论文部分内容阅读
膳食纤维曾一度被认为没有营养而备受冷落,随着近年的“减肥热”“养生热”,膳食纤维再次回归大众视野,甚至成了“新晋网红”.rn膳食纤维对人体有何益处rn稳定血糖 进入肠道的膳食纤维能延缓其他碳水化合物的吸收,稳定餐后血糖.rn增加饱腹感 可溶性膳食纤维在胃内吸水膨胀,可增加饱腹感,帮助想减肥的人“管住嘴”.