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黎明的到来，意味着一天伊始。老年人有的三三两两，有的成群结队，进行着多种多样的晨炼，其中有我国传统的太极拳，八段锦、五禽戏，也有现代流行的散步、快步走、慢跑，还有老年人根据自己长期积累的经验编创的体操等等。名目繁多的晨炼，丰富了老年人日常生活的内容，磨炼了老年人晨起健身的意志，增加了老年人交友、谈心的机会，更主要的是提高了身心健康水平和生活质量，可以说老年人长期坚持晨炼好处多多。