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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-000-01
摘 要 随着生活节奏的不断加快，生活压力不断的增加，当下生活对现代人群的身体素质的考验也越来越严峻。身处于校园之中的大学生更是以后社会进步的主力军，而大学中的女生又是体育与健康意识比较薄弱的一部分，对于在学校环境中如何建立良好的体育与健康意识及行为是本文主要探索的问题。本文运用问卷调查法和访谈法等方法，针对周口师范学院在校女大学生的体育与健康意识及其行为的调查所反映出来的数据进行总结和分析，希望可以使女大学生对于体育与健康及行为有一定的认识以及对以后的体育与健康及行为具有一定的指导意义。
关键词 体育意识 健康意识 体育行为
一、研究对象和方法
（一）研究对象
周口师范学院生命科学与农学学院，音乐舞蹈学院，新闻与传媒学院，文学院，教育科学学院，数学与统计学院，外國语学院，美术与设计学院等几个学院的800名女大学生的体育与健康意识及行为进行调查。
（二）研究方法
本文运用问卷调查法，访谈法，文献资料法，数据统计法等方法。
二、研究结果与分析
（一）被调查者的基本情况分析
本次共发放800份调查问卷，回收780份，回收率达到97.5%，其中有效问卷765份，有效率达95.6%。
（二）体育意识与行为的调查结果
1.体育意识调查分析
从调查可以看出：周口师范学院女生通过参加体育锻炼来达到强身健体的占11.9%，这是由于女同学对于通过体育锻炼而达到强身健体的欲望不强烈，为了减肥塑形参加体育运动的占52%，表明大部分女生还是可以接受利用体育锻炼而达到塑形和提升气质的观点的。用于抒发心情减缓压力的占18.8%，大学虽然课业比较松弛，但是对于一部分学生来说还是有一定的压力存在的，通过体育来减缓压力是一个很明智的选择，纯粹是通过体育来娱乐的占17.3%，在大学的娱乐方式多种多样，通过体育娱乐既可以丰富课余生活又可以强身健体，可谓一举多得。为了通过体育测试达标而去锻炼身体的占16%，学校对除了体育学院外的每个院系都设置了体育测试，这项举措对于大学生积极参加体育锻炼也是有一定积极意义的。
2.体育行为调查分析
调查显示参加跑步的人数占总体运动人数的30%左右，是参加人数最多的项目，也是最简便易行的项目，简单的跑步是女生们最青睐的项目，但是跑步也是一门很深的学问，如何才能科学的指导女同学参加跑步也是现代学校体育需要重视的一个问题。
（三）健康意识与行为的调查研究
1.对健康意识的调查分析
女大学生对于学校开展体育运动的积极性还是很高的，有71.6%的学生认为高校开设体育课程是必要的，这表明高校的体育课在女大学生之间还是取得了一定的效果，同样，女大学生也认为学校开展体育运动会的比例也很可观，占到85.5%，运动会的开办可以增强大学生的运动意识外还可以丰富大学生的课余生活，是一项非常重要的大学活动，因此还需继续努力推进大学运动会的开展，务必使更多的大学女生参加到体育运动的行列里来，对于体育可以增强身体素质也是得到大学女生的普遍认同的，调查显示占到了86.8%，表明女大学生对于体育与健康的联系的认识还是很深切的。作为体育专业的我们看到了这样的数据应该是有点欣慰的，但是还需要继续加强体育与健康的宣传和践行，使体育精神和体育健身传播的更为深远。调查还显示有11.2%的同学有或多或少的心理压力，这部分同学大部分是将要参加各类证书考试，从他们的问卷中显示，这部分人参加体育运动的次数很少，对体育运动的了解也是很有限，因此，在学习之余多参加体育运动也是减缓学习压力的一种方法。
2.对饮食健康的调查分析
从调查可以看出，女生在饮食方面达到一日三餐都规律的（早上吃好，中午吃饱，晚上吃少为规律）占70.5%，说明女生对于饮食规律的重要性的还是比较充足的，女生普遍比较注重保养和女生性格较细腻，做事比较喜欢规律有关。但是对于饮食是否合理就有很大的改观空间了只达到了46.3%，女生大部分都比较喜欢挑食，对于荤素的搭配都不是太合理，应该发扬对三餐的态度到对饮食的合理上，不挑食偏食做到合理的饮食搭配。最后再看对于零食的态度，大部分女生非常的依赖零食，经常食用零食的达到了74.9%，可以说是零食不离手，女生都喜欢吃零食和一些非主食类的食品，而且有很多女生选择减少食量来进行减肥塑形的也占到了很大的分量。这是由于没有健康的指导和正确的观念所导致的。因此在饮食是否健康的方面，需要进行理论和观念上的完善。
三、结论
（一）周口师范学院女生参加体育的积极性不高，一部分是因为女生自己本身对体育运动还是不够重视，还有一部分原因是学校体育设施的不完备。
（二）周口师范学院女生参加体育的方式不科学，没有科学的指导，使他们盲目的参加体育运动而没有收获相应的效果使其对体育失去兴趣。
（三）周口师范学院女生饮食总体来说不健康，虽然饮食比较规律，但是膳食的搭配和饮用零食的习惯都是很严重。
参考文献：
[1] 林少娜.高校学生体育、健康意识与行为的调查研究[J].武汉体育学院学报.2002.36（2）：113-114.
[2] 王革，卓莉.高校体育教育树立“健康第一”思想的探讨[J].湘潭工学院学报（社会科学版）.2001.3（3）：76-79.
