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女人一生中，从来没有这样颐指气使过，颐指气使得像女王；女人一生中，也从来没有像这个时期这样疼自己，疼得大义凛然；女人一生中，也从来没有像现在这样得到如此多的爱，丈夫的、家人的、朋友的，甚至是陌生过路人的。
母亲，一个神圣的字眼；孕育，一段艰辛的生命历程。家有孕妻，是生命中一个重要的时间段。
生于70年代中期、80年代初的一代人，现在大多数都步入了结婚的殿堂，都在计划或者正在孕育着宝宝。而在一对夫妻只允许生一个的今天，老婆怀孕了可不是一件小事。正如张先生所感叹的：妻子怀孕了，从证实那天起，妻子便身娇百倍了，有提不完的要求：“老公，我要吃桔子，记得是小叶桔。”“老公，我要买双平底鞋，要不运动鞋吧，那我还得有运动服呀!”“老公，给我揉揉腰……你往哪里使劲呢，好好给我揉。”
怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；还有的怕将来孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。她们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等；而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看有惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的心身健康。
相反，倘若孕妇得不到应有的心理满足，就易引起烦躁、忧虑、不安等负面情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇的食欲减退，影响营养摄入。甚至使肌体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加。再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，影响胎儿的正常发育，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他心身疾病。
想到孕妻情绪不稳定，可能会影响到胎儿的种种可能，所以孕爸、孕妈们都是小心翼翼的，而孕爸们自然也很乐意容忍孕妻的种种“坏毛病”，并无微不至地照顾着孕妻。
在拍摄家庭写真照的时候，一些孕妇还是很保守的，即使是让老公在家里给自己拍照，也是孕妇装穿得妥妥当当的，那份闲适与宁静，体现了准妈妈的宽容与大度；而一些潮流达人，喜欢在圆鼓鼓的肚皮上画上俏皮的蜡笔小新等卡通画，或者是自然裸露肚皮，让肚皮上的妊娠纹清晰可见；甚至还有很多孕妻在家里拍摄了全裸照片，因为她们认为怀孕是女人一生中最漂亮的时候，而且现在都是一胎制，有可能一生中也就体验一次10月怀胎的感觉，所以一定要记录下来，一是让自己以后怀念当年的“大肚婆”形象，二也是给未出身的宝宝一份见面礼。
温馨提示
家庭孕妻写真，肯定少不了数码照相机或者高清摄像机，对于一般家庭而言，也是一个贵重的家当了，而且使用时间也比较长久，所以在选购的时候一定要有长远打算，不能只考虑眼前拍拍大肚皮的需求，还要考虑宝宝出生以后的需求，比如宝宝具有好动，拍照时不易受大人控制等特征，那么选择数码照相机和数码摄像机，就要考虑具有防抖功能、笑脸识别、运动模式、追踪对焦等功能，才能让这些家当持续为家庭服务。
小调查：你会带老婆去拍孕期写真么?
洪先生：结婚的时候，因为厌倦了婚纱影楼那千篇一律的婚纱照片，我和老婆没有去照婚纱照。这个举动到现在我都认为很明智，因为很多朋友的婚纱照都是摆在家里落灰的，但老婆却认为她受了委屈。现在，老婆怀孕了，忍受不了老婆的枕边风，我购买了数码摄像机，随时记录妻子的变化。妻子怀孕后妊娠反应很大，但她从来没说过苦，我将她的坚忍与母爱都记录在高清DV里，作为以后教育孩子的证据。
罗先生：已经拍了，并光荣地客串了道具的角色。怀孕是人生很重要的阶段，对老婆、宝宝和我自己来说都会是幸福的回忆，所以拍了“一家三口”的写真，与未出生的宝宝共同见证幸福的生活。
孕期饮食
女人是善变的，而怀孕的女人更加善变。这一点光从他们的饮食上就可见端倪。三分钟前说要吃酸杏，三分钟后可能又改成糖醋排骨了，而且跨度还非常大。所以在饮食上的准备也一定要千变万化。
孕期的营养要点
1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的撮入量。
2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
3、摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能会产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55～60％，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
5、维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加摄入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
6、注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
小调查：老婆怀孕后，你受到了哪些“非人”的虐待?
李先生：婚前我曾信誓旦旦：结了婚，打死我也不做饭洗衣服，要不俺娶媳妇干啥。而如今，不但得样样干，而且加量又加码。“老婆，今晚想吃什么?“不知道。”“要不给你做鱼?”“你应该上网查查孕妇食谱，照那个做。”瞧这派头。
罗先生：我的领导地位得到了明显提升和加强，主要原因是老婆怀孕后听话多了，为了宝宝，对日常生活习惯都做了很多改变，怀孕后脾气也变好了不少，增加了母性的温柔。所以我不但没有受到“非人’虐待，反而觉得增加了不少福利。
孕吐是孕妻的普遍现象，妊娠反应厉害的甚至会吃什么吐什么。
治孕吐食谱之椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。先把红枣去核，用食品加工机把椰汁和栗粉打成浆，将白糖、鲜奶、红枣放在一起煮开，慢慢地加入事先做好的浆，然后就不停地搅拌成糊状，最后一直等到开，盛入碗中即可食用。孕吐常常会影响准妈妈对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的准妈妈吸收营养。
孕妻还有个现象很普遍，就是有时饭前是很想吃的，可一到饭桌上却没了胃口，这时就需要为准妈妈们准备一道开胃菜
开胃菜之党参炖大鳝
原料：党参25克，鳝鱼150克，黄芪25克，大蒜5克，八角2克，盐2克。
先将黄芪(黑皮北芪)、党参、鳝肉、蒜头、八角均清洗干净；再把鳝肉用开水烫去血渍，把水份控干，入炖盅，之后把蒜头去衣，连同八角一起打碎，加开水1碗，隔水炖3～4小时，煮好后加盐调味即可。
吃完开胃菜，接下来就该吃正餐了。相信准妈妈们除了比较注意自身的营养补充以外，还十分关心如何通过饮食来给胎儿进行营养补充。
清香鲜美的柠檬鲑鱼
原料：鲑鱼300克，柠檬150克，盐少许。
先将鲑鱼用盐腌渍，之后放入烧热的锅中，加少许的食用油后煎熟，上桌之前淋上一层柠檬汁就可以享用啦。
鲜香爽口的三鲜烩鱼唇
