【摘 要】
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力量素质发展水平是影响学生训练的关键因素之一。在实施发展力量素质过程中,为达到优化控制,取得事半功倍的效果,必须注意以下几点。一、力量素质的发展要全面而又要有重点
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力量素质发展水平是影响学生训练的关键因素之一。在实施发展力量素质过程中,为达到优化控制,取得事半功倍的效果,必须注意以下几点。一、力量素质的发展要全面而又要有重点在发展力量素质的过程中,一方面应使四肢、腰、腹、背和臀等部位在大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼和提高,另
Strength level of quality development is one of the key factors affecting student training. In the course of implementing the quality of development forces, in order to achieve optimal control and achieve a multiplier effect, we must note the following points. First, the development of strength and quality should be full and focused In the development of the quality of the process, on the one hand should make the limbs, waist, abdomen, back and buttocks and other parts of the large muscle groups and major muscle groups to get exercise and improve the other hand,
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