【摘 要】
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人们总认为哑铃不适合老年人,因为老年人年纪大了,不能再进行力量训练。其实,哑铃很适合老年人练习,不仅可以帮助老年人保持肌肉弹性,还能增加关节稳定性。
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人们总认为哑铃不适合老年人,因为老年人年纪大了,不能再进行力量训练。其实,哑铃很适合老年人练习,不仅可以帮助老年人保持肌肉弹性,还能增加关节稳定性。
People always think that dumbbells are not suitable for the elderly, because older people can no longer strength training. In fact, dumbbells are suitable for elderly practice, not only to help the elderly to maintain muscle flexibility, but also increase joint stability.
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