原料：发好鱼唇500克，(或干鱼唇)300克，叉烧、西兰花各式各样100克，冬菇6只，红萝卜花数片，姜3片，葱2棵(切段)，盐半茶匙，生抽1汤匙，糖1／4茶匙，酒2茶匙，上汤3杯，生粉3／4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，清水2汤匙。
先将冬菇泡软去蒂，叉烧切片，再把鱼唇洗净，放入姜、葱、开水中煮5分钟取出，冲净切好，将西兰花洗净摘小朵，放入油、盐、水中灼熟盛起，最后烧热锅，下油两汤匙爆香姜片、葱段，加入调味料煮至开，放入鱼唇烩至软，加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀，下芡汁料兜匀即可上桌啦。
孕期家务
虽然成为了“熊猫级”保护对象，但并不是就十指不沾阳春雪了c孕妻在孕晚期，因为负担越来越重，的确不适合做家务事了特别是拖地等需要弯腰的动作更不适合了但在孕前中期，孕妇适当做些家务或运动有利于胎儿的生长发育，如买菜、洗菜、做饭都是可以的。只是孕妇应学会利用家中的电器来帮助自己更高效地完成任务。多运动，精神状态和身体状态都好得多，关键是不会长太多不必要的脂肪，产后减肥是很辛苦的。
1、洗衣有技巧
其实在现代这个科技高度发达的时期，洗衣服对孕妇来说并不是件困难的事情了。传统的波轮式洗衣机、斜式滚筒洗衣机、顶开式滚筒洗衣机等，都是不需孕妇弯腰就可以轻松完成取放衣物的动作。至于衣物晾晒，只要不是往高处伸长了胳膊去晾晒，使用自动晾衣架，调整到合适位置也是可以晾晒的。
2、清洁地板，工具要趁手
我们知道，在孕前中期，孕妇适当做一些家务事是有好处的。不过，在拖地或清洁地板时，工具选择很重要，一定要选择不需要弯腰的器具，比如立式吸尘器，以及自动挤水式拖把。以慢于平常的时间未完成这项工作，地拖干净了，身体也得到了适当锻炼。
3、厨房家务适量做
孕中晚期的孕妇可以下厨适当干些轻巧的活儿，而且借助厨房电器，也能轻松准备一顿营养晚餐。有些孕妇在厨房一站就是一个小时，发现腿脚肿得厉害，给你支个招儿，搬个椅子，坐着摘菜、切菜等，腿肿现象就好多啦!把菜备好以后，很多剩下的工作就可以交给厨房电器了。比如电蒸锅、电饭煲、电烤箱、可预约时间的微波炉等，就不用再辛苦地站在厨房里挥舞锅铲了。这样也可以避免有早孕反应的孕妇闻到厨房的油烟气味而加重了。
4、避免使用含化学成分的清洁剂
做家务事，会不可避免地使用带有化学成分的清洁剂，如洗衣粉、洗洁精、消毒剂、漂白剂、洁厕灵、杀虫剂等各种各样的家庭清洁用品。这些东西在方便我们生活的同时，也给我们带来了多种健康危害。有的甚至会引发癌症或导致胎儿畸形。所以孕妇一定要慎用这些东西，就算使用，也应尽量减少直接接触的机会，使用时最好戴上橡胶手套，使用后应及时用清水冲洗干净。
5、浴室清洁可不做
浴室里面的工作，多是需要弯腰来处理的，所以孕妇尽量不要操心浴室的清洁i同时出入浴室还应特别小心，以防摔跤。
小调查：怀孕后，还做家务事么?
蓝女士：不多，作为熊猫级保护对象，买菜、做饭、洗衣这些工作完全被婆婆和保姆接手了不过还是会主动做些轻便的家务，像洗碗、扫地、抹灰、整理房间之类。
张先生：家务活我全包了，洗衣做饭带擦地。她则上升为领导阶层了，除了动嘴，就只会用手比划L洗好衣服让她晾，“我能晾吗?闪了腰算谁的?”擦地那就更不用提了、微波炉、电磁炉有辐射，她买的防辐射背心说明书上更是写着电饭锅、电冰箱、洗衣机、电视机、VCD、空调、电脑、吸尘器、电熨斗、吹风机、手机等都有辐射，所以人家不仅不能做饭。就连厨房也要躲得远远的了……
孕期环境
怀胎十个月，是件很辛苦的事情，同时这段期间孕妻也是特别敏感的，对气味、对环境都变得异常挑剔，甚至丈夫的一点点表情变化，都可能让她们辗转难眠，所以给孕妻提供一个良好的环境至关重要。
1、永远保持一个快乐的心境
永远保持一个快乐的心境，是人在一生中都应该追求的最高境界。就更别说孕期应该保持一个好的心境了，因为孕妻的心情将在很大程度上影响到胎儿的性格。快乐、豁达，给自己和胎儿一个良好的氛围。
2、勤换空气，保持空气温度在一个适宜范围内
孕妇的住处很有讲究，最好在简单装修并使用了半年以上的房间居住。虽然目前装修都用环保材料，但如果是新房子，也要小心冬季通风不便、室内空气差等情况，尤其小心家具中的甲醛含量对室内空气的污染。平时应轮换打开门窗通风换气，使室内保持一定量的新鲜空气，另一方面，开窗可让阳光照进室内，借紫外线杀菌。不适宜开窗通风的家庭可使用能换新风的空调，以及空气净化器等来帮助净化空气。
3、巧用加湿与抽湿设备，让室内温度适宜
室内的湿度也要适宜，不宜过高或过低，室内湿度过高，人体散热就比较困难。室内正常湿度一般以30％～70％为宜。一般北方地区冬季降水量少，风多风大，气温干燥，室内湿度也较低，特别是冬天烧炉子或用暖气取暖，室内空气更是干燥，可用加湿器来增加空气湿度。
4、孕期应勤洗澡勤换内衣裤
怀孕期间因为分泌物比平时多， 所以更需注意保持全身清洁，勤换衣服、内裤。而孕妇的内衣裤，包括以后宝宝出生后的衣物都不能和其他的衣物混洗，所以可以考虑选购一个小型洗衣机，专门用来洗孕妇的内衣裤，等宝宝出生以后，将小洗衣机清洁干燥后，又可以专门用来洗儿童衣物。
5、选择有杀菌功能的洗衣机
很多洗衣机厂商都推出了有杀菌消毒功能的洗衣机，对清洗孕妇的衣物，乃至未来宝宝的衣服都能完全胜任。如海尔推出的净界洗衣机，绿色的衣物护理方案，洗净消毒一体化，让孕妇洗得安心，穿得也安心。
7、孕妻形象要保持
并不是说怀孕了，就可以不修边幅了。皮肤、衣着，以及头发都还是要继续维护的。
(1)使用弱酸性洗面奶，坚持用冷水洗脸，洗澡前应先洗脸再洗澡，以免浴室内的热蒸气使毛孔张开，脸上的灰尘进入到皮肤里面。
(2)使用酸性化妆水，也就是收缩水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮肤的酸度，使酸性保护膜健全，免受细菌的侵袭。
(3)坚持适当的户外活动和体育锻炼，有条件的可做健美操。因为阳光中的紫外线可加速皮肤的血液循环，促进钙、磷代谢，并可加强心血管系统的功能，使皮肤红润而有光泽，还可提高皮肤的温度，使皮肤弹性增强，所以有人称体育锻炼为“皮肤美容师”是有一定道理的。
(4)适当地使用护肤霜、乳液、营养霜，以补充皮肤所需的滋润营养。冬天可选择油脂稍多的护肤霜，这样有利于保持皮肤温度，防止水分过量挥发而引起皮肤干燥、皱裂，每天早晚和洗手后要坚持应用。
8、注意办公环境
大部分孕妇在怀孕以后，仍然坚持在上班，所以也一定要注意办公环境。因为在真实生活中，办公场所可能才是真正的辐射源。
在一幢写字楼里，有各式各样的公司，每个公司是干什么的，安装些什么仪器，你未必清楚，而一旦某个公司安装有辐射的器材，那么整个楼里的孕妇都会受到伤害。所以我们会听说某些公司，或者居住小区出现集体流产的事情。这很可能就是因为有我们所不知道的辐射源造成的。所以，怀孕之前，了解一下这幢楼里之前怀孕妇女的状况是非常必要的。如果出现太多流产病例，尤其是在某一层楼集中出现流产病例，那就说明这幢楼里可能有些隐患是不适合孕妇的，就需要做好这方面的预防。
而办公中的另一个我们会接触到的辐射就是复印机了，尽量请同事帮助你使用复印机吧。至于在家里，总体来说，各种电器的辐射剂量是在安全范围内的，电脑有辐射，电视机有辐射，电灯也有辐射。只是要注意的是，在使用微波炉时，要离得远些，最好在2米之外的侧面。还有，尽量不使用电磁炉。此外，电吹风、电熨斗也是辐射相对大些的电器，不过一般我们使用时间很短，所以小心一些就可以了。
小调查：孕期是否要穿防辐射服?
