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春为四时之首,既是自然界阳气开始升发的时候,也同样可以看作是养生的开始。春季养生的一个重点就是要注意保卫体内的阳气,使之由弱到强逐渐旺盛起来。那么,人们应如何养生,才能使身体更健康呢？从睡眠来讲,不同的睡姿还能起到不同的作用,睡眠质量往往和睡姿有关。春天是养肝的季节,比较合适的睡姿是侧卧。
春季养肝侧着睡
【摘 要】
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春为四时之首,既是自然界阳气开始升发的时候,也同样可以看作是养生的开始。春季养生的一个重点就是要注意保卫体内的阳气,使之由弱到强逐渐旺盛起来。那么,人们应如何养生,
【出 处】
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国际人才交流
【发表日期】
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2011年5期
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