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现代社会,随着生活水平的逐渐提高,高中独生子女的增多,有的学生从小条件就比较优越,吃苦耐劳和意志力较差,缺乏克服困难的能力。有的学生为了应付高考,拼命地学习,没有时间进行体育锻炼,导致现在的高中生出现懒惰、缺乏意志力、自卑、书呆子等不良现象。主要阐述了体育锻炼对高中生身心健康的重要性和体育锻炼的基本原则,将体育锻炼的习惯融入自己的学习生活当中,使高中生在紧张的学习生活中通过体育锻炼获得更好的身体素质、积极健康的心态、正确的三观。