范女士：我从来没有买，也没有穿过那样的防辐射服。因为，我专门从事消费维权报道的闺蜜曾经特别深入了解过辐射衣对宝宝的保护。综合起来，辐射专家是这样解释辐射、防辐射衣、孕妇和胎儿的关系的；
辐射不是一条直线，辐射是以一种光晕形式进入我们身体的。也就是说，防辐射衣所遮挡不住的地方，比如手、脸，甚至屁股都可能会被辐射到。这意味着，穿了防辐射衣服，如果遇到真的辐射，也是提防不住的。除非，你穿的是专业的，从头罩到脚的全保护防辐射衣。
宝宝如果受到辐射，不只是射线穿过肚皮深入子宫才会受至8辐射，母体受到的辐射一样可以伤害宝宝。如前所说，母亲的其他部位也可能受到辐射，而只要进入母体的辐射达到一定危害，宝宝都会受到伤害。所以，不能简单地认为，用防辐射衣服挡住肚子，射线就被挡在肚子外面了，这个部位就不会有辐射，所以宝宝是安全的。
美国、欧洲、日本先进吧，但是只有中国才有防辐射孕妇装的大市场。就如小时候喝的红茶菌一样，听着很科学，其实效果有限。
所以，我没有穿防辐射衣。但是我也不反对别人穿。
yanchunge：现在生活中的家电、办公设备等到处都是，都说辐射对胎儿不好，甚至有说辐射可导致胎儿畸形或智力残障的。是否有这么严重的影响不知道，不过辐射对人体肯定没有好处就是了。所以，条件允许还是要穿的，因为有一个安稳的心态对宝宝更重要。
孕期出行
对于现代人而言，驾车乘车已经是日常最常见的生活行为，人们的生活因为有车而更加便捷。不过，对于准爸爸和准妈妈来说，带着你的“零”岁宝宝驾车出行，如何更健康安全舒适，是不能不考虑的事情。
驾乘安全
在这段特别需要注意的关键时刻，即使是驾驶熟练的准妈妈们，还是尽量不要单独驾车，可以选择一位驾车娴熟的驾驶者，以免受累。无论坐在前排还是后排，准妈妈都应该佩戴安全带，以提升安全系数。相对于副驾驶位，后排的充足空间更适合准妈妈们乘坐。灵活而空间宽敞的车型，正是孕妻和宝宝最佳的栖身所在。
维护车内空气清洁
准妈妈乘坐的车厢内应当禁止吸烟，烟会使车厢本身不流通的空气对胎儿造成更大的伤害。因此禁烟的同时还要时刻进行空气循环或换气，在空气污浊的都市，最好能够关闭车窗，隔绝噪音和空气污染，如果车内采用带有过滤装置的智能空调则可以时刻保证清新的空气。
不少车主喜欢在车内放置清香剂，可各种含有化学成分的清香剂，包括香水，都会对胎儿产生未知的影响，因此准妈妈乘坐的车内应尽量避免使用香水、清新剂等化学品。而许多新车的内饰，如同刚装修好的新房，内饰材料、座椅等处会残留着大量的化学气味，久久无法散去，这对准妈妈和胎儿都是非常不利的，因此尽量不要乘坐“气味扑鼻”的新车。而对于打算买车的准三口之家而言，上海大众等厂家对新车的内部空气控制非常严格，从材料和工艺上入手，车内有害物质控制方面达到了极高的水平，孕妇和胎儿的健康才有十足保证。
让准妈妈更舒适
如需要长时间乘车时，准妈妈可准备一块脚垫，或是自备一双拖鞋置于车内，这样在长途乘车时使双脚能得到放松，不会引起水肿。而乘坐于配有高档厚实织物地毯的车内，准妈妈们会倍感舒适。车后排也可准备靠垫，既增加舒适感，也可缓解颠簸或碰撞产生的冲击力。
温度要合适
孕妇乘坐的车厢内，温度的控制也不容忽视。特别是夏天和冬天，不宜过高或过低，车厢内外温差过大会使孕妇容易感冒。而且夏天的防晒也很重要，可在车窗上贴膜，或安装窗帘，阻挡强烈的紫外线对胎儿的伤害。目前市面上不少新车，如采用了隔热玻璃的上海大众POLO、途安等，就可以省却这些麻烦，它能有效阻止紫外线和热量的入侵，减少对孕妇和胎儿的健康损害。
车内有宝宝
此外，在车贴标志大行其道的今天，准妈妈日常乘坐的车 后不妨也悬挂一块车内有宝宝的标牌，有了这样的善意提醒，相信在路上准妈妈能得到更多谦让，给自己和孩子一个更安全的行车环境。
小调查：怀孕后，还经常开车么?
