【摘 要】
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<正>短跑训练的方法有很多,注重全面训练、突出项目特点训练才是最重要的。但我们的训练不能笼统的、模仿般的进行,关键的还要因人而异结合运动员的特点进行训练。一、"跑格"
【机 构】
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山东省日照市岚山区巨峰镇山北头小学;
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<正>短跑训练的方法有很多,注重全面训练、突出项目特点训练才是最重要的。但我们的训练不能笼统的、模仿般的进行,关键的还要因人而异结合运动员的特点进行训练。一、"跑格"训练"跑格"的训练对步频和步幅的提高有着明显的效果。如用跑长格来发展短跑中途跑的步幅,我们知道步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离组成,跑"长格"就是相对训练了后蹬距离中后蹬角度和后蹬伸腿
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