到实现理想的路径和方法。
2、丰富探索途径，改善规划方法
舒伯把环境信息的获得与规划视为生涯成熟度的重要指标之一，因而加深高中生对职业环境的认识，有效把握信息，利用各种资源，对提高高中生的生涯成熟度至关重要。一方面学校要鼓励高中生通过媒体、实践活动等途径加深对职业环境的认识，拓宽信息的来源;引导学生分析职业环境的特点、发展变化的情况，认识环境因素的优势与制约，评估环境因素对个人生涯发展的影响。另一方面，学校还应鼓励学生在生涯规划过程中主动探索，不仅认识到各种职业环境的各种特点，更要科学地开发利用各种资源，让优势资源发挥出最大价值，最大程度避免限制因素对个人生涯选择的影响。
高中生可以通过互联网、报纸、广播及父母、同学和老师等渠道，寻求对自己选择的专业或职业有用的信息，增加对社会政治、经济及职业发展态势的了解，为将来成为一个具有社会责任的人做准备。为了使学生的探索活动更便捷并有实效，学校应充分调动友好单位资源，合作建立学生生涯体验实践基地联盟，使学生通过不断的亲身实践，体验行业，感悟人生，明确方向。学生可以以体验式的方式进行生涯规划教育，了解所在领域的发展状况，行业领域的核心素养和职业精神，亲身参与和感受，获得第一手的职业信息，检验自己对这项职业的兴趣和能力，促进自己对生涯规划的认识。
在高中期间，学校还应有意识地加强学生生涯规划过程中独立意识的培养，这将为学生的成长奠定良好的基础。学生在确立自己的生涯目标后，要结合自己和环境的特点，做好职业发展的短、中、长期规划。将总体目标分解为层级的子目标，独立完成一个个子目标，以至实现最后的成功。生涯规划并不是个人走出校园时才面临的单一事件，它是一个过程，随着个人年龄、教育程度及社会环境等因素的变化，生涯规划也会相应地做出微调，这种环境与个人的相互作用过程中，个人实现了自我的生涯成熟。
四、对高中生涯教育的思考
总的来说，生涯规划教育是创新的教育，必须改变常规的教育模式，重视学生的参与、内省、自我规划与自主改进，获得关于生涯规划的陈述性和程序性知识。传统的课堂教学容易实现生涯知识的传递，却难以完成生涯信念的激发，体验式学习却可以弥补这种不足。体验式学习的最大优势在于习得程序性知识，这是一种关于如何做而非是什么的知识，是更容易被激活和应用从而能便捷地指导实践的知识。
横向来说，生涯规划教育是一个自我探索领域逐渐扩张的过程，在开放的、轻松地氛围中主动探寻，勇于担当，敢于作为，让梦想照进现实。同时生涯规划教育是一个超越校园，放眼社会的过程，帮助学生在纯粹的学习环境之外发现一片更加广阔的世界。
纵向来说，生涯规划贯穿人的一生，需要因时、因人的变化并不断地进行调节和完善。对于高中生而言，在课程中从开始考虑选课外活动、选文理分科到选择大学与专业等过程中，获得实在的经验和成功的幸福感。不仅是为了充实、从容地度过高中三年，更是为了成年之后的生涯规划做准备。
参考文献：
[1]梁淑琴.我国普通高中生涯教育实施研究[D].山西大学，2007.
[2]韩学芹.高中生涯辅导的行动研究[D].华东师范大学，2008.
[3]张英萍.焦点解决取向生涯团体辅导对职高生生涯成熟及生涯自我效能的影响研究[D].浙江师范大学，2006.
[4]黄岳辉.职业生涯教育研究及其对我国普通高中的启示[D].上海师范大学，2006.
[5]程曦.高中生职业成熟度的特点及其与社会支持的相关研究[D].内蒙古师范大学，2011.
[6]杨艳.团体职业生涯辅导对高中生职业成熟度的实验研究[D].山西大学，2008.
[7]肖夏.高中生生涯发展现状及生涯教育对策的研究[D].东北师范大学，2012.
[8]蔡娅丽.高中阶段开展生涯教育的实践探索[D].鲁东大学，2012.
[9]史玉霞.普通高中生涯教育存在问题及对策研究[D].鲁东大学，2013.
[10]丁露.高中阶段生涯辅导活动课程开发研究[D].天津师范大学，2013.
[11]王雅文.普通高中职业生涯教育现状和对策研究[D].华东师范大学，2014.
[12]蔡霞.普通高中化学教学中渗透职业生涯教育现状的研究[D].辽宁师范大学，2014.
[13]李荣.论高中职业生涯规划教育的实施策略[D].华中师范大学，2014.
[14]吴炳进.高中生涯辅导课程设计的实践探索[J].中国校外教育，2009，07：52.
[15]王娜娜. 舒伯生涯发展理论述评[J]. 唐山职业技术学院学报，2010，03：64-66.
[16]许敏. 舒伯的发展理论在职业生涯辅导中的应用[J]. 职业技术，2009，04：17-18.
[17]王默忠. 舒伯的生涯发展理论与人的素质培养[J]. 琼州学院学报，2011，03：43-45.
[18]张洪烈. 舒伯生涯发展论的评析及应用[J]. 云南财经大学学报，2010，04：154-160.