蓝女士：怀孕后的六个月我都还在开车，因为上班的地方距离家里有半个多小时的车程，如果搭乘公交车或转地铁，也非常不方便，所以还是坚持自己开车。每次开车的时候，我就跟宝宝说话“宝宝，我们现在上立交桥了”“宝宝，这里就是长安街”，所以估计宝宝长大后不会成为路盲。
罗先生：她倒是想开，不过我一直没让她开。上下班都是我亲自接送的，虽然辛苦点，但是为了我们伟大的孕育计划，我甘愿做黄牛。
孕期娱乐
1、电脑，不是魔星
很多女人在怀孕以后，就将电脑视为洪水猛兽，认为不能使用电脑了，常去的网站也不
去逛了，就算更新孕期博客也让老公代劳了，在家里，娱乐活动就只剩下看电视和听音乐了。
其实，电脑的辐射真的微不足道，甚至不如一只电熨斗、一只电吹风。而目前，也没有科学表明电脑对胎儿会有影响。所以，如果工作确实离不开电脑，不用特别担心。毕竟，宝宝需要一个有工作的妈妈。不过孕妻不能在电脑前长时间坐，这样可能会影响血液流通，使眼睛疲劳，这是不利于孕妇身体健康的。
至于在家中，想更新博客，或者看电脑里的高清电影，甚至玩玩一些益智小游戏，也是可以的。如果担心电脑屏幕小，孕妻眼睛受不了，也可以把电脑连接在电视机或者投影机上使用，这样既让孕妻远离了辐射源，同时也能享受家庭娱乐。
2、音乐胎教，音箱比耳机好
音乐胎教的根本是让母亲听，使母亲感到身心愉悦，从而把这种愉悦的情绪带给腹中的胎儿。将听筒直接放在妈妈的肚子上，或者带着MP3的耳机听胎教音乐，都是不可取的方法，前者有可能损坏宝宝的听力，后者则对宝宝根本起不了作用。
正确的做法应该是孕妇休息时(坐、半靠、卧皆可)，可将两个小音箱放在身体左右两边(距身体至少有50厘米)，音量也不可太大，和宝宝一起听胎教音乐的同时，孕妻也应该根据音乐的主题，轻轻抚摸肚中的宝宝，并轻声告诉宝宝你对他的祝福和期望，给宝宝创造一个良好的氛围。
3、煲电话粥，用无绳电话
手机的辐射对人体或者胎儿有害?虽然这个说法并没有明确的科学数据支撑，不过孕妻们都会自觉不自觉地远离手机。不用手机，在家里就不能移动通话，老坐在固定电话前煲电话粥，也不是一种健康的生活方式，为家里添置无绳电话吧。花园里、楼顶上、小区里散步……，孕妻都可以轻松用它与外界沟通和交流。
胎教音乐
胎教的音乐内容一般可按孕期分为旱、中、晚3个阶段。
早期孕妇应听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐，使孕妇感到舒心。
中期的胎儿生长发育快，营养需要丰富，胎儿的听觉能力有了明显的提高，胎教音乐的内容也更为丰富。如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类、父亲的低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。
后期的孕妇面临分娩，难免有些忧虑紧张的感觉。由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和一些、欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。
孕妇在听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。
小调查：在孕期，会禁止使用一些电器么?
张先生：没办法禁止，禁止也没用。虽然厨房的所有电器都跟她绝缘了，但是人家电视可没耽误，在沙发上一坐就是两三个小时，她也有理由：“我穿防辐射背心了，又离电视很远”。手机也照用不误，只是开关机使唤我，她接电话的姿势很美，像点鞭炮，胳膊有多长就把手机伸出去多远。对于我就一点好处，终于能独霸电脑，却没了上网的闲工夫。
薛女士：会，微波炉、电热毯一定要避而远之，看电视的时间适当压缩了，以前爱用的脉冲式电子按摩器被雪藏起来，电脑城和家电商场也不再去逛了。但一些电器还是避免不了要接触，最常用的三大件：手机，无法避免的；电脑，每天至少8小时；iPod／DVD＋音响，做音乐胎教。
孕期好帮手
Sony VAIO Tt笔记本电脑
索EVAIO TT，目前世界上最轻的蓝光笔记本电脑，11英寸的显示屏重量仅为1.3千克。对孕妻来说无论是工作还是娱乐都是一个绝好工具，而且标准的中国红颜色，对孕妻有着致命的诱惑。
JBL Spyro-Fuchsia多媒体音响
JBL Spyro是一款极具个性化的2.1声道音响系统，它拥有一对极富创意、精美的卫星音箱和一个极其简洁的半圆形低音扬声器。小巧精致的外形肯定能带给孕妻愉悦的好心情。
松下2.4GHz数字无绳电话
KX-TG2499最让人动心的就是它像手机一样，可以自己录制喜欢的歌曲或声音作为电话铃声，当有来电的时候，也是一种音乐胎教。
Panasonic DMC－LX3GK
LX3GK的镜头是一款拥有大光圈F2.0的24毫米广角的镜头，非常适合在家里等光线不足的条件下用较快的快门速度给孕妻拍摄，并为背景增添柔和的软聚焦。
海尔净界洗衣机
海尔净界洗衣机能将水电解为两种离子水，洗涤时弱碱性离子水去除污垢，漂洗时弱酸性离子水杀灭细菌。不用洗衣粉洗衣服，就不用担心洗衣粉残留，呵护贴身内衣及宝宝衣物，让衣物自然清新且无异味。
JVCGZ－HD30
手掌般大小的高清硬盘摄像机，即使给孕妻使用也不会增加任何负担。支持拍摄长达约50小时1920×1080分辨率的动态影像，录老婆、录孩子，随心所欲。
产前物品清单
在宝宝出生前，除了准备常规的新生儿用品外，DH还推荐你准备以下的东西：
1、食物研磨器：宝宝四五个月大时，开始吃副食品，可制作果泥。
2、果汁榨汁机：制作果汁，以在四五个月时喂食宝宝。
3、温奶器：若宝宝未能一次喝完牛奶，即可保温。如果不用暖奶器，应用40度左右的水热奶，不要用微波炉或沸水，免得破坏营养成分。
4、外出奶粉携带盒：依宝宝奶量先调好奶粉，放入盒内，以方便使用。
5、奶瓶消毒锅：给奶瓶消毒时使用，可依需要选择水煮式或蒸汽式。
6、奶瓶保温简：外出携带方便，可保温奶瓶。
7、奶瓶专用过滤器：喂食宝宝果汁，可过滤残渣。
8、浴温计：在宝宝洗澡前先以浴温计量水温以免烫(冷)伤婴儿。
9、数字体温计：很有用的东西，可随时检测宝宝的体温，还易认。
10、婴儿理发器：让陌生人给宝宝理发是件很痛苦的事情，可以在宝宝睡觉的时候理发。
11、调乳器：可煮沸，及长时间保持适当水温方便直接冲泡牛奶。
12、汽车安全座椅：宝宝坐车时的安全装置，驾车者必备。
母亲，一个神圣的字眼；孕育，一段艰辛的生命历程。家有孕妻，是生命中一个重要的时间段。
生于70年代中期、80年代初的一代人，现在大多数都步入了结婚的殿堂，都在计划或者正在孕育着宝宝。而在一对夫妻只允许生一个的今天，老婆怀孕了可不是一件小事。正如张先生所感叹的：妻子怀孕了，从证实那天起，妻子便身娇百倍了，有提不完的要求：“老公，我要吃桔子，记得是小叶桔。”“老公，我要买双平底鞋，要不运动鞋吧，那我还得有运动服呀!”“老公，给我揉揉腰……你往哪里使劲呢，好好给我揉。”
怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；还有的怕将来孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。她们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等；而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看有惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的心身健康。
相反，倘若孕妇得不到应有的心理满足，就易引起烦躁、忧虑、不安等负面情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇的食欲减退，影响营养摄入。甚至使肌体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加。再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，影响胎儿的正常发育，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他心身疾病。
想到孕妻情绪不稳定，可能会影响到胎儿的种种可能，所以孕爸、孕妈们都是小心翼翼的，而孕爸们自然也很乐意容忍孕妻的种种“坏毛病”，并无微不至地照顾着孕妻。
在拍摄家庭写真照的时候，一些孕妇还是很保守的，即使是让老公在家里给自己拍照，也是孕妇装穿得妥妥当当的，那份闲适与宁静，体现了准妈妈的宽容与大度；而一些潮流达人，喜欢在圆鼓鼓的肚皮上画上俏皮的蜡笔小新等卡通画，或者是自然裸露肚皮，让肚皮上的妊娠纹清晰可见；甚至还有很多孕妻在家里拍摄了全裸照片，因为她们认为怀孕是女人一生中最漂亮的时候，而且现在都是一胎制，有可能一生中也就体验一次10月怀胎的感觉，所以一定要记录下来，一是让自己以后怀念当年的“大肚婆”形象，二也是给未出身的宝宝一份见面礼。
温馨提示
家庭孕妻写真，肯定少不了数码照相机或者高清摄像机，对于一般家庭而言，也是一个贵重的家当了，而且使用时间也比较长久，所以在选购的时候一定要有长远打算，不能只考虑眼前拍拍大肚皮的需求，还要考虑宝宝出生以后的需求，比如宝宝具有好动，拍照时不易受大人控制等特征，那么选择数码照相机和数码摄像机，就要考虑具有防抖功能、笑脸识别、运动模式、追踪对焦等功能，才能让这些家当持续为家庭服务。
小调查：你会带老婆去拍孕期写真么?
洪先生：结婚的时候，因为厌倦了婚纱影楼那千篇一律的婚纱照片，我和老婆没有去照婚纱照。这个举动到现在我都认为很明智，因为很多朋友的婚纱照都是摆在家里落灰的，但老婆却认为她受了委屈。现在，老婆怀孕了，忍受不了老婆的枕边风，我购买了数码摄像机，随时记录妻子的变化。妻子怀孕后妊娠反应很大，但她从来没说过苦，我将她的坚忍与母爱都记录在高清DV里，作为以后教育孩子的证据。
罗先生：已经拍了，并光荣地客串了道具的角色。怀孕是人生很重要的阶段，对老婆、宝宝和我自己来说都会是幸福的回忆，所以拍了“一家三口”的写真，与未出生的宝宝共同见证幸福的生活。
孕期饮食
女人是善变的，而怀孕的女人更加善变。这一点光从他们的饮食上就可见端倪。三分钟前说要吃酸杏，三分钟后可能又改成糖醋排骨了，而且跨度还非常大。所以在饮食上的准备也一定要千变万化。
孕期的营养要点
1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的撮入量。
2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
3、摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能会产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55～60％，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
5、维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加摄入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
6、注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
小调查：老婆怀孕后，你受到了哪些“非人”的虐待?
李先生：婚前我曾信誓旦旦：结了婚，打死我也不做饭洗衣服，要不俺娶媳妇干啥。而如今，不但得样样干，而且加量又加码。“老婆，今晚想吃什么?“不知道。”“要不给你做鱼?”“你应该上网查查孕妇食谱，照那个做。”瞧这派头。
罗先生：我的领导地位得到了明显提升和加强，主要原因是老婆怀孕后听话多了，为了宝宝，对日常生活习惯都做了很多改变，怀孕后脾气也变好了不少，增加了母性的温柔。所以我不但没有受到“非人’虐待，反而觉得增加了不少福利。
孕吐是孕妻的普遍现象，妊娠反应厉害的甚至会吃什么吐什么。
治孕吐食谱之椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。先把红枣去核，用食品加工机把椰汁和栗粉打成浆，将白糖、鲜奶、红枣放在一起煮开，慢慢地加入事先做好的浆，然后就不停地搅拌成糊状，最后一直等到开，盛入碗中即可食用。孕吐常常会影响准妈妈对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的准妈妈吸收营养。
孕妻还有个现象很普遍，就是有时饭前是很想吃的，可一到饭桌上却没了胃口，这时就需要为准妈妈们准备一道开胃菜
开胃菜之党参炖大鳝
原料：党参25克，鳝鱼150克，黄芪25克，大蒜5克，八角2克，盐2克。
先将黄芪(黑皮北芪)、党参、鳝肉、蒜头、八角均清洗干净；再把鳝肉用开水烫去血渍，把水份控干，入炖盅，之后把蒜头去衣，连同八角一起打碎，加开水1碗，隔水炖3～4小时，煮好后加盐调味即可。
吃完开胃菜，接下来就该吃正餐了。相信准妈妈们除了比较注意自身的营养补充以外，还十分关心如何通过饮食来给胎儿进行营养补充。
清香鲜美的柠檬鲑鱼
原料：鲑鱼300克，柠檬150克，盐少许。
先将鲑鱼用盐腌渍，之后放入烧热的锅中，加少许的食用油后煎熟，上桌之前淋上一层柠檬汁就可以享用啦。
鲜香爽口的三鲜烩鱼唇
原料：发好鱼唇500克，(或干鱼唇)300克，叉烧、西兰花各式各样100克，冬菇6只，红萝卜花数片，姜3片，葱2棵(切段)，盐半茶匙，生抽1汤匙，糖1／4茶匙，酒2茶匙，上汤3杯，生粉3／4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，清水2汤匙。
