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运用教学实验法对实验组与对照组网球专项运动员分别采用核心力量和传统力量的训练方式进行10周的体能训练,并对其腰腹肌力量及网球专项技术进行综合评定,测试结果表明实验组明显高于对照组,核心力量训练能够提高大学生的网球运动水平。研究认为核心力量训练在高校网球专修课程、网球训练队及职业网球运动员中都有广泛运用,大学网球教学中应有机结合基础性核心力量与加强性核心力量训练两种方法。