【摘 要】
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近些年来,人们发现无论是东方的气功、瑜珈训练。还是西方的自找催眠、生物反馈、行为疗法等,那是靠自己或借助于仪器、他人,通过身体的放松,保持心理清静,以达到调节自己心
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近些年来,人们发现无论是东方的气功、瑜珈训练。还是西方的自找催眠、生物反馈、行为疗法等,那是靠自己或借助于仪器、他人,通过身体的放松,保持心理清静,以达到调节自己心身功能的一种自我锻炼方法,所以,人们把它们统称为“心身自我放松术。” 医学研究表明:人的心身在有意识放松的
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