先将冬菇泡软去蒂，叉烧切片，再把鱼唇洗净，放入姜、葱、开水中煮5分钟取出，冲净切好，将西兰花洗净摘小朵，放入油、盐、水中灼熟盛起，最后烧热锅，下油两汤匙爆香姜片、葱段，加入调味料煮至开，放入鱼唇烩至软，加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀，下芡汁料兜匀即可上桌啦。
孕期家务
虽然成为了“熊猫级”保护对象，但并不是就十指不沾阳春雪了c孕妻在孕晚期，因为负担越来越重，的确不适合做家务事了特别是拖地等需要弯腰的动作更不适合了但在孕前中期，孕妇适当做些家务或运动有利于胎儿的生长发育，如买菜、洗菜、做饭都是可以的。只是孕妇应学会利用家中的电器来帮助自己更高效地完成任务。多运动，精神状态和身体状态都好得多，关键是不会长太多不必要的脂肪，产后减肥是很辛苦的。
1、洗衣有技巧
其实在现代这个科技高度发达的时期，洗衣服对孕妇来说并不是件困难的事情了。传统的波轮式洗衣机、斜式滚筒洗衣机、顶开式滚筒洗衣机等，都是不需孕妇弯腰就可以轻松完成取放衣物的动作。至于衣物晾晒，只要不是往高处伸长了胳膊去晾晒，使用自动晾衣架，调整到合适位置也是可以晾晒的。
2、清洁地板，工具要趁手
我们知道，在孕前中期，孕妇适当做一些家务事是有好处的。不过，在拖地或清洁地板时，工具选择很重要，一定要选择不需要弯腰的器具，比如立式吸尘器，以及自动挤水式拖把。以慢于平常的时间未完成这项工作，地拖干净了，身体也得到了适当锻炼。
3、厨房家务适量做
孕中晚期的孕妇可以下厨适当干些轻巧的活儿，而且借助厨房电器，也能轻松准备一顿营养晚餐。有些孕妇在厨房一站就是一个小时，发现腿脚肿得厉害，给你支个招儿，搬个椅子，坐着摘菜、切菜等，腿肿现象就好多啦!把菜备好以后，很多剩下的工作就可以交给厨房电器了。比如电蒸锅、电饭煲、电烤箱、可预约时间的微波炉等，就不用再辛苦地站在厨房里挥舞锅铲了。这样也可以避免有早孕反应的孕妇闻到厨房的油烟气味而加重了。
4、避免使用含化学成分的清洁剂
做家务事，会不可避免地使用带有化学成分的清洁剂，如洗衣粉、洗洁精、消毒剂、漂白剂、洁厕灵、杀虫剂等各种各样的家庭清洁用品。这些东西在方便我们生活的同时，也给我们带来了多种健康危害。有的甚至会引发癌症或导致胎儿畸形。所以孕妇一定要慎用这些东西，就算使用，也应尽量减少直接接触的机会，使用时最好戴上橡胶手套，使用后应及时用清水冲洗干净。
5、浴室清洁可不做
浴室里面的工作，多是需要弯腰来处理的，所以孕妇尽量不要操心浴室的清洁i同时出入浴室还应特别小心，以防摔跤。
小调查：怀孕后，还做家务事么?
蓝女士：不多，作为熊猫级保护对象，买菜、做饭、洗衣这些工作完全被婆婆和保姆接手了不过还是会主动做些轻便的家务，像洗碗、扫地、抹灰、整理房间之类。
张先生：家务活我全包了，洗衣做饭带擦地。她则上升为领导阶层了，除了动嘴，就只会用手比划L洗好衣服让她晾，“我能晾吗?闪了腰算谁的?”擦地那就更不用提了、微波炉、电磁炉有辐射，她买的防辐射背心说明书上更是写着电饭锅、电冰箱、洗衣机、电视机、VCD、空调、电脑、吸尘器、电熨斗、吹风机、手机等都有辐射，所以人家不仅不能做饭。就连厨房也要躲得远远的了……
孕期环境
怀胎十个月，是件很辛苦的事情，同时这段期间孕妻也是特别敏感的，对气味、对环境都变得异常挑剔，甚至丈夫的一点点表情变化，都可能让她们辗转难眠，所以给孕妻提供一个良好的环境至关重要。
1、永远保持一个快乐的心境
永远保持一个快乐的心境，是人在一生中都应该追求的最高境界。就更别说孕期应该保持一个好的心境了，因为孕妻的心情将在很大程度上影响到胎儿的性格。快乐、豁达，给自己和胎儿一个良好的氛围。
2、勤换空气，保持空气温度在一个适宜范围内
孕妇的住处很有讲究，最好在简单装修并使用了半年以上的房间居住。虽然目前装修都用环保材料，但如果是新房子，也要小心冬季通风不便、室内空气差等情况，尤其小心家具中的甲醛含量对室内空气的污染。平时应轮换打开门窗通风换气，使室内保持一定量的新鲜空气，另一方面，开窗可让阳光照进室内，借紫外线杀菌。不适宜开窗通风的家庭可使用能换新风的空调，以及空气净化器等来帮助净化空气。
3、巧用加湿与抽湿设备，让室内温度适宜
室内的湿度也要适宜，不宜过高或过低，室内湿度过高，人体散热就比较困难。室内正常湿度一般以30％～70％为宜。一般北方地区冬季降水量少，风多风大，气温干燥，室内湿度也较低，特别是冬天烧炉子或用暖气取暖，室内空气更是干燥，可用加湿器来增加空气湿度。
4、孕期应勤洗澡勤换内衣裤
怀孕期间因为分泌物比平时多， 所以更需注意保持全身清洁，勤换衣服、内裤。而孕妇的内衣裤，包括以后宝宝出生后的衣物都不能和其他的衣物混洗，所以可以考虑选购一个小型洗衣机，专门用来洗孕妇的内衣裤，等宝宝出生以后，将小洗衣机清洁干燥后，又可以专门用来洗儿童衣物。
5、选择有杀菌功能的洗衣机
很多洗衣机厂商都推出了有杀菌消毒功能的洗衣机，对清洗孕妇的衣物，乃至未来宝宝的衣服都能完全胜任。如海尔推出的净界洗衣机，绿色的衣物护理方案，洗净消毒一体化，让孕妇洗得安心，穿得也安心。
7、孕妻形象要保持
并不是说怀孕了，就可以不修边幅了。皮肤、衣着，以及头发都还是要继续维护的。
(1)使用弱酸性洗面奶，坚持用冷水洗脸，洗澡前应先洗脸再洗澡，以免浴室内的热蒸气使毛孔张开，脸上的灰尘进入到皮肤里面。
(2)使用酸性化妆水，也就是收缩水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮肤的酸度，使酸性保护膜健全，免受细菌的侵袭。
(3)坚持适当的户外活动和体育锻炼，有条件的可做健美操。因为阳光中的紫外线可加速皮肤的血液循环，促进钙、磷代谢，并可加强心血管系统的功能，使皮肤红润而有光泽，还可提高皮肤的温度，使皮肤弹性增强，所以有人称体育锻炼为“皮肤美容师”是有一定道理的。
(4)适当地使用护肤霜、乳液、营养霜，以补充皮肤所需的滋润营养。冬天可选择油脂稍多的护肤霜，这样有利于保持皮肤温度，防止水分过量挥发而引起皮肤干燥、皱裂，每天早晚和洗手后要坚持应用。
8、注意办公环境
大部分孕妇在怀孕以后，仍然坚持在上班，所以也一定要注意办公环境。因为在真实生活中，办公场所可能才是真正的辐射源。
在一幢写字楼里，有各式各样的公司，每个公司是干什么的，安装些什么仪器，你未必清楚，而一旦某个公司安装有辐射的器材，那么整个楼里的孕妇都会受到伤害。所以我们会听说某些公司，或者居住小区出现集体流产的事情。这很可能就是因为有我们所不知道的辐射源造成的。所以，怀孕之前，了解一下这幢楼里之前怀孕妇女的状况是非常必要的。如果出现太多流产病例，尤其是在某一层楼集中出现流产病例，那就说明这幢楼里可能有些隐患是不适合孕妇的，就需要做好这方面的预防。
而办公中的另一个我们会接触到的辐射就是复印机了，尽量请同事帮助你使用复印机吧。至于在家里，总体来说，各种电器的辐射剂量是在安全范围内的，电脑有辐射，电视机有辐射，电灯也有辐射。只是要注意的是，在使用微波炉时，要离得远些，最好在2米之外的侧面。还有，尽量不使用电磁炉。此外，电吹风、电熨斗也是辐射相对大些的电器，不过一般我们使用时间很短，所以小心一些就可以了。
小调查：孕期是否要穿防辐射服?
