【摘 要】
：
河北读者乔女士问：我平时很怕去人多、拥挤的地方，比如商场、地铁等。只要身边有人跟我靠得太近，哪怕没有身体接触，我都会心里不舒服，心慌、胸闷。请问这是病吗？我该怎么办？ 中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇答：这是一种缺乏安全感的表现。人们的心理安全距离一般分为亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离，其中人与人之间保持的最短距离为亲密距离，一般是在15- 45厘米，人们会像保护自己
论文部分内容阅读
河北读者乔女士问：我平时很怕去人多、拥挤的地方，比如商场、地铁等。只要身边有人跟我靠得太近，哪怕没有身体接触，我都会心里不舒服，心慌、胸闷。请问这是病吗？我该怎么办？
中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇答：这是一种缺乏安全感的表现。人们的心理安全距离一般分为亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离，其中人与人之间保持的最短距离为亲密距离，一般是在15- 45厘米，人们会像保护自己的财产一样保护着这个区域。身处人多拥挤的地方，心理“安全距离”被打破，就会产生紧张、焦虑等情绪。
建议有类似症状的人可以采取以下两种方式排解人多造成的焦虑、恐惧感。第一，采取逐步脱敏法。可在亲友的陪同下，从人少的地方逐步向人多的地方接近。产生紧张情绪时，进行深呼吸，并想像美好轻松的情景。反复训练就能克服这种心理问题。第二，找到潛在的心理创伤。很多人怕挤可能是过去留下了心理阴影，如曾在公共场所摔倒，被人围观、嘲笑；或是小时候父母经常不在家，让内心深处既希望身边有人陪伴，但人一多又害怕，形成了矛盾心理。此时，可主动到心理诊所，通过心理咨询师的开导，改变认识，使症状得以减轻或消失。早年的创伤被疗愈之后，患者对人群的恐惧感也会得到缓解。
其他文献
很多女性对孕期用药的注意事项都比较了解，但对经期用药的注意事项却了解不多，其实，经期用药也有很多讲究。河南中医药大学第一附属医院妇科主任医师陈萍给大家列出了经期用药的“七个红灯”。 1.阴道外用药 患有阴道炎的女性一般需要在阴道塞药或者用洗剂冲洗阴道进行治疗。但在经期，宫颈口处于开放状态，阴道里的积血也给细菌繁殖提供了温床，如果经期再在阴道里直接用药，阴道里的病原体很容易进入子宫，加重感染。所
本文以中国现当代著名学者与作家苏雪林(1897—1999年)的文学研究为整体考察对象，评论并梳理其文学研究中的跨文化比较，全面展现她在研究过程中贯穿的宏观视野和鲜明的跨文化比
气温不断下降，各地患感冒的人逐渐增多。有不少人为了方便，习惯自行购买感冒药，并将多种感冒药混用。殊不知，滥用感冒药，特别是多种感冒药混用，会引起皮肤红斑、瘙痒等皮肤过敏问题。 滥用感冒药容易引发药疹 相对于春夏季节，在秋冬季节里，皮肤疾病相对会少一些，但最近皮肤过敏的患者较多，大多数是由于滥用感冒药等药物引起的。在医院门诊，笔者碰到了一位家长带着4岁的孩子看皮肤病。孩子的额头、脖子、后背等处出
听说老朋友天柱住进了脑血管病房，我急着去看他。一看他那样子，我被吓了一跳。倒在病床上，看样子心里明白，但说不出话，右半身瘫痪，很显然是“中风不语，半身不遂”。主管他的医生说是高血压脑中风，还算是轻型的，不过目前血压还很高，仍在静脉点滴降压药。 他还不到60岁，前几年还挺好的，怎么会成这个样子？看到守护在病床边的一位“少妇”，让我想起了往事。 天柱原是我们一个楼的邻居，原先的老伴三年前去世了。不
我今年32岁了，谈了5次恋爱，我只想找到心目中的那个白马王子，可无论我把条件放到多低，无论我多放下身段，最终的结果都是以失败告终。我不明白，为什么每一段开始谈的好好的恋爱，最后总是那么虐？就像我的宿命！我的人生还有希望吗？大连：晴晴 谁不期望一场完美的爱情，但事实上，很多人都是不知不觉的一直在自己的世界中自编自导，利用他人的外在形象，与自己谈了场轰轰烈烈的恋爱！这就是为什么有人总是被同一类人“虐
郁达夫倡导散文的“心体”说，主张把散文的文体创造与作者的个性表现联系起来，把文心与文体统一起来。基于这种散文观，郁达夫的散文以心役体、体为心用，具有任心闲话、随意赋形的
全面推进大数据在煤炭行业中的运用,加快煤炭企业安全管理数据平台建设,对媒体行业的转型升级和健康可持续发展具有重要意义。本文首先从煤矿生产特征和煤矿数据特征介绍了煤
【病例】 欣欣妈妈这段时间急坏了，幼儿园都开学一段时间了，可却不愿意接收欣欣，因为欣欣不愿意开口说话。广州医科大学附属第三医院儿科专业体疗师黄晓茵医师介绍，其实在门诊遇到了很多和欣欣类似的孩子，已经2岁多了，大人说的话孩子都能听懂，但孩子就是不开口说话，实在令很多家长费解。 为什么孩子能理解，却不开口说话呢？造成小孩子“金口难开”的原因有哪些呢？黄晓茵分析，孩子金口难开有四个方面主要原因：
《画刊》:祝贺两位在香港双个展的成功举办!请分别简明扼要地阐述“此在”和“白话”展览的宗旨和诉求。陈淑霞:这次在香港大学美术博物馆举办的“此在”个展,应该说是已经积
王奶奶年逾七旬，是含饴弄孙、颐养天年的年龄了。然而，若有人从身边经过没有跟她打招呼，她都觉得对方对她有看法，耿耿于怀并四处“投诉”。久而久之，大家都对她的“小肚鸡肠”颇有微词，不再愿意和她交往。她也因为生气而常常生病，几乎成了一个“药罐子”。 老人懂得宽容非常重要。福建师范大学研究表明，宽容对维护人际关系和个体健康有积极作用，懂得宽容的老人对生活热情高，也不易感到孤独。 宽容自己也宽容别人