【摘 要】
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如今,随着生活节奏的加快和夜生活的日渐丰富,人们忙工作、忙学习、忙社交、忙娱乐,常常忙到后半夜才睡觉。有些青年还把迟睡迟起当作时髦来效仿,认为这是现代都市的流行生
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如今,随着生活节奏的加快和夜生活的日渐丰富,人们忙工作、忙学习、忙社交、忙娱乐,常常忙到后半夜才睡觉。有些青年还把迟睡迟起当作时髦来效仿,认为这是现代都市的流行生活方式。殊不知,这种迟睡习惯对身体健康是十分不利的。从医学角度来看,充足的睡眠与适当的营养一样,都是健康的重
Nowadays, as the pace of life accelerates and the nightlife becomes more and more rich, people are busy with work, busy studying, busy with social activities and busy with entertainment. They often sleep until after midnight. Some youth also delay late bedtime as a fashion to follow, that this is a modern city of popular lifestyles. As everyone knows, this habit of late sleep on health is very negative. From a medical point of view, adequate sleep is just as healthy as proper nutrition
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