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随着初等教育的发展,掷实心球已成为中考体育的考察内容之一,掷实心球以考察学生的力量为主,考察考生的身体状况及体质健康,其次考生训练形式需要多样化,能够确保不断对训练的内容与层次进行增加.同时技巧训练具有同样重要的作用与意义,在训练过程中需要极其重视技巧训练,规范化双手掷球的动作要点.因此本文主在中考背景下对双手投掷实心球的技术进行研究,同时对开展科学训练提出有效对策.