摘 要 随着生活节奏的不断加快，生活压力不断的增加，当下生活对现代人群的身体素质的考验也越来越严峻。身处于校园之中的大学生更是以后社会进步的主力军，而大学中的女生又是体育与健康意识比较薄弱的一部分，对于在学校环境中如何建立良好的体育与健康意识及行为是本文主要探索的问题。本文运用问卷调查法和访谈法等方法，针对周口师范学院在校女大学生的体育与健康意识及其行为的调查所反映出来的数据进行总结和分析，希望可以使女大学生对于体育与健康及行为有一定的认识以及对以后的体育与健康及行为具有一定的指导意义。
关键词 体育意识 健康意识 体育行为
一、研究对象和方法
（一）研究对象
周口师范学院生命科学与农学学院，音乐舞蹈学院，新闻与传媒学院，文学院，教育科学学院，数学与统计学院，外國语学院，美术与设计学院等几个学院的800名女大学生的体育与健康意识及行为进行调查。
（二）研究方法
本文运用问卷调查法，访谈法，文献资料法，数据统计法等方法。
二、研究结果与分析
（一）被调查者的基本情况分析
本次共发放800份调查问卷，回收780份，回收率达到97.5%，其中有效问卷765份，有效率达95.6%。
（二）体育意识与行为的调查结果
1.体育意识调查分析
从调查可以看出：周口师范学院女生通过参加体育锻炼来达到强身健体的占11.9%，这是由于女同学对于通过体育锻炼而达到强身健体的欲望不强烈，为了减肥塑形参加体育运动的占52%，表明大部分女生还是可以接受利用体育锻炼而达到塑形和提升气质的观点的。用于抒发心情减缓压力的占18.8%，大学虽然课业比较松弛，但是对于一部分学生来说还是有一定的压力存在的，通过体育来减缓压力是一个很明智的选择，纯粹是通过体育来娱乐的占17.3%，在大学的娱乐方式多种多样，通过体育娱乐既可以丰富课余生活又可以强身健体，可谓一举多得。为了通过体育测试达标而去锻炼身体的占16%，学校对除了体育学院外的每个院系都设置了体育测试，这项举措对于大学生积极参加体育锻炼也是有一定积极意义的。
2.体育行为调查分析
调查显示参加跑步的人数占总体运动人数的30%左右，是参加人数最多的项目，也是最简便易行的项目，简单的跑步是女生们最青睐的项目，但是跑步也是一门很深的学问，如何才能科学的指导女同学参加跑步也是现代学校体育需要重视的一个问题。
（三）健康意识与行为的调查研究
1.对健康意识的调查分析
女大学生对于学校开展体育运动的积极性还是很高的，有71.6%的学生认为高校开设体育课程是必要的，这表明高校的体育课在女大学生之间还是取得了一定的效果，同样，女大学生也认为学校开展体育运动会的比例也很可观，占到85.5%，运动会的开办可以增强大学生的运动意识外还可以丰富大学生的课余生活，是一项非常重要的大学活动，因此还需继续努力推进大学运动会的开展，务必使更多的大学女生参加到体育运动的行列里来，对于体育可以增强身体素质也是得到大学女生的普遍认同的，调查显示占到了86.8%，表明女大学生对于体育与健康的联系的认识还是很深切的。作为体育专业的我们看到了这样的数据应该是有点欣慰的，但是还需要继续加强体育与健康的宣传和践行，使体育精神和体育健身传播的更为深远。调查还显示有11.2%的同学有或多或少的心理压力，这部分同学大部分是将要参加各类证书考试，从他们的问卷中显示，这部分人参加体育运动的次数很少，对体育运动的了解也是很有限，因此，在学习之余多参加体育运动也是减缓学习压力的一种方法。
2.对饮食健康的调查分析
从调查可以看出，女生在饮食方面达到一日三餐都规律的（早上吃好，中午吃饱，晚上吃少为规律）占70.5%，说明女生对于饮食规律的重要性的还是比较充足的，女生普遍比较注重保养和女生性格较细腻，做事比较喜欢规律有关。但是对于饮食是否合理就有很大的改观空间了只达到了46.3%，女生大部分都比较喜欢挑食，对于荤素的搭配都不是太合理，应该发扬对三餐的态度到对饮食的合理上，不挑食偏食做到合理的饮食搭配。最后再看对于零食的态度，大部分女生非常的依赖零食，经常食用零食的达到了74.9%，可以说是零食不离手，女生都喜欢吃零食和一些非主食类的食品，而且有很多女生选择减少食量来进行减肥塑形的也占到了很大的分量。这是由于没有健康的指导和正确的观念所导致的。因此在饮食是否健康的方面，需要进行理论和观念上的完善。
三、结论
（一）周口师范学院女生参加体育的积极性不高，一部分是因为女生自己本身对体育运动还是不够重视，还有一部分原因是学校体育设施的不完备。
（二）周口师范学院女生参加体育的方式不科学，没有科学的指导，使他们盲目的参加体育运动而没有收获相应的效果使其对体育失去兴趣。
（三）周口师范学院女生饮食总体来说不健康，虽然饮食比较规律，但是膳食的搭配和饮用零食的习惯都是很严重。
参考文献：
[1] 林少娜.高校学生体育、健康意识与行为的调查研究[J].武汉体育学院学报.2002.36（2）：113-114.
[2] 王革，卓莉.高校体育教育树立“健康第一”思想的探讨[J].湘潭工学院学报（社会科学版）.2001.3（3）：76-79.