范女士：我从来没有买，也没有穿过那样的防辐射服。因为，我专门从事消费维权报道的闺蜜曾经特别深入了解过辐射衣对宝宝的保护。综合起来，辐射专家是这样解释辐射、防辐射衣、孕妇和胎儿的关系的；
辐射不是一条直线，辐射是以一种光晕形式进入我们身体的。也就是说，防辐射衣所遮挡不住的地方，比如手、脸，甚至屁股都可能会被辐射到。这意味着，穿了防辐射衣服，如果遇到真的辐射，也是提防不住的。除非，你穿的是专业的，从头罩到脚的全保护防辐射衣。
宝宝如果受到辐射，不只是射线穿过肚皮深入子宫才会受至8辐射，母体受到的辐射一样可以伤害宝宝。如前所说，母亲的其他部位也可能受到辐射，而只要进入母体的辐射达到一定危害，宝宝都会受到伤害。所以，不能简单地认为，用防辐射衣服挡住肚子，射线就被挡在肚子外面了，这个部位就不会有辐射，所以宝宝是安全的。
美国、欧洲、日本先进吧，但是只有中国才有防辐射孕妇装的大市场。就如小时候喝的红茶菌一样，听着很科学，其实效果有限。
所以，我没有穿防辐射衣。但是我也不反对别人穿。
yanchunge：现在生活中的家电、办公设备等到处都是，都说辐射对胎儿不好，甚至有说辐射可导致胎儿畸形或智力残障的。是否有这么严重的影响不知道，不过辐射对人体肯定没有好处就是了。所以，条件允许还是要穿的，因为有一个安稳的心态对宝宝更重要。
孕期出行
对于现代人而言，驾车乘车已经是日常最常见的生活行为，人们的生活因为有车而更加便捷。不过，对于准爸爸和准妈妈来说，带着你的“零”岁宝宝驾车出行，如何更健康安全舒适，是不能不考虑的事情。
驾乘安全
在这段特别需要注意的关键时刻，即使是驾驶熟练的准妈妈们，还是尽量不要单独驾车，可以选择一位驾车娴熟的驾驶者，以免受累。无论坐在前排还是后排，准妈妈都应该佩戴安全带，以提升安全系数。相对于副驾驶位，后排的充足空间更适合准妈妈们乘坐。灵活而空间宽敞的车型，正是孕妻和宝宝最佳的栖身所在。
维护车内空气清洁
准妈妈乘坐的车厢内应当禁止吸烟，烟会使车厢本身不流通的空气对胎儿造成更大的伤害。因此禁烟的同时还要时刻进行空气循环或换气，在空气污浊的都市，最好能够关闭车窗，隔绝噪音和空气污染，如果车内采用带有过滤装置的智能空调则可以时刻保证清新的空气。
不少车主喜欢在车内放置清香剂，可各种含有化学成分的清香剂，包括香水，都会对胎儿产生未知的影响，因此准妈妈乘坐的车内应尽量避免使用香水、清新剂等化学品。而许多新车的内饰，如同刚装修好的新房，内饰材料、座椅等处会残留着大量的化学气味，久久无法散去，这对准妈妈和胎儿都是非常不利的，因此尽量不要乘坐“气味扑鼻”的新车。而对于打算买车的准三口之家而言，上海大众等厂家对新车的内部空气控制非常严格，从材料和工艺上入手，车内有害物质控制方面达到了极高的水平，孕妇和胎儿的健康才有十足保证。
让准妈妈更舒适
如需要长时间乘车时，准妈妈可准备一块脚垫，或是自备一双拖鞋置于车内，这样在长途乘车时使双脚能得到放松，不会引起水肿。而乘坐于配有高档厚实织物地毯的车内，准妈妈们会倍感舒适。车后排也可准备靠垫，既增加舒适感，也可缓解颠簸或碰撞产生的冲击力。
温度要合适
孕妇乘坐的车厢内，温度的控制也不容忽视。特别是夏天和冬天，不宜过高或过低，车厢内外温差过大会使孕妇容易感冒。而且夏天的防晒也很重要，可在车窗上贴膜，或安装窗帘，阻挡强烈的紫外线对胎儿的伤害。目前市面上不少新车，如采用了隔热玻璃的上海大众POLO、途安等，就可以省却这些麻烦，它能有效阻止紫外线和热量的入侵，减少对孕妇和胎儿的健康损害。
车内有宝宝
此外，在车贴标志大行其道的今天，准妈妈日常乘坐的车 后不妨也悬挂一块车内有宝宝的标牌，有了这样的善意提醒，相信在路上准妈妈能得到更多谦让，给自己和孩子一个更安全的行车环境。
小调查：怀孕后，还经常开车么?
