论文部分内容阅读
阴历四月份，有两个节气，立夏和小满，对应于阴历四月份，阳历对应于五月份。
夏日炎炎，有人叫苦不迭。天热，人体内热也比较重。所谓的“热”并不是体内真的有热，而是体内的阴阳失衡了。我们有时喊“上火”了，其实这火就是由内热引起的。夏天出汗后口渴，其实就是轻度的“上火”。对付上火，古代养生家们想出一个饮食的良方：“朝朝喝盐水，晚晚喝蜜汤”。夏季怕喝的开水会流失，如果加少量盐水，人体水分就没有那么容易流失了。爱美的女性朋友肯定会知道白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，可以补充人体水分。
为何夏季容易上火呢？立夏之初，风多雨少，气候干燥，人体水分易于流失，加上气候多变，使得火势更迅猛。夏季之火，是阳气最旺的季节，稍不注意，就容易引起各种上火的症状。在夏季，降火主要还是从日常饮食开始调养。在我国北方，酸梅汤一直是消暑的清凉饮料，可以去燥，降火，且酸甜可口；乌梅，菊花茶亦可止渴生津，中医典籍中多有记载。
阳历五月份，对应于十二消息卦的第五卦乾卦。乾卦象征着刚健，自强不息的心态。它揭示了阳刚强健的本质及发展变化规律，勉励人们以刚健精神奋发向上，又要谨慎而行。健康乃是人的生命之元，是自强不息的根本保证。现代社会的特点是节奏快，竞争强，人们常处于紧张和压力之中，过度的紧张，好像人们的身体进入夏季，心情烦闷，暴躁。夏季来临，许多人经常手掌出汗，甚至奇痒钻心，肿胀疼痛等，中医称之为“蚂蚁窝”。有的人上火则表现为心跳过速，动辄就气喘吁吁。传说古代有个山里的年轻人，下山赶集回来，没走几步就心慌、气喘，而同村的一位老先生，担柴上山，仍很轻松。年轻人询问其养生法，老先生说，没别的方法，就是经常按摩劳宫穴。有人心脏功能较差，爬楼梯吃力，走一会儿歇一会儿，天气热时尤其如此，按摩劳宫穴，不仅可改善体质，还能治疗胸闷、心痛、中暑、“蚂蚁窝”等夏天常见症状。劳宫是手厥阴心包经的荥穴，中医认为该穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功。”火上升水下降则“水火未济”，而疾病丛生；火下降水上升则“水火既济，而百病皆消”。春末夏初，正是人的身体“上火”的节气。两手紧握，直压劳宫穴可心火下降，故曰：“火降劳宫”， 如果在急燥中按摩劳宫穴，是难以见效的。按摩劳宫穴，是降火的身体因素；心里安静，是降火的心里因素。书法“心静劳宫”，既含身体因素，又含心理因素。突出静字，旨在强调心理因素的重要作用，夏季败火，依然需要注意养心。“归根曰静，静曰复命，复命曰常，不知道常妄作凶。”老子的这句话是夏季养生的点晴之笔。
夏日炎炎，有人叫苦不迭。天热，人体内热也比较重。所谓的“热”并不是体内真的有热，而是体内的阴阳失衡了。我们有时喊“上火”了，其实这火就是由内热引起的。夏天出汗后口渴，其实就是轻度的“上火”。对付上火，古代养生家们想出一个饮食的良方：“朝朝喝盐水，晚晚喝蜜汤”。夏季怕喝的开水会流失，如果加少量盐水，人体水分就没有那么容易流失了。爱美的女性朋友肯定会知道白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，可以补充人体水分。
为何夏季容易上火呢？立夏之初，风多雨少，气候干燥，人体水分易于流失，加上气候多变，使得火势更迅猛。夏季之火，是阳气最旺的季节，稍不注意，就容易引起各种上火的症状。在夏季，降火主要还是从日常饮食开始调养。在我国北方，酸梅汤一直是消暑的清凉饮料，可以去燥，降火，且酸甜可口；乌梅，菊花茶亦可止渴生津，中医典籍中多有记载。
阳历五月份，对应于十二消息卦的第五卦乾卦。乾卦象征着刚健，自强不息的心态。它揭示了阳刚强健的本质及发展变化规律，勉励人们以刚健精神奋发向上，又要谨慎而行。健康乃是人的生命之元，是自强不息的根本保证。现代社会的特点是节奏快，竞争强，人们常处于紧张和压力之中，过度的紧张，好像人们的身体进入夏季，心情烦闷，暴躁。夏季来临，许多人经常手掌出汗，甚至奇痒钻心，肿胀疼痛等，中医称之为“蚂蚁窝”。有的人上火则表现为心跳过速，动辄就气喘吁吁。传说古代有个山里的年轻人，下山赶集回来，没走几步就心慌、气喘，而同村的一位老先生，担柴上山，仍很轻松。年轻人询问其养生法，老先生说，没别的方法，就是经常按摩劳宫穴。有人心脏功能较差，爬楼梯吃力，走一会儿歇一会儿，天气热时尤其如此，按摩劳宫穴，不仅可改善体质，还能治疗胸闷、心痛、中暑、“蚂蚁窝”等夏天常见症状。劳宫是手厥阴心包经的荥穴，中医认为该穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功。”火上升水下降则“水火未济”，而疾病丛生；火下降水上升则“水火既济，而百病皆消”。春末夏初，正是人的身体“上火”的节气。两手紧握，直压劳宫穴可心火下降，故曰：“火降劳宫”， 如果在急燥中按摩劳宫穴，是难以见效的。按摩劳宫穴，是降火的身体因素；心里安静，是降火的心里因素。书法“心静劳宫”，既含身体因素，又含心理因素。突出静字，旨在强调心理因素的重要作用，夏季败火，依然需要注意养心。“归根曰静，静曰复命，复命曰常，不知道常妄作凶。”老子的这句话是夏季养生的点晴之笔。