蓝女士：怀孕后的六个月我都还在开车，因为上班的地方距离家里有半个多小时的车程，如果搭乘公交车或转地铁，也非常不方便，所以还是坚持自己开车。每次开车的时候，我就跟宝宝说话“宝宝，我们现在上立交桥了”“宝宝，这里就是长安街”，所以估计宝宝长大后不会成为路盲。
罗先生：她倒是想开，不过我一直没让她开。上下班都是我亲自接送的，虽然辛苦点，但是为了我们伟大的孕育计划，我甘愿做黄牛。
孕期娱乐
1、电脑，不是魔星
很多女人在怀孕以后，就将电脑视为洪水猛兽，认为不能使用电脑了，常去的网站也不
去逛了，就算更新孕期博客也让老公代劳了，在家里，娱乐活动就只剩下看电视和听音乐了。
其实，电脑的辐射真的微不足道，甚至不如一只电熨斗、一只电吹风。而目前，也没有科学表明电脑对胎儿会有影响。所以，如果工作确实离不开电脑，不用特别担心。毕竟，宝宝需要一个有工作的妈妈。不过孕妻不能在电脑前长时间坐，这样可能会影响血液流通，使眼睛疲劳，这是不利于孕妇身体健康的。
至于在家中，想更新博客，或者看电脑里的高清电影，甚至玩玩一些益智小游戏，也是可以的。如果担心电脑屏幕小，孕妻眼睛受不了，也可以把电脑连接在电视机或者投影机上使用，这样既让孕妻远离了辐射源，同时也能享受家庭娱乐。
2、音乐胎教，音箱比耳机好
音乐胎教的根本是让母亲听，使母亲感到身心愉悦，从而把这种愉悦的情绪带给腹中的胎儿。将听筒直接放在妈妈的肚子上，或者带着MP3的耳机听胎教音乐，都是不可取的方法，前者有可能损坏宝宝的听力，后者则对宝宝根本起不了作用。
正确的做法应该是孕妇休息时(坐、半靠、卧皆可)，可将两个小音箱放在身体左右两边(距身体至少有50厘米)，音量也不可太大，和宝宝一起听胎教音乐的同时，孕妻也应该根据音乐的主题，轻轻抚摸肚中的宝宝，并轻声告诉宝宝你对他的祝福和期望，给宝宝创造一个良好的氛围。
3、煲电话粥，用无绳电话
手机的辐射对人体或者胎儿有害?虽然这个说法并没有明确的科学数据支撑，不过孕妻们都会自觉不自觉地远离手机。不用手机，在家里就不能移动通话，老坐在固定电话前煲电话粥，也不是一种健康的生活方式，为家里添置无绳电话吧。花园里、楼顶上、小区里散步……，孕妻都可以轻松用它与外界沟通和交流。
胎教音乐
胎教的音乐内容一般可按孕期分为旱、中、晚3个阶段。
早期孕妇应听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐，使孕妇感到舒心。
中期的胎儿生长发育快，营养需要丰富，胎儿的听觉能力有了明显的提高，胎教音乐的内容也更为丰富。如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类、父亲的低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。
后期的孕妇面临分娩，难免有些忧虑紧张的感觉。由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和一些、欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。
孕妇在听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。
小调查：在孕期，会禁止使用一些电器么?
张先生：没办法禁止，禁止也没用。虽然厨房的所有电器都跟她绝缘了，但是人家电视可没耽误，在沙发上一坐就是两三个小时，她也有理由：“我穿防辐射背心了，又离电视很远”。手机也照用不误，只是开关机使唤我，她接电话的姿势很美，像点鞭炮，胳膊有多长就把手机伸出去多远。对于我就一点好处，终于能独霸电脑，却没了上网的闲工夫。
薛女士：会，微波炉、电热毯一定要避而远之，看电视的时间适当压缩了，以前爱用的脉冲式电子按摩器被雪藏起来，电脑城和家电商场也不再去逛了。但一些电器还是避免不了要接触，最常用的三大件：手机，无法避免的；电脑，每天至少8小时；iPod／DVD＋音响，做音乐胎教。
孕期好帮手
Sony VAIO Tt笔记本电脑
索EVAIO TT，目前世界上最轻的蓝光笔记本电脑，11英寸的显示屏重量仅为1.3千克。对孕妻来说无论是工作还是娱乐都是一个绝好工具，而且标准的中国红颜色，对孕妻有着致命的诱惑。
JBL Spyro-Fuchsia多媒体音响
JBL Spyro是一款极具个性化的2.1声道音响系统，它拥有一对极富创意、精美的卫星音箱和一个极其简洁的半圆形低音扬声器。小巧精致的外形肯定能带给孕妻愉悦的好心情。
松下2.4GHz数字无绳电话
KX-TG2499最让人动心的就是它像手机一样，可以自己录制喜欢的歌曲或声音作为电话铃声，当有来电的时候，也是一种音乐胎教。
Panasonic DMC－LX3GK
LX3GK的镜头是一款拥有大光圈F2.0的24毫米广角的镜头，非常适合在家里等光线不足的条件下用较快的快门速度给孕妻拍摄，并为背景增添柔和的软聚焦。
海尔净界洗衣机
海尔净界洗衣机能将水电解为两种离子水，洗涤时弱碱性离子水去除污垢，漂洗时弱酸性离子水杀灭细菌。不用洗衣粉洗衣服，就不用担心洗衣粉残留，呵护贴身内衣及宝宝衣物，让衣物自然清新且无异味。
JVCGZ－HD30
手掌般大小的高清硬盘摄像机，即使给孕妻使用也不会增加任何负担。支持拍摄长达约50小时1920×1080分辨率的动态影像，录老婆、录孩子，随心所欲。
产前物品清单
在宝宝出生前，除了准备常规的新生儿用品外，DH还推荐你准备以下的东西：
1、食物研磨器：宝宝四五个月大时，开始吃副食品，可制作果泥。
2、果汁榨汁机：制作果汁，以在四五个月时喂食宝宝。
3、温奶器：若宝宝未能一次喝完牛奶，即可保温。如果不用暖奶器，应用40度左右的水热奶，不要用微波炉或沸水，免得破坏营养成分。
4、外出奶粉携带盒：依宝宝奶量先调好奶粉，放入盒内，以方便使用。
5、奶瓶消毒锅：给奶瓶消毒时使用，可依需要选择水煮式或蒸汽式。
6、奶瓶保温简：外出携带方便，可保温奶瓶。
7、奶瓶专用过滤器：喂食宝宝果汁，可过滤残渣。
8、浴温计：在宝宝洗澡前先以浴温计量水温以免烫(冷)伤婴儿。
9、数字体温计：很有用的东西，可随时检测宝宝的体温，还易认。
10、婴儿理发器：让陌生人给宝宝理发是件很痛苦的事情，可以在宝宝睡觉的时候理发。
11、调乳器：可煮沸，及长时间保持适当水温方便直接冲泡牛奶。
12、汽车安全座椅：宝宝坐车时的安全装置，